एक और छुट्टियों का मौसम आ रहा है, पुराने दोस्तों के साथ जुड़ने का समय, परिवार के साथ समय बिताने और पड़ोसी देशों के दौरे के लिए। यह भी भोजन का खाना मनाने, खाने और पीने के लिए बहुत समय है। बड़े पारंपरिक अवकाश उत्सवों को आराम प्रदान करते हैं वे अच्छे समय को याद करने में हमारी मदद करते हैं। प्रकार 2 मधुमेह के साथ रह रहे 30 मिलियन से अधिक अमेरिकियों के लिए और लाखों लोग जो पूर्व-मधुमेह की छुट्टियों में हैं, वे भी समय पर चिंता और तनाव से बीमारी प्रबंधन से भरे हुए हैं। मधुमेह एक दुर्बलता वाली बीमारी है जो विश्व की लगभग 10 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करती है, दुनिया भर में 79 मिलियन लोग पूर्व-मधुमेह से पीड़ित हैं और लाखों से अधिक नहीं हैं (मधुमेह।
65 वर्ष से अधिक की उम्र के अमेरिकियों के लिए स्थिति भी बदतर है। 25 प्रतिशत से अधिक प्रकार 2 मधुमेह है और इससे भी अधिक प्रतिशत पूर्व मधुमेह है। द अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (वीके 1) के मुताबिक, 2015 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह मौत का सातवां प्रमुख कारण था। मधुमेह प्रबंधन से संबंधित प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष चिकित्सा लागत 400 अरब डॉलर से अधिक है न केवल मधुमेह एक गंभीर आजीवन बीमारी है, यह हृदय रोग जैसे हालातों का जोखिम भी बढ़ाता है, अमेरिका में नंबर एक हत्यारा (एनसीओए, 2015)। अमेरिका में, हर साल लाखों नए मधुमेह मामलों का निदान किया जाता है मधुमेह के लगभग 90-95 प्रतिशत वयस्कों में टाइप 2 संस्करण (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग, एनआईएच, 2014) है।
प्रकार 2 मधुमेह उपचार योग्य है, अक्सर स्वस्थ रहने के माध्यम से फिर भी, यह प्रबंधन के लिए सबसे कठिन पुरानी बीमारियों में से एक है, विशेष रूप से सर्दियों की छुट्टियों के दौरान। छुट्टियों के दौरान प्रबलित सामाजिक और भावनात्मक समर्थन, पुरुषों और महिलाओं को किसी भी पुरानी बीमारी के साथ कितनी अच्छी तरह सामना करते हैं, यह महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। परिवार और दोस्तों, सामुदायिक समूहों और आर्थिक संसाधनों की पहुंच के साथ संबंध सामाजिक एकीकरण और कल्याण की भावनाओं को विकसित और बढ़ावा देने में सहायता करते हैं। सहायता संकट को कम करने और बीमारी प्रबंधन की प्रभावशीलता को बढ़ाने में सहायता कर सकता है। एक ही टोकन से, सामाजिक समारोहों में परिवार और दोस्तों के साथ जुड़ने की इच्छा मधुमेह रोगियों के लिए एक चुनौती पेश कर सकती है जो अपनी बीमारी का प्रबंधन करने का प्रयास कर रहे हैं। सामाजिक समर्थन के साथ संतोष बेहतर स्व-प्रबंधन, दवा के अनुपालन और बेहतर आहार की आदतों और सक्रिय जीवन शैली को अपनाने के साथ जुड़ा हुआ है।
मेरे काम में, मैंने पाया है कि टाइप 2 मधुमेह रोगियों का परिवार के दौरे पर विशेष रूप से छुट्टियों के दौरान अधिक चिंता का अनुभव होता है। यह चिंता भी बढ़ी है। महिलाओं, खासकर यदि वे परिवार के मातृवाहक हैं, जिनके छुट्टियों में बड़े परिवार के भोजन की तैयारी के एक संतोषजनक इतिहास है, तो उनकी चिकित्सा व्यवस्था बनाए रखने पर अधिक चिंता का अनुभव करें। इनमें से ज्यादातर महिलाओं को उनकी भूमिका से काफी संतोष प्राप्त हुआ और वे परिवार या परिवर्तन परंपराओं को निराश नहीं करना चाहते थे।
जाहिर है, टाइप 2 मधुमेह किसी भी व्यक्ति की गुणवत्ता की गुणवत्ता के लिए प्रमुख चुनौतियों प्रस्तुत करता है। संबंधित भौतिक चिंताओं के अतिरिक्त, भोजन और पेय से जुड़े सामाजिक समारोहों पर चिंता, ऐसे सम्मेलनों से बचने के लिए मधुमेह रोगियों को संकेत दे सकता है। इस प्रकार की परिहार, जो अलगाव में परिणाम है, अकेलेपन और अवसाद की संभावना बढ़ सकता है। खाद्य उपभोग अक्सर सामाजिक समारोहों का केंद्रीय घटक होता है परंपरागत खाद्य पदार्थों की एक सरणी में उपस्थित होने वाली सभाएं सांस्कृतिक संबंध और निरंतरता की भावना के लिए सकारात्मक रूप से योगदान करती हैं। दरअसल, छुट्टियों के परंपराओं को विशिष्ट खाद्य पदार्थों द्वारा आकार दिया जाता है। मधुमेह निदान व्यक्ति की सांस्कृतिक संबंधों की भावना के लिए एक चुनौती रख सकता है तैयार किए गए आहार प्रतिबंधों के कारण सामाजिक समारोहों से विशेष रूप से छुट्टियों पर छूट प्राप्त हो सकती है। पुराने अलगाव के बीच सामाजिक अलगाव और अकेलेपन आम घटनाएं हैं जिन्हें एक पुरानी बीमारी का निदान किया गया है। ये कारक पुरानी बीमारी प्रबंधन की सफलता या विफलता को भी आकार दे सकते हैं।
किसी बीमारी के निदान में मृत्यु, भेद्यता और मृत्यु दर के बारे में चिंताओं की भावना बढ़ जाती है। संतोषजनक सामाजिक सहायता से अकेलेपन की भावनाओं को कम करने में मदद मिलती है मधुमेह रोगियों के रिश्तों के लिए भी संवेदनशीलता की भावनाएं बढ़ सकती हैं, खासकर उन परिस्थितियों में जिन्हें निदान के प्रकटीकरण को खाने और पीने के लिए जश्न का दबाव से बचने की आवश्यकता हो सकती है। बीमारी के प्रकटीकरण स्वयं-भेद्यता की ओर जाता है अनुसंधान ने दिखा दिया है कि महिलाओं को बीमारी का खुलासा करने में आसान समय लगता है; पुरुषों की पुरानी स्थिति पर शर्म और शर्मिंदगी की भावनाओं की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना थी, जिससे छुट्टी समारोहों में स्वयं को प्रकट करना मनोवैज्ञानिक रूप से मुश्किल हो जाता है। जिन पुरुषों के साथ साझेदार हैं, उनके लिए, पति-पत्नी के समर्थन से उनकी बीमारी का खुलासा और प्रबंधन करना आसान हो जाता है
भागीदारों या करीबी परिवार के सदस्यों के साथ चिंताओं को साझा करना और बीमारी प्रबंधन सहायता का अनुरोध करना, विशेष रूप से तनावपूर्ण अवकाश अवधि के दौरान, बहुत आवश्यक सहायता प्राप्त करने का एक प्रभावी तरीका है। जब एक गंभीर बीमारी के रूप में ऐसी तनावपूर्ण और नकारात्मक जीवन की घटनाओं का सामना करना पड़ता है, तो भावनात्मक मुकाबला प्रभावी हो सकता है। भावना-उन्मुख मुकाबला पुरानी बीमारी निदान से जुड़े नकारात्मक भावनाओं को विनियमित करने में मदद कर सकता है। बीमारी के बारे में किसी की भावनाओं के बारे में बात करते हुए इलाज से जुड़े संकट और चिंता को कम कर सकते हैं। सकारात्मक दृष्टिकोण से मुकाबला करने और नकारात्मक-बचाव से मुकाबला करने में मददगार भी हैं। सकारात्मक दृष्टिकोण से मुकाबला, या कार्य-उन्मुख मुकाबला, रोगियों को उनके निदान को प्रबंधनीय रूप में देख सकते हैं और ऐसी योजना तैयार कर सकते हैं जिसमें छुट्टियों के दौरान पहले से अपनाया गया व्यक्तिगत और जीवन शैली में बदलाव किए गए। नकारात्मक बचाव से मुकाबला करना सहायक होता है, जब रोगियों को उनके निदान को बेकाबू लगते हैं और मधुमेह की प्रगति को अपरिवर्तनीय मानते हैं। यह नकारात्मकता रोगियों को उनकी चिंता और अनिश्चितता को दबाने के लिए नेतृत्व कर सकती है, जो बदले में, बीमारी प्रबंधन रणनीतियों से बचने के लिए नेतृत्व कर सकती है, और स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
छुट्टियों के दौरान टाइप 2 मधुमेह को प्रभावी रूप से प्रबंधित किया जा सकता है। मौसम की योजना बना, मौसम के अन्य त्यौहार के पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, कभी-कभार अतिरंजित होने की भरपाई करने वाली शारीरिक गतिविधि में वृद्धि संभव प्रबंधन रणनीतियों में से कुछ ही होती है एक योजना बनाकर, मरीज नियंत्रण की भावना को बनाए रख सकते हैं। ज़्यादा खाद्यान्न की भरपाई करने के लिए आपको भोजन छोड़ने की आवश्यकता नहीं है आप एक छोटी प्लेट और नमूना सब कुछ चुन सकते हैं। जब आप ऊपर निकल जाते हैं, तो आप अपने आप को माफ़ कर सकते हैं आप निश्चित कर सकते हैं कि आपको पर्याप्त आराम मिलता है (cdc.gov)
टाइप 2 मधुमेह की घटनाएं महामारी के अनुपातों पर पहुंच गई हैं, खासकर पुराने वयस्कों में। स्पष्ट रूप से प्रकार 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए बाधाएं और चुनौतियां हैं टाइप 2 मधुमेह बीमारी का प्रकार है, जो कि काफी हद तक, कट्टरपंथी जीवन शैली के बदलावों के जरिये हो सकता है। पुरुषों और महिलाओं को अपनी बीमारी के बारे में बात कर, उनकी सामाजिक और भावनात्मक सहायता पर निर्भर करके, भोजन की योजना बना कर, और खुद को कभी-कभी आहार संबंधी चूकों को क्षमा करके, अपने संघर्षों के बारे में बात कर, उनकी बीमारी पर नियंत्रण की भावनाओं को बढ़ाने के लिए खुद को सशक्त कर सकते हैं। ये व्यावहारिक रणनीतियों ने छुट्टियों को टाइप 2 मधुमेह रोगियों के लिए एक अद्भुत मौसम बना दिया है।