"प्रभावी 3 सेकंड थेरेपी" नामक मनोचिकित्सकों के साथ मशहूर एक मजाक है। जब कोई ग्राहक अपने नाखूनों को रोकने या पोर्नोग्राफ़ी देखने या किसी अन्य अवांछित व्यवहार के साथ संघर्ष कर रहा है, तो चिकित्सक कहता है कि वह प्रभावी 3 सेकंड पर लागू होगा क्लाइंट को सीधे आंखों में देखकर और कड़े शब्दों में कहें तो इसे रोको!
क्या यह प्यारा नहीं होगा कि वह सब कुछ ले लिया!
जब दुखी जोड़े मुझसे परामर्श करने आते हैं तो मैं अक्सर "हम सभी समय से लड़ते हैं" सुनते हैं। तुरंत मैं पौराणिक प्रभावी 3 सेकंड थेरेपी को लागू करने के लिए तीव्रतापूर्वक परीक्षा देता हूं अगर युगल में एक व्यक्ति झगड़े में भाग लेना बंद कर देता है तो झगड़े बंद हो जाएंगे समस्या सुलझ गयी।
बेशक, इसमें शामिल अधिक समस्याएं हैं क्या दो में से सिर्फ एक तर्कपूर्ण व्यक्ति है? उनमें से एक हमेशा सही होने पर ध्यान केंद्रित करता है? क्या एक व्यक्ति या दोनों कुछ अनसुलझे मुद्दे के बारे में गुस्सा हैं जिन्हें संबोधित नहीं किया जा रहा है? क्या वे एक दूसरे को पसंद नहीं करते हैं?
मेरा एक चिकित्सक मित्र ने उसके साथ अपनी अगली बैठक तक एक हफ्ते के लिए पूरी तरह से लड़ने का सख्त आरोप नहीं डाला है; अगर कोई एक लड़ाई शुरू करता है तो दूसरे को कमरा छोड़कर जवाब देना चाहिए। क्या यह काम करता है? यह पूरे हफ्ते की संभावना नहीं है, लेकिन अगर यह कई दिनों में भी कई बार करता है, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि इस सरल कार्यवाही से लड़ने से बचा जा सकता है।
कभी-कभी यह अपने पटरियों में एक लड़ाई को रोकने के लिए होता है, एक व्यक्ति दूसरे के पास जाता है और सहानुभूतिपूर्वक कहता है "क्या वास्तव में परेशान है? यह वास्तव में नहीं है, जो बिल्ली को बाहर जाने दो, क्या यह है? कुछ आपको परेशान लग रहा है मैं इसे सुनना चाहता हूं। "और फिर सुनो और जब तक आपका साथी बोलने के लिए नहीं होता तब तक बाधा न दें; सुनो और अपने आप को बचाव करने के लिए छलांग नहीं है "उह हुह" या "मैं देख रहा हूँ" सभी की ज़रूरत है नहीं सुना जा रहा है झगड़े लोगों की सबसे अक्सर शिकायतों में से एक है "उसे हमेशा कोई अंतिम शब्द न हो, जो मैं कहता हूं" या "जब मैं अपनी भावनाओं को व्यक्त करता हूं तो वह सिर्फ मुझे अनदेखा करता है।"
क्या जोड़े कुछ बिंदु पर बैठ कर देख सकते हैं कि भविष्य में कलंक से बचने के लिए कुछ काम किया जा सकता है? यदि झगड़े हमेशा एक ही मुद्दे के बारे में लगते हैं तो युगल कुछ अस्थायी संकल्प की तलाश कर सकते हैं, शायद एक परामर्शदाता की मदद से? अगर वे खाने के बारे में लड़ते हैं तो वे अलग-अलग खाने के लिए सहमत हो सकते हैं, या खाने के घंटों में बदल सकते हैं? क्या एक व्यक्ति उस कष्टप्रद बात को रोकने के लिए सहमत हो सकता है, चाहे जो भी हो, यदि उसका भागीदार किसी अन्य नाराज़गी आदत को बदलने से सहमत हो जाए?
सेक्स थेरेपी में विशेषज्ञता वाले एक मनोचिकित्सक के रूप में, मैंने जो कुछ झगड़े सुना वह अक्सर सेक्स के बारे में होते हैं – कब, कितनी बार और किस तरह से। अगर साझेदार एक्स शाम को सेक्स पसंद करता है और पार्टनर यू केवल सुबह में बगल करना चाहता है, दोपहर में सेक्स का सुझाव देना उनमें से कोई भी न तो कृपया कभी-कभी मध्य में बैठक समाधान नहीं होती है उस स्थिति में, एक वास्तविक बुद्धिशीलता सत्र की आवश्यकता है, यह देखने के लिए कि "कम से कम समय के लिए" क्या काम हो सकता है मैं हमेशा ग्राहकों को आश्वस्त करता हूं कि कोई समाधान हमेशा के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन कुछ भी प्रयास करने योग्य है अगर यह लड़ाई कम कर देता है या समाप्त करता है
जोड़ों के रिश्तों में संशोधन से पता चला है कि अधिकांश रिश्तों में समस्याएं हैं जो कभी हल नहीं होती हैं। उनका कष्टप्रद भाई हमेशा आपके परिवार का हिस्सा बनने जा रहा है और वह हमेशा बंदूकें या कार के बिना फिल्में पसंद करती है, आपकी पसंदीदा तरह क्या यह मुद्दा गंभीर है या नाबालिग यह अभी भी वहां जा रहा है और दूर नहीं जा रहा है इसी तरह के बारे में आवधिक झगड़े कैसे किसी भी तरह से मदद करेंगे? चूंकि वे असहमति से सहमत होने के लिए सहमत नहीं हो सकते हैं और ऐसे कुछ संकल्प पर आ सकते हैं जो शायद इस तथ्य के लिए काम करें कि वह अपने भाई के साथ समय बिताए और वह एक दोस्त के साथ मिलती-जुलती फिल्मों में जाती है और आप ऐसा करते हैं।
इंटरनेट की खोज निष्पक्ष लड़ाई नियमों का सुझाव देने वाले कई लेख पाएंगे। कुछ स्पष्ट हैं जैसे कि "कभी भी भौतिक नहीं" और "कोई नाम नहीं बुला"। आप पाते हैं कि सभी नियमों की कोशिश करनी पड़ती है, यदि वे अपने जीवन में घर्षण बढ़ा देते हैं और आप और आपकी स्वीटी को अधिक सामंजस्यपूर्ण ढंग से प्राप्त करने की अनुमति देते हैं
बहुत खुश जोड़े कभी लड़ाई नहीं करते यदि आपके मामले में यह विश्वसनीय नहीं है तो मुझे यह भी कहना चाहिए कि कई खुश जोड़े लड़ाई करते हैं, लेकिन यह "हर समय" नहीं है और जब वे लड़ाई करते हैं तो उनका समाधान हो जाता है और कठोर भावनाओं को लुप्त हो जाता है। यदि आप विवादास्पद संबंधों में शामिल हैं तो कुछ परिहार तरीकों का प्रयास करें या उन्हें असफल रहने दें, कुछ निष्पक्ष लड़ाई के नियम क्या चीजें खुश हैं? मेरा अनुमान है कि वे या जल्द ही होंगे।
इसाडोरा अल्मन के लेखन के लिए या उनके मुफ्त ल्यूक्यूनिटी फोरम में भाग लेने के लिए www.askisadora.com पर जाएं।
