इस समय के आसपास हर साल, डिपार्टमेंटल स्टोर ड्रेसिंग रूम स्विमवीयर की कोशिश कर रहे महिलाओं के असंतुष्ट आहों से गूंजते हैं। विभिन्न आकृतियों, आकारों और रंगों के कम से कम आधा दर्जन स्पैन्डेक्स वस्त्रों के साथ सशस्त्र, एक परिपक्व महिला को एक अजीब किशोरावस्था में पूरी तरह लम्बाई, तीन तरफा दर्पण के रूप में शामिल कर सकते हैं। स्पैन्डेक्स प्रेरित चिंता ग्रीष्मकालीन में चार्ट में सबसे ऊपर है, जिससे कई महिला अपने शरीर से नफरत करते हैं और पानी की गतिविधियों का आनंद लेने से इनकार करते हैं। लेकिन बिना भुखमरी या 24 घंटे की कवायद के बावजूद तैमारी कपड़ों से मुकाबला करने के तरीके हैं।
गर्मियों के महीनों में विशेष रूप से मांग वाले वजन घटाने परामर्श में महिलाएं, नवीनतम स्विमवीर शैली में शानदार दिखना चाहती हैं। भव्य की पत्रिका वाली छवियां, पतले मॉडल जो कपड़ों के रिबन के कपड़े पहनते हैं जो स्वेम्सट्स के लिए जाते हैं, स्वयं-छवि संकट और कठोर परहेज़ पैदा कर सकते हैं। भुखमरी और सनक आहार कुछ पाउंड शुद्ध कर सकते हैं, लेकिन कपड़ों के टुकड़े के लिए परहेज़ करना शायद ही कभी सफल होता है .. और स्कीननेस खुशी या शरीर की संतुष्टि की गारंटी नहीं देता है।
भीतरी शरीर bullies भी सबसे एथलेटिक और सुडौल महिलाओं को यातना। एक बड़ा मनोरंजन समूह के लिए पूर्व पोषण विशेषज्ञ के रूप में मुझे याद है कि पहले दिन कलाकारों ने अपने मांस-रंग, स्पैन्डेक्स यूनी-टैड्स को ग्रहण किया था। आँसू, चीखें और उभड़ा हुआ पेटों की रोशनी बैकस्टेज reverberated। ये प्रशिक्षित एथलीट, उनकी आंखों में आतंक के साथ, जैसा कि उन्होंने दर्पण में उनके प्रतिबिंबों का मूल्यांकन किया, खाना बंद कर दिया और अधिक व्यायाम करने की घोषणा की। तो क्यों आराम और मस्ती के लिए एक विस्तृत कपड़े डिज़ाइन करता है इस तरह के एक बुरा प्रभाव है? जवाब हमारे दिमाग के कपड़े में है। शरीर की छवि और सौंदर्य देखने वाले की आंखों में हैं।
किसी के स्पेंडेक्स पहने हुए स्वयं से प्रसन्न होने के लिए, किसी को स्वयं की छवि पर भरोसा करना पड़ता है, सौंदर्य की मीडिया छवि नहीं। पश्चिमी समाज में यह मुश्किल हो सकता है, जहां हर हवा ने एकदम सही सुपरस्टार स्ट्राइक की तस्वीर को हर "वास्तविक" महिला में डर लगता है। इसलिए यदि आपके भीतर के शरीर के आलोचक कहते हैं कि "इस बात में आपका बट बहुत बड़ा है तो आपको एक स्पैन्डेक्स-एनेक्स की जरूरत है!" यह जानने का समय है कि व्यावहारिक सलाह के साथ आलोचक कैसे चुप करें:
स्विमिंग सूट सीजन से बचने के लिए और सभी गर्मियों में आनंद लेना है:
• अपने वर्तमान आकार के लिए एक सूट खोजें कई सूटों में अब ऐसे टैग हैं जो शरीर के आकार का प्रकार दिखाते हैं जिसके लिए सूट सबसे चापलूसी है।
• एक आकर्षक सूट रंग चुनें और कुछ आकर्षक सहायक उपकरण प्राप्त करें। सलाम, समन्वित कवर-अप और चश्मा किसी भी गर्मी के पहनावे के लिए स्पार्क जोड़ सकते हैं
• समझदार, विविध आहार खाएं यदि आप कुछ पाउंड ड्रॉप करना चाहते हैं, तो चयापचय बनाए रखने के लिए छोटे, अक्सर भोजन खाएं।
पूल में व्यायाम। पानी में चलना प्रभावी ढंग से कैलोरी को जला सकता है जबकि जोड़ों पर कोमलता होती है।
