चार महिला मित्र, ईस्ट कोस्ट के दो और वेस्ट कोस्ट से दो, एक लंबी सप्ताहांत हर सर्दियों के लिए मिलते हैं आम तौर पर हम एक स्वास्थ्य स्पा में जाते हैं, दो कारणों से आमतौर पर पूर्वी तटकों को जमे हुए टुंड्रा या "सर्दियों के मिश्रण" से बचने और सूर्य को देखने की ज़रूरत है, इसलिए हमें उस स्थान की ज़रूरत है जो गर्म होने की संभावना है। और हम एक ऐसे स्थान को चुनते हैं जहां हम सभी का आनंद ले सकते हैं व्यायाम या आंदोलन का कोई भी रूप हमारे सामान्य अभ्यास है, या ऐसा कुछ जिसे हम कोशिश करना चाहते हैं माताओं को अक्सर इस तरह के अपने स्वयं के कल्याण की देखभाल करने में परेशानी होती है, लेकिन हम ऐसा नहीं करते हैं। हम अपने आप से इलाज करते हैं, हालांकि अक्सर बात पति और बच्चों पर केंद्रित होती है हम स्वास्थ्य से खाते हैं
हम सभी जानते हैं कि हम खुद पर इस तरह से पैसा खर्च करने में सक्षम होने के लिए अविश्वसनीय रूप से धन्य हैं हम सेवा कर्मचारियों और उदारता से टिप की सराहना करते हैं
हाल ही में, हालांकि, दो जटिलताओं पैदा हुई है। एक हमारे नियंत्रण से बाहर है ग्लोबल वॉर्मिंग। यही है, मौसम अप्रत्याशित मिल गया है जहां यह गर्म होना चाहिए, ऐसा नहीं है, और इसके विपरीत। इस वर्ष, हमारे पूर्वी तट के पास बहुत ही हल्के सर्दी हो गई है, और हम मियामी बीच में मिले, जहां यह अप्रभावित रूप से ठंड और हवा थी। हम स्वेटर और कोट में आर्ट डेको इमारतों के दौरे ले गए
अन्य जटिलता पूरे स्पा की बात है, जो लोगों के लिए चुंबकीय आकर्षण है, जो आहार और व्यायाम के बारे में सोचते हैं। आप एक स्वास्थ्य स्पा में विकारों की पूरी श्रृंखला देख रहे हैं। किसी के लिए जिनकी बेटी ने खामोशी विकारों पर प्रदर्शन शुरू कर दिया था, इसलिए जाहिर है कि मैं प्रदर्शन के बारे में बहुत व्यवहार करता हूं, मुझे लगता है, "मैं यहाँ क्या कर रहा हूं?"
जैसा कि लिसा ने भूख लगी: एक माँ और बेटी फाइट एनोरेक्सिया में लिखा, उन्होंने आहार प्रतिबंधों के साथ शुरू किया। रेड मांस, तली हुई भोजन, कार्बोहाइड्रेट, सामान्य रूप से मांस। एक-एक करके वे भोजन लेबल्स और कैलोरी की गणना करते हुए गिर गए। फिर उसने अपना व्यायाम आहार बढ़ाया जैसा कि वह लिखते हैं:
"मेरे पास हफ्ते में दो बार फुटबॉल अभ्यास था, जो मुझे कभी बाहर नहीं पहना था। इसलिए, अभ्यास के बाद मैं वापस जिम में गया या कुछ मील की दूरी पर चला गया अगर मुझे कम से कम आठ सौ कैलोरी जलाए, तो मुझे विफलता महसूस हुई। मैं व्यायामशाला में जाने के लिए प्रैक्टिस भी छोड़ देता था। कभी-कभी मैं कक्षा में कटौती कर दूँगा अगर मुझे समय से पहले ही पता था कि मैं उस दिन जिम में फिट नहीं पाएगा। "
इस प्रकार का व्यवहार स्वास्थ्य स्पा पर याद करना मुश्किल है इस साल, हमेशा की तरह, वहाँ एक गंभीर anorexic, बेहद फिट, बुजुर्ग औरत थी स्ट्रेच क्लास में उनकी चपलता उल्लेखनीय थी। लेकिन जब वह उठ गई और चारों ओर चली गई, तो वह पेंसिल-पतली झुका हुआ पैरों के साथ देखने के लिए दर्दनाक था, और शायद एक अजीब अभिव्यक्ति थी, शायद क्योंकि वह वृद्धावस्था नहीं थी, क्योंकि आहार का प्रयोग उसे प्रकट हुआ था।
हमेशा की तरह, बहुत सारे प्रतियोगी व्यायाम भी होते थे अधिकतर महिलाएं, लेकिन पुरुषों, इस तरह के कार्यक्रमों की तुलना करते हैं:
"मैं स्ट्रेच, फिर ज़ुम्बा, किक-मुक्केबाजी और इंटरेक्टिव कसरत बाइक पर एक घंटा करने के लिए जा रहा हूं। आप क्या?"
"ओह, ज़ुम्बा क्लास बहुत बुनियादी था।" (जिसे आप कल्पना कर सकते थे कि यहां तक कि बेहतर एब, और कहीं ज्यादा फट फूटने वाला।)
मेनू को देखकर, हम सभी प्रत्येक कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा और फाइबर के ग्राम को गिन सकते हैं। चिकन हलचल-तलना 375/42/32/8/5 के लिए आती है। चलो 365/43/1 9/14/6 को प्रतिस्थापित करके कैलोरी काट लें।
क्षमा करें, स्वस्थ नहीं है इस प्रकार की रोकथाम भूख और विद्रोह की प्रजातियां करती है, जिस तरह से हमने स्पा पर अक्सर देखा है। जैसे ही आप विमान पर आते हैं, उन नमकीन मूंगफली कहां हैं? इस साल, हमारे कई स्पा-मैटर्स सड़क के पार फ्रेंच बेकरी में इकट्ठे हुए हैं।
मुझे पता है कि बहुत से लोग व्यायाम, व्यायामविज्ञानी और पोषण विशेषज्ञों के ध्यान से प्यार करते हैं, जिन्हें आप स्पा, उम, स्वास्थ्य और कल्याण रिजॉर्ट में पा सकते हैं। एक बार जब आप घर पहुंचते हैं, तो यह एक नए सिरे से लाभप्रद सैरफाइड हो सकता है।
या नहीं। हमारे लिए, अगले साल हम एक दिलचस्प जगह में एक और सुंदर होटल या आकर्षक रिसोर्ट में जा रहे हैं। व्यायाम उपकरण वैकल्पिक
