वेलेंटाइन डे के लिए 3 सबसे महत्वपूर्ण शब्द

वेलेंटाइन डे के लिए तैयार हो रहा है? तो खुदरा विक्रेताओं हैं हम अपनी ओर से कामदेव पाने की कोशिश में भाग्य लगाते हैं। पिछले साल की बिक्री करीब 19 अरब डॉलर तक पहुंच गई थी और भले ही डूबा जामुन, गुलाब, और वाइनिंग और डाइनिंग अच्छा हो, दो नए शोध अध्ययनों से पता चलता है कि हम अपने वेलेंटाइन के मो पर फिर से सोचना चाह सकते हैं। यह तोहफा दिखाता है जो रिश्ते की लागत को कम करने के लिए वास्तव में सेवा प्रदान कर सकता है। एक प्रतिशत नहीं एयू कॉन्ट्रायर, न देने के कारण हमें संदेह हो सकता है कि इससे हमें बहुत अधिक खर्च कर सकते हैं।

ब्लिंग के अलावा, हमें कुछ और बातों पर ध्यान देना चाहिए। सचमुच। हममें से ज्यादातर ने इसके बारे में कभी नहीं सुना है, जब तक कि बेल्लर के हंकमर स्कूल ऑफ बिजनेस के शोधकर्ताओं ने हाल ही में रिश्ते की संतुष्टि पर अपने निष्कर्ष प्रकट किए।

क्या यह टेडी बियर था? गोडिवा? उस पर एक अंगूठी डाल रहे हो? नहीं। जाहिर है, सभी का सबसे अच्छा उपहार अविभाजित ध्यान है और हमारे रडार को रखने के लिए तीन सरल-सरल शब्द नहीं हैं, जो हमें हमारे वेलेंटाइन मुस्कुराहट बनाने के लिए खर्च किए $ 142.00 औसत से अधिक बचा सकते हैं:

वर्ड # 1- फबिंग: "फोन" और "स्नब" की एक चालाक मल्डिंग , यह हमारे रिश्तों पर कहर बरपा सकता है। निरंतर जांच और न-तो-चुपके-चोटी जोड़ रहे हैं, न केवल संबंधों में हमारी पूर्ति के बावजूद, बल्कि कल्याण की समग्र भावना।

• जिस दिन मैंने छात्रों को गलत प्रश्न पूछने को रोक दिया
• विलोम शब्द
• जब हम देते हैं तो हम क्या करते हैं
• दिन 3: निकोल गिब्सन और ऑस्ट्रेलिया के दुष्ट और रूज फाउंडेशन
• धूर्तता ध्यान और वागस तंत्रिका कई शक्तियां साझा करें

वर्ड # 2- टेक्नोफिएंन्स : "टेक्नोलोजी के कारण हमारी बातचीत में हर रोज़ घुसपैठ और रुकावट" के रूप में परिभाषित किया गया है, जनवरी 2016 में पेन राज्य के मानव विकास और पारिवारिक अध्ययन विभाग ने एक नए जारी जनवरी के अध्ययन से हमें चेतावनी दी है कि हम नकारात्मक प्रभाव के खिलाफ ये निरंतर तकनीकी हमलों

इस अध्ययन में, शोधकर्ता ब्रेंडन टी। मैकडैनील और सारा कोयने ने इस बात का सुझाव दिया है कि जब हम अपने डिवाइस पर संदेशों के पक्ष में मौजूद होने पर संदेश भेजते हैं, तब हम संघर्ष और नकारात्मक परिणामों के जोखिम पर अपने रिश्ते डालते हैं।

और ऐसा लगता है कि हम छोटे सामान पसीना करते हैं। उनके निष्कर्ष बताते हैं कि यह सिर्फ इतना बड़ा रुकावट नहीं था, जो समस्याग्रस्त थे। यहां तक ​​कि प्रतीत होता है कि छोटे विघटन तनाव पैदा करने और डिस्कनेक्ट की भावना पैदा करने के लिए समय के साथ ही बना सकते हैं।

• बारह कदमों के साथ दो चरण करना
• लगभग मादक?
• Melatonin में कुछ नया?
• हमारे पास्टरों का रचनात्मक रूप से सामना करना
• मुझे कितनी नींद की ज़रूरत है?

अच्छा इरादों के साथ भी, ऐसा लगता है कि इसके चारों ओर कोई आसान रास्ता नहीं है। हम सभी को पब्बािंग देने और प्राप्त करने के बारे में बता रहे हैं, और हम लगातार रेफरी का उपयोग करने के लिए हमारे रास्ते आने वाले निरंतर टेक्नोफेनेन्स के खिलाफ हो सकते हैं। हमारा फोन निरंतर हमारे हाथों में है, और सच्चाई यह बताई जा रही है कि उनके पास आने वाले कनेक्शन के लिए कई सकारात्मक पहलू हैं।

जीवन के साथ-साथ फोन के ये सकारात्मक और अपरिहार्य पहलुओं- ऐपेंडेस के रूप में योगदान हो सकता है कि हम इस दिन के अंतिम वेलेंटाइन शब्द से क्यों पीड़ित हैं:

वर्ड # 3- नोमोफोबिया: हमारे फोन से दूर रहने के साथ जुड़े डर एक आधुनिक दिन की घटना है हम लूप में और हमारे चेकलिस्ट के ऊपर रहने के लिए चाहते हैं। जब हमारे स्क्रीन पर कुछ चमक आती है, तब हमारा दिमाग बढ़ जाता है। सकारात्मक पुरस्कार से वंचित नहीं किया जा सकता है अनगिनत समय से हमें कुछ मिलना चाहिए, जो हम जांच करते हैं, पुन: जांचते हैं और जांचते हैं। सैकड़ों में हममें से कई लोग दिन भर तक पहुंच चुके हैं।

किसी भी तरह, हम अंतिम मानवीय व्यवहार प्रयोग में अजीब अभिनेता और अभिनेत्री बन गए हैं जो कि बीएफ स्किनर बेहोश हो गए होंगे। उन सभी घंटियाँ और छल्ले हमें पनीर पर चूहों की तरह अधिक के लिए वापस आते हैं, यहां तक ​​कि जब हम जानते हैं कि यह नकारात्मक परिणामों के बारे में ला सकता है। फिर भी, समय और स्थान को परिभाषित करने की रेखाएं हमारे हमेशा-हमेशा के लिए तेजी से धुंधली हो गए हैं , हमें बताएं-क्या-आप-हर-दूसरे, सामग्री-आपकी फ़ीड संस्कृति के लिए।

यह मेरे नैदानिक ​​कार्य में एक निरंतर विषय रहा है लोग सकारात्मक व्यवहार परिवर्तनों के लिए काम करने के लिए मुझे चिकित्सा के लिए देखने आते हैं। भागीदारों की निरंतर स्क्रीन चूसने में लगातार कष्ट है। और जैसा कि हम जानते हैं, दीर्घकालीन क्षति को एक तारकीय वेलेंटाइन दिवस दिखाने के साथ भी पूर्ववत नहीं किया जा सकता। इसलिए, यद्यपि यह रोमांटिक से भी कम लग सकता है, यहां पर अब और संभावित रूप से आपको लंबे समय से बचाने के लिए कुछ कम लागत वाले तरीके हैं:

1. कोई फ़लबिंग ज़ोन नहीं बनाएं। तकनीकी रूप से अपने रिश्ते को नीचे लाने न दें उन दिनों की कोशिश करें और सेट करें, जहां आप अपने डिवाइस से उन लोगों को ट्यून करने के लिए चुने जाते हैं जिनके बारे में आप ध्यान रखते हैं। सीमाओं पर सहमति दें और उनके साथ रहें। आपका फ़ोन हमेशा वहां रहेगा, लेकिन अगर आप लगातार उनका ट्यून करें तो आपका पार्टनर नहीं हो सकता है

2. रक्षात्मक मत हो। जब हमारी स्पीबिंग परेशान हो जाती है या हानिकारक होती है, तब प्रतिक्रिया प्राप्त करना कठिन होता है यह याद रखने की कोशिश करें कि आप के लिए और अधिक उपस्थित होने के लिए किसी का अनुरोध एक संकेत है जो उनकी परवाह है, न कि केवल आलोचना। यदि यह आपके लिए कठिन है, तो आप अकेले नहीं हैं – प्रौद्योगिकी के आगमन और अनपेक्षित परिणामों की विशाल सरणी हमें अधिक साक्ष्य-आधारित तरीकों की ज़रूरत की आवश्यकता होती है जो हमें आवश्यक सीमा निर्धारित करने में सहायता करते हैं। यह सब बहुत नया है, और जो शक्तिशाली लालित होता है वह हमारी सबसे अच्छी सोच और कुशलता की आवश्यकता है।

3. लागत को याद रखें जैसा कि अनुसंधान से पता चलता है, निम्न संबंधों की संतुष्टि अवसाद के साथ जुड़ी हो सकती है और हमारे समग्र रूप से भलाई की भावना को बाधित कर सकती है। स्वस्थ व्यवहार, आदतों, व्यक्तियों और रिश्ते बेहतर स्वास्थ्य परिणामों के लिए योगदान करते हैं। यदि हमारे सामने सही है तो हम सभी के साथ रहना और हर चीज के साथ रहना उचित नहीं है।

इस वेलेंटाइन डे में आपका क्या कदम है? यदि आप बाहर हैं और अपने स्वयं के अनौपचारिक मानव व्यवहार प्रयोग करते हैं और देखें कि क्या आप किसी भी पति को फड़फड़ाने के कार्य में पकड़ते हैं। अपने साथी या करीबी साथी से पूछें कि वे इसे कैसे देखते हैं, और क्या आप परिवर्तन कर सकते हैं, जो कि आपके शैंपेन की लागत से कहीं अधिक मूल्यवान आपको बचा सकता है ओह, और यहां एक अंतिम बोनस शब्द है: चा-चिंग! (का-चिंग चीयर्स से मिलते हैं- टोस्ट चश्मे की घंटी बजने की आवाज और इसमें बैंक खाते बजते हैं!)

डॉ। क्रिस्टन ली कोस्टा एक व्यवहार विज्ञान के प्रोफेसर, चिकित्सक और रीसेट के लेखक हैं : 2015 का प्रेरक किताब नामित आपका तनाव , अधिकांश करें ।