आप "पीस" बिना एथलेटिक सफलता प्राप्त नहीं करेंगे

स्रोत: मिक फैनिंग

यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो मुझे लगता है कि आप अपने खेल की भागीदारी के बारे में बहुत गंभीर हैं। मैं यह भी मानता हूं कि, अपने खेल के बारे में गंभीर होने के बावजूद, आप ऐसा करते हैं क्योंकि यह बड़ा समय मजेदार है सुधार करना, प्रतिस्पर्धा करना, अपने दोस्तों के साथ लटकना, यात्रा करना, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना, और हां, यहां तक ​​कि जीतने से, सभी खेल मजेदार और रोमांचक बनाते हैं

इसी समय, चाहे आप कितना भी अपने खेल से प्यार करते हैं और चाहे कितना मजेदार हो, सामान्य तौर पर आपको यह स्वीकार करना होगा कि निश्चित रूप से एक एथलीट होने के कई विशिष्ट पहलू हैं जो निश्चित रूप से मजेदार नहीं हैं, खासकर शारीरिक कंडीशनिंग मैं उन ठंडे सुबह की रनों, बारिश में उन कसरत या गर्मी की चमकती गर्मी, वज़न के कई सेट और जिम में उन अविश्वसनीय गहन अंतराल के बारे में सोच रहा हूं।

आप यह नहीं समझ सकते कि शारीरिक कंडीशनिंग आप कैसे करते हैं और आपके लिए फिटनेस लाभ सफलता के लिए जरूरी है जब आपका मौसम आता है। लेकिन, यथार्थवादी बनें, शारीरिक प्रशिक्षण कठिन है और आमतौर पर एथलीटों के लिए प्रतियोगी तैयारी का पसंदीदा हिस्सा नहीं है – आप वास्तव में अपने खेल को प्रदर्शन कर रहे हैं! कंडीशनिंग लगभग हमेशा शारीरिक रूप से थका हुआ है, कभी-कभी दोहराए जाने वाले और उबाऊ होते हैं, और अधिक बार वास्तव में दर्दनाक नहीं होते हैं दूसरे शब्दों में, आपके कंडीशनिंग के दौरान कुछ समय, आप एक बिंदु पर पहुंचने की संभावना है जब यह अब मजेदार नहीं है

मैं इस बिंदु को "पीसकर" कहते हैं। पीसने अक्सर एथलीट्स को अलग करता है जो अपने लक्ष्य को उन लोगों से अलग करते हैं जो नहीं करते हैं। पीसने के लिए सामान्य प्रतिक्रिया या तो आराम या हारना है क्योंकि यह बहुत कठिन है। लेकिन वास्तव में प्रेरित एथलीटों का यह एहसास है कि ग्राइंड भी उस बिंदु पर है, जिस पर यह वास्तव में गिनना शुरू हो जाता है, क्योंकि यह पिछले कुछ प्रतिनिधि, गोद, या मील की दूरी पर है जहां असली भौतिक लाभ किया जाता है। ग्रेट एथलीट्स पीस पर पहुंचते हैं और, आसान बनाने के बजाय, वे आगे बढ़ते रहते हैं और वास्तव में, कड़ी मेहनत करते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि वर्कआउट के अंतिम भाग के दौरान उनके प्रयास, तीव्रता और फ़ोकस बनाए रखने से सफलता और निराशा के बीच अंतर हो सकता है आने वाले सत्र

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कई खेल के मनोवैज्ञानिक कहेंगे कि आपको पीस से प्यार करना है, क्योंकि यदि आप नहीं करते हैं, तो आप आगे बढ़ना नहीं चाहते हैं। लेकिन मैं कहता हूं कि लगभग सभी एथलीटों के लिए कार्ड में नहीं है क्योंकि जब आप थके हुए होते हैं, दर्द को चोट पहुँचाते हैं या अपने दिमाग से ऊब जाते हैं तो प्यार करने के लिए बहुत कुछ नहीं है। तो, आपको पीसने से प्यार करने की ज़रूरत नहीं है। आप इसका जवाब कैसे देते हैं वास्तव में एक निरंतरता के साथ झूठ। जैसा कि मैंने अभी उल्लेख किया है, पीस को प्यार करना दुर्लभ है सातत्य के दूसरे छोर पर "मैं पीसने से नफरत करता हूं।" यदि आप इस तरह से महसूस करते हैं, तो आप अपनी प्रेरणा खो देते हैं और हार जाते हैं, इसलिए नफरत एक विकल्प नहीं है।

मैं सुझाव देता हूं कि आप न तो प्यार करें और न ही पीस से नफरत करें, बस अपने एथलेटिक लक्ष्यों की ओर प्रयास करने में इसे सौदा के भाग के रूप में स्वीकार करें। यह सुखद नहीं हो सकता है, लेकिन मौसम के लिए अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में क्या और भी बुरा लग रहा है, क्योंकि आप कड़ी मेहनत नहीं करते और जो वास्तव में अच्छा लगता है, आपकी कड़ी मेहनत को देखते हुए सीजन के दौरान सफलता के साथ भुगतान किया जाता है। दूसरे शब्दों में, जैसा कि मैंने एक और पिछला लेख में लिखा था, अब आप भुगतान कर सकते हैं या बाद में भुगतान कर सकते हैं

इसलिए, अगली बार जब आप काम कर रहे हैं और यह वास्तव में मजेदार नहीं है, तो पीस पहचानें, अपने आप को याद दिलाएं कि यह कितना महत्वपूर्ण है, और इसके माध्यम से आगे बढ़ें। इस सीज़न में, जब आपके पास कुछ बेहतरीन प्रदर्शन हुए, तब आप वास्तव में मायने रखता है, जब वह कठिन लटकने के लिए अपने आप को धन्यवाद कर सकते हैं।

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