हम आज कैसे सपने देखते हैं

क्या आप उत्सुक हैं- और कभी-कभी आपके सपनों से थोड़ा-बहुत चकित हो सकता है? क्या आप अपने दिमाग में ताजा सपने के टुकड़ों के साथ जागते हैं और आश्चर्य करते हैं: मैंने ऐसा क्यों सपना देखा ? तुम अकेले नहीं हो। सो वैज्ञानिकों ने एक ही बात पर आश्चर्य किया हम इस बारे में बहुत कम जानते हैं कि कैसे मस्तिष्क में सपने देखने का काम करता है, हम क्यों सपना करते हैं, या सपने देखने का क्या काम हो सकता है। सपने देखने का यांत्रिकी, और इसका उद्देश्य काफी हद तक एक रहस्य है।

यही नया अध्ययन इतना आकर्षक बना देता है: जापान के क्योटो में एटीआर कम्प्यूटेशनल न्युरोसायन्स लैबोरेट्री के वैज्ञानिकों के नेतृत्व में एक शोध दल ने स्वप्न के दृश्य-कल्पना की पहचान करने के लिए मस्तिष्क स्कैन का इस्तेमाल किया है-और सपनों के दौरान मस्तिष्क की गतिविधियों में कुछ नई अंतर्दृष्टि प्राप्त की। उनके शोध ने तंत्रिका डिकोडिंग नामक एक तकनीक का इस्तेमाल किया था, जो दृश्य सामग्री की भविष्यवाणी करने के लिए मस्तिष्क गतिविधि के माप का उपयोग करता है। नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि को देखकर, शोधकर्ताओं को आशा है कि वे सपनों की दृश्य सामग्री की पहचान कर सकें।

अध्ययन में तीन वयस्क पुरुष शामिल थे, जो शोधकर्ताओं ने एमआरआई और ईईजी का उपयोग करते हुए उनकी मस्तिष्क की गतिविधि पर नजर रखने के दौरान सोए थे। सपने देखने के दौरान विशिष्ट इमेजरी के साथ मस्तिष्क गतिविधि को जोड़ने के लिए, शोधकर्ताओं ने सोने के बीच में पुरुषों को जगाया और उनसे कहा कि वे जागृत होने से पहले अपने सपनों में क्या देख रहे थे। उनके विवरण देने के बाद, पुरुषों सोने में लौट आए पुरुषों प्रति घंटे कई बार अपने सपनों की सामग्री पर रिपोर्ट करने के लिए जागृत थे तीन स्वयंसेवकों में से प्रत्येक के लिए, शोधकर्ताओं ने कई दिनों की अवधि में 200 से अधिक सपने की रिपोर्ट संकलित की। इन सपने की खबरों से पता चला कि स्वयंसेवकों ने रोज़मर्रा की जिंदगी से संबंधित साधारण चीजों के बारे में बहुत कुछ में सपना देखा है- अजीब या विलक्षणों में कभी-कभी घूमने के साथ

शोधकर्ताओं ने सपने की रिपोर्टों से जानकारी को "कार" और "कंप्यूटर", "पुरुष" और "मादा" जैसी चीज़ें सहित बुनियादी दृश्य चित्रों का प्रतिनिधित्व करने वाली 20 श्रेणियों में विभाजित किया। अध्ययन के नींद और सपने देखने के चरण पूरा होने के बाद, शोधकर्ताओं ने दिखाया पुरुषों की तस्वीरों की एक श्रृंखला जिसमें विभिन्न श्रेणियों का प्रतिनिधित्व करने वाली छवियां होती हैं, जो उनके सपने के आंकड़ों से बनाई गई हैं। वे एक ही मस्तिष्क स्कैन का आयोजन करते थे जबकि पुरुषों तस्वीरों को देख रहे थे, और इन स्कैन की तुलना स्लीप के दौरान उठाए गए लोगों की तुलना में, विज़ुअल सूचना प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दे रही है।

उन्होंने क्या पाया? सपने देखने के दौरान उस मस्तिष्क की गतिविधि मस्तिष्क गतिविधि के समान होती है जो एक जागने वाले राज्य में दृश्य सूचना प्रसंस्करण से जुड़ी होती है। सरल शब्दों में, इन परिणामों से संकेत मिलता है कि हम अपने सपनों को एक तरह से "देखते हैं" जैसा हम देखते हैं कि जब हम जागते रहते हैं, तो हम नेत्रहीन चीज़ों को देखते हैं। तंत्रिका गतिविधि के पैटर्न इतने ही समान थे कि शोधकर्ता अपने स्वयंसेवकों के सपने देखने के दौरान मस्तिष्क गतिविधि को देख सकते थे और 75-80 प्रतिशत शुद्धता के साथ अपने सपनों के दृश्य सामग्री की भविष्यवाणी करते थे।

यह कुछ बहुत अच्छा सामान है शोधकर्ताओं ने इस अध्ययन को इसी तरह की जांच के साथ पालन करने की योजना बनाई है, जो विशेष रूप से आरईएम नींद के दौरान सपने देखने पर आती है, नींद का स्तर जब हमारे सपने देखने वाले अधिकांश-और हमारे सबसे अधिक भावनात्मक रूप से प्रतिध्वनि के सपने-जगह लेते हैं

सपना अनुसंधान क्यों होता है? अभी भी इतना है कि हम अभी तक नींद के उद्देश्य के बारे में नहीं जानते हैं बहुत वैज्ञानिक प्रगति के बावजूद, नींद की वजह एक पहेली बनी हुई है जो हमने अभी तक हल नहीं की है। ड्रीमिंग एक नींद अनुभव का एक प्राचीन और सार्वभौमिक पहलू है। पशु नींद में अनुसंधान इंगित करता है कि मनुष्य सपने की एकमात्र प्रजाति नहीं हैं, लेकिन जानवरों का सपना हमारे जैसा ही है। सपने देखने की पद्धति को समझना इसके उद्देश्य में महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि हो सकती है, और नींद के उद्देश्य के लिए ही हो सकता है। क्या सपने सीखने को बढ़ावा देने से संबंधित है जो नींद प्रदान करने के लिए प्रकट होता है? क्या सपना देखकर स्मृति की समेकन में भूमिका निभानी होती है जो नींद के दौरान होती है? सपने देखने की भावनात्मक अनुभवों के प्रसंस्करण के साथ क्या करना है? ये सिर्फ कुछ सवाल हैं जो विज्ञान सपनों के बारे में पूछ रहा है।

वैज्ञानिक जांच में सपनों का उपयोग मस्तिष्क के कामकाज में महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि का भी पता लगा सकता है, जैसा कि वर्तमान अध्ययन में है या इस शोध में, जो कि पहली बार पहचानने के लिए सपने देखता है- क्षणों में सक्रिय मस्तिष्क के नेटवर्क आत्म-जागरूकता का शोधकर्ताओं ने आत्म-धारणा के क्षणों के दौरान सक्रिय होने वाले तंत्रिका पथों को इंगित करने के लिए स्पष्ट रूप से सपने देखने वाले एक घटना का इस्तेमाल किया, जिसे मेटा-चेतना कहा जाता है। सपने देखने के बीच में भी, जो लोग सपने अनुभव करते हैं, वे आत्म-चेतना की भावना को बरकरार रखते हैं। वे इस तथ्य से अवगत हैं कि वे सपने देखने और सो रहे हैं। वे अपने सपनों में हेरफेर कर सकते हैं और यादें भी याद कर सकते हैं। एक सामान्य सपना राज्य में, आत्म-जागरूकता की इस भावना को निलंबित कर दिया जाता है, क्योंकि हम अपने सपने की अस्थायी "वास्तविकता" में डूब जाते हैं। स्पष्ट सपने देखने वालों की मस्तिष्क गतिविधि की तुलना एक सामान्य सपने राज्य में लोगों की मस्तिष्क की गतिविधियों के लिए करते हुए, शोधकर्ताओं ने तंत्रिका पथों की पहचान की जो हमें स्वयं के प्रति जागरूक समझने के लिए सक्रिय करते हैं।

विचार करने के लिए सपने आकर्षक, रहस्यमय अनुभव हैं हमारे सपनों के पीछे विज्ञान को डिकोड करने से हमें नींद की गहरी समझ हो सकती है, और दिमाग में ही

प्यारे सपने।

माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी

नींद चिकित्सक ™

www.thesleepdoctor.com

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