मनोवैज्ञानिक दिमाग के लिए ग्रीष्मकालीन पढ़ना

स्रोत: पिक्सेबे, सीसी0 पब्लिक डोमेन

विशेषकर गर्मियों में, हममें से अधिकतर उपयोगी कुछ पढ़ाते हैं लेकिन काफी सुलभ होते हैं। मनोवैज्ञानिक उन्मुख रीडर के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

आरंभ करें तुम कहाँ हो: मीरा ली पटेल द्वारा स्व-खोज के लिए एक जर्नल । मैं इंटरैक्टिव पुस्तकों की सराहना करता हूँ अगर हम बस पढ़ते हैं, तो हम जो कुछ भी पढ़ते हैं, अनुवाद करने की संभावना कम है। शायद इंटरैक्टिव लेखन में परम जर्नल है। शुरू करें जहाँ आप अपने आत्म-खोजों को संलग्न करने और लिखित रूप में लिखने के लिए बहुत सारे संकेत प्रदान करते हैं। प्रत्येक पृष्ठ बहुत खूबसूरत ढंग से पूरे रंग में डिज़ाइन किया गया है।

इस पल में: किर्क स्ट्रॉसहल और पेट्रीसिया रॉबिन्सन द्वारा माइंडफुलनेस और न्यूरोसाइंस का उपयोग करने के लिए तनाव के पांच कदम । इस बिंदु पर, सावधानी बरतने की संभावना है लेकिन यह जीवन की चुनौतियों से मुकाबला करने के लिए एक उपयोगी उपकरण है। इस पुस्तक की नींव का एक महत्वपूर्ण घटक है; स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी यह क्षण में होने के लिए उबाल हो जाता है, भावनाओं से वापस आना, जो वास्तव में चल रहा है, संभवतः अपरिवर्तनीय स्वीकार करना, और जो कुछ भी नहीं है उसे सुधारने के लिए कदम उठाए। बेशक, कहा आसान है की तुलना में किया। इस कार्यपुस्तिका मात्रा को मदद करनी चाहिए

सह-निर्भर नहीं और कार्यपुस्तिका मेलानी बेट्टी द्वारा बहुत से लोग ऐसे किसी प्रिय व्यक्ति के लिए सहायक होने का प्रयास करते हैं, जो गंभीर समस्या है जैसे कि पदार्थ का दुरुपयोग। बहुत बार, परिणाम यह है कि दोनों सर्पिल नीचे की ओर बढ़ते हैं सह-निर्भर ना अधिक इस बात से बचने की क्लासिक किताब है कि मेरी प्राथमिकता के लिए मेरी प्राथमिकता ड्राइव करती है, जो मेरी मूल पुस्तक के बजाय इस कार्यपुस्तिका की सिफारिश करती है।

• सेवानिवृत्ति-अनिश्चितता और भय से निपटने
• आप भावनात्मक अवमूल्यन के आहार पर वजन कम नहीं करते हैं
• पूर्वस्कूली अवसाद असली डील है
• आपकी तिथि का बटुआ कितना महत्वपूर्ण है?
• साहित्य में स्वयं को देखने की ताकत

भेड़ के कपड़ों में: जॉर्ज साइमन द्वारा मैनिपुलेटिव लोगों के साथ समझना और निपटना कुछ लोग, शायद आपका रोमांटिक साथी, किशोरी, या सहकर्मी, खुद को अच्छे दिखने के दौरान आपको देखकर और बुरा महसूस करते हुए स्वामी हैं। भेड़ के वस्त्रों में आप उनकी तकनीक से अलर्ट करते हैं और आपको दिखाते हैं कि उन्हें कैसे कम करना है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति आपको अपमान करता है, तो साइमन आपको सुझाव देते हैं कि आप इसे दोहराने के लिए कहें, "तो आप सोचते हैं कि मैं शादी के अपने अंत को पकड़ने में सक्षम नहीं हूं। क्या मैं आपको सही ढंग से समझ रहा हूं? "इससे उस व्यक्ति को वापस खींचने में परेशानी हो सकती है

डेल कार्नेगी द्वारा चिंता करना बंद करो और शुरू करो पुस्तक के मूल्य का एक सूचकांक यह है कि वह समय की कसौटी पर खड़ा था या नहीं। चिंता और प्रारंभिक जीवन को कैसे रोकें पहली बार 1 9 48 में प्रकाशित हुआ था और अभी भी अमेज़ॅन पर उपलब्ध 99.5% पुस्तकों की तुलना में बेहतर है। इसकी सलाह अक्सर आम भावना होती है, उदाहरण के लिए, व्यस्त रहें ताकि आपके पास चिंता करने में कम समय हो। इस तरह की सलाह के लिए पर्याप्त रूप से नैदानिक ​​स्तर की चिंता का समाधान करने की संभावना नहीं है लेकिन यह बगीचे की विविधता के लिए ख़राब है।

डैनियल कन्नमैन द्वारा फास्ट एंड स्लो का विचार उस पुस्तक ने नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज बेस्ट बुक अवॉर्ड जीता और एक नोबेलिस्ट और फ्रीडम के राष्ट्रपति पदक के विजेता द्वारा लिखा गया है। तो यह इस सूची को सूची में रखने के लिए बिल्कुल जोखिम भरा नहीं है। यह कई उदाहरण प्रस्तुत करता है कि कैसे हमारे संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों को अत्यधिक पीढ़ी और इस प्रकार गलत फैसले का सामना करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, उपाख्यानों संभावना के हमारे मूल्यांकन पूर्वाग्रह। उदाहरण के लिए, समाचार मीडिया हमारी नाक के सामने सभी आतंकवादी हमलों को डालता है, इसलिए हम एक के शिकार होने की संभावना का अनुमान लगाते हैं। तेजी से और धीमी गति से सोचने वाले अधिकांश पाठकों ने अपने दिन-प्रतिदिन के फैसले को तेज करने में मदद करनी चाहिए।

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केंट हारुफ द्वारा रात में हमारी आत्माएं कई सितंबर के रोमांस उपन्यास हैं, लेकिन शायद ही कभी ऐसा होता है कि चुपचाप अभी तक आकर्षक रूप से सामान्य विचारों और भावनाओं के बारे में बताता है क्योंकि हम कंवायर बेल्ट के अंत की ओर बढ़ रहे हैं। इसका आधार सरल है: एक विधवा अकेला है, खासकर रात में, और एक विधुर से पूछता है कि वह सेक्स के लिए नहीं, बल्कि एक साथ झूठ बोलना और रात में बात करने पर रहने को कहता है। यह पाठक के लिए सरल सुख की सराहना, अफसोस के साथ सामना करने के लिए मंच, और छोटे दिमाग होने से बचने के लिए हो जाता है। यह एक उपन्यास की तुलना में एक नया उपन्यास है, जिससे इसे शाम को पढ़ा जा सकता है लेकिन मैंने इसे अच्छी तरह से खर्च किया।

मार्टी नेमको का जैव विकिपीडिया में है उनकी नई किताब, उनकी 8 वीं, बेस्ट ऑफ़ मार्टी नेमको है