क्या आप बहुत ग्रिट हो सकते हैं?

हाल ही में धैर्य की शक्ति पर लिखा गया है और दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए जुनून और दृढ़ता को कैसे विकसित करना हमारी सफलता को आकार दे सकता है लेकिन क्या हमारे लिए धैर्य हमेशा अच्छा है?

प्रोफेसर एंजेला डकवर्थ, अपनी नई पुस्तक ग्रैट: द पावर ऑफ पैशन एंड टर्स्टिनेस में यह सुझाव दिया है कि अरस्तू ने तर्क दिया कि एक अच्छी चीज के बहुत ज्यादा (या बहुत कम) खराब है, अब तक धैर्य के साथ उसने यह मामला नहीं पाया है । तिथि करने के लिए, उसने लोगों के स्तरों को धराशायी बताया और उनसे पूछा कि उनके परिणामों के बारे में कैसा महसूस होता है, वह कहती है: "कोई भी व्यक्ति कभी कम किरकिरा होने की इच्छा नहीं रखता।"

लेकिन क्या आपके जीवन में कभी भी किरकिरा हुआ है?

कैरोलीन एडम्स मिलर, एक प्रमुख सकारात्मक मनोविज्ञान के कोच और व्यवसायी ने जब मैंने हाल ही में उनका साक्षात्कार किया था, "क्या यह नौकरी है, एक रिश्ता या सिर्फ एक विचार है जो आप के लिए बहुत लंबे समय तक फंस गया है, मुझे लगता है कि अधिकांश लोगों के पास गड़बड़ की एक कहानी है" "मैं इस बेवकूफ धैर्य को फोन करता हूं। इससे आप अपने चारों ओर चेतावनी के संकेतों को अनदेखा कर सकते हैं और बिना किसी पर हल कर सकते हैं, और यह आपके कैरियर, आपके रिश्ते, आपके आत्मसम्मान और आपके जीवन के चरम मामलों की लागत को समाप्त कर सकता है। "

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उदाहरण के लिए, सिएटल सीहाक्स और उनके कोच पीट कैरोल को धैर्य के पैरागंस के रूप में आयोजित किया गया है, लेकिन पत्रकार डेनियल एंजर ने यह भी नोट किया है कि 2013 में उन्हें खिलाड़ियों के प्रदर्शन को बढ़ाने वाले ड्रग्स लेने के लिए बुलाया गया था। और 2014 में लीग सुरक्षा नियमों के उल्लंघन के लिए उन पर जुर्माना लगाया गया जब खिलाड़ियों को अभ्यास में एक दूसरे से मारना पड़ता था। जब जीतने वाले खिलाड़ियों की भलाई के मुकाबले अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं जिनके लिए आप ज़िम्मेदार हैं, निश्चित रूप से यह बहुत अधिक दूर चला गया है।

कैरोलीन ने चेतावनी दी, "यह महत्वपूर्ण है कि आप सही कारणों के लिए धैर्य का अभ्यास करें" "वास्तव में किरकिरा लोगों की नम्रता है और यही वह उन्हें सुधारने के तरीकों की तलाश में सक्षम बनाता है। वे स्वयं की गड़बड़ी में शामिल नहीं होते हैं। "

जब आपको दुनिया में अपनी उपलब्धियों को तुरही करने की आवश्यकता होती है – "मैंने इस कठिन काम को देखा" – दूसरों की प्रशंसा और अनुमोदन प्राप्त करने के प्रयास में, आपके किरकिरा प्रयासों को स्थायी सफलता या खुशी लाने की संभावना नहीं है। जब आपके लक्ष्यों को मुख्य रूप से सीखने और विकास के अवसरों को अधिकतम करने के बजाय परिणामों को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, तो परिणाम को पाने के लिए कोनों में कटौती करने की प्रवृत्ति होती है।

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उदाहरण के लिए, 1 9 68 में जब फोर्ड मोटर कंपनी ने जापानी और जर्मन ऑटो निर्माताओं के सिर के खतरे को पूरा करने का फैसला किया तो उन्होंने साढ़े तीन साल के सामान्य ड्राफ्टिंग-बोर्ड-टू-शोरूम समय को दो से कम करने का निर्णय लिया सड़क पर फोर्ड पिंटो पाने के लिए साल कार जल्द ही ईंधन के रिसाव की प्रवृत्ति के लिए कुख्यात हो गई और पीछे की टकराव में लपटों में विस्फोट हो गया। पिंटो आग में दो दर्जन से अधिक लोगों की मौत या चोटों की वजह से कंपनी ने आखिरकार समस्या को ठीक करने के लिए एक रिकॉल जारी किया। जैसा कि हार्वर्ड बिजनेस स्कूल ने उल्लेख किया कि यह "लक्ष्य जंगली चला गया" का मामला था।

कैरोलीन ने सलाह दी "और बेशक, कट्टरपंथियों को खुद को मान्य करने के लिए कभी भी नकली नहीं होना चाहिए" "किरकिरा लोग कड़ी मेहनत करते हैं, वे खुद को योग्य महसूस करने के लिए धोखा नहीं करते वे गलत गड़बड़ी का भी विचार नहीं करते हैं। "

उदाहरण के लिए, 1 9 80 में रोसी रुइज ने बोस्टन मैराथन की महिला धावक के बीच निकट-रिकार्ड समय में सबसे पहले भाग लिया – सिर्फ ढाई घंटे से अधिक – उसके बालों के साथ अभी भी पूरी तरह से स्टाइल किया गया था, और उसका चेहरा 26 मील की दौड़ के बाद शायद ही न ही फ्लश किया गया था। जब कुछ दिन बाद जब गवाह सामने आए, तो कहने के लिए कि वे अंतिम दौर से सिर्फ एक मील के रास्ते पर चलते हुए देखा करते थे, उनका पदक रद्द कर दिया गया था। अब एक ऐसी उम्र में जहां सब कुछ जांच योग्य है, यदि आप फर्जी गड़बड़ी का फैसला करते हैं, तो आपको शायद पकड़ा जाना चाहिए।

तो हम यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि गड़बड़ गलत नहीं है?

"ग्रिट सही मात्रा में महान है," कैरोलीन ने समझाया "लेकिन यह इतना बड़ा नहीं है जब आपको पता नहीं कि यह कैसे लगाया जाता है। मेरा मानना ​​है कि कुंजी प्रामाणिक धैर्य को आगे बढ़ाने के लिए है – जिसका मतलब है कि कठिन लक्ष्य के भावुक पीछा जो आपको भावनात्मक रूप से पनपने का कारण बनता है, सकारात्मक जोखिम लेता है, और दूसरों को प्रेरित करते हैं। "

अपने कार्यस्थल में और अधिक प्रामाणिक कट्टर खेती करने के लिए कैरोलीन का सुझाव है:

• धैर्य की कहानियों को साझा करना – हर कोई एक लड़ाई लड़ रहा है; हम में से प्रत्येक की एक ऐसी कहानी है जिसे हम दूर कर चुके हैं और इन कहानियों को साझा करते हैं, जो आपको साहस देता है और अन्य लोगों को उम्मीद करता है कि वे भी बाहर जा सकते हैं और जोखिम उठा सकते हैं और संभावित रूप से विफल हो सकते हैं, लेकिन उस विफलता से सीख और बढ़ सकते हैं। तो अपने कार्यस्थल में प्रामाणिक धैर्य की कहानियों को साझा और जश्न मनाने के लिए स्थान बनाएं। सब के बाद आप एक लक्ष्य नहीं देख सकते जो आप देख नहीं सकते।
• सही लक्ष्यों को स्थापित करना और पुरस्कृत करना – न सिर्फ प्रदर्शन लक्ष्यों को सीखना सीखना है जब परिणाम बिल्कुल महत्वपूर्ण होते हैं, अंततः अध्ययन यह सुझाव देते हैं कि यह प्रयास है कि हम इसमें डाल करने के लिए तैयार हैं, गलतियों और विफलताओं से सीखने के लिए हमारे खुलेपन, और नए तरीकों की कोशिश करने के लिए साहस जो अंततः हमारी सफलता को निर्धारित करता है
• भूमिका-मॉडलिंग धैर्य – नेतृत्व अध्ययनों से पता चला है कि लोग युद्ध कठोर नेताओं का पालन करते हैं, न ही नेताओं जो खुद नेताओं को बुलाते हैं, लेकिन युद्ध-कड़े विश्वासवान नेताओं यदि आप अपने संगठन में गड़बड़ा करना चाहते हैं तो यह आवश्यक है कि नेताओं को उद्देश्य का एक स्पष्ट अर्थ है, कठिन काम करते हैं, और दूसरों के लिए आशा पैदा करते हैं सभी अध्ययनों के बाद सुझाव है कि धैर्य संक्रामक हो सकता है।

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इस साक्षात्कार को कनाडाई सकारात्मक मनोविज्ञान एसोसिएशन और सकारात्मक मनोविज्ञान पर 3 कनाडाई सम्मेलन के साथ भागीदारी में बनाया गया था। अधिक जानकारी के लिए कृपया www.cppa.ca पर जाएं