सुसान और कोच मेग को यहां सुनो:
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सुसान स्टेज 4 कैंसर के साथ संपन्न हो रहा है और उसके उद्देश्य को जीने के लिए एक यात्रा पर है, उसके बजाय उसे करने की बजाय पर ध्यान केंद्रित करना।
"व्हील ऑफ़ लाइफ"
हमारे दूसरे कोचिंग सत्र में, सुज़न ने अपने जीवन के उद्देश्य के बारे में स्पष्टता हासिल करने की इच्छा व्यक्त की, जो उन चीजों के नाम से शुरू हुई जो उनकी पूर्ति कर लेते हैं पिछले हफ्ते, मैंने आपको एक उपकरण, "द व्हील ऑफ़ लाइफ" के साथ प्रस्तुत किया है, जिसका उपयोग आप अपने मूल्यों और सिद्धांतों के लिए रहने के लिए कर सकते हैं।
व्हील का अर्थ बनाना
अब जब आपने पहल पर शब्द या वाक्यांशों को अपने स्वयं के मूल्यों को सूचीबद्ध किया है, तो यह समय है कि आप अपने जीवन में उन मूल्यों को किस तरह से परिलक्षित किया जा रहा है इसके बारे में अधिक गहराई से प्रतिबिंबित करने का समय है। ऐसा करने के लिए, मैं आपको "शासक" का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, 0-10 के पैमाने का प्रयोग करके, 10 उच्चतम होने के साथ अपने प्रत्येक मूल्यों के बारे में, अपने आप से पूछिए, "0-10 के पैमाने पर, इस मूल्य का मैं कितना अनुभव कर रहा हूं? और, इस मूल्य को अब मेरे जीवन में कितना सम्मानित किया जा रहा है? "
उदाहरण के लिए, यदि आपने अपने मूल्यों में से एक के रूप में "आध्यात्मिकता" का नाम दिया है आपके जीवन का एक हिस्सा आध्यात्मिकता किस हद तक है अगर आपको लगता है कि यह दैनिक आधार पर महत्वपूर्ण फोकस है, तो आप "10" चुन सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप अपनी जिंदगी से अध्यात्म को अनुपस्थित महसूस करते हैं, तो आप "0" – या बीच में कुछ संख्या चुन सकते हैं।
एक चित्र बनाएं
जैसा कि आप प्रत्येक मूल्य के लिए इन सवालों पर विचार करते हैं, आपके ग्राफिक व्हील पर उस नंबर का प्रतिनिधित्व करने और फिर प्रत्येक क्षेत्र के बीच "डॉट्स कनेक्ट" करने में सहायक होता है। आप उदाहरण यहां देखेंगे कि आप यहां यह कैसे कर सकते हैं। यह ग्राफ़िक आपके "व्हील ऑफ़ लाइफ" का प्रतिनिधित्व करेगा
आपके व्हील के बारे में क्या?
अंत में, निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करने के लिए कुछ समय निर्धारित करें:
• यदि यह पहिया आपको अपनी यात्रा के दौरान जीवन के माध्यम से ले रहा था, तो सवारी कैसे होगी? चिकनी? ऊबड़? झटका?
• कौन सा मूल्य आपको गर्व की भावना लाता है? जोय?
• आप कौन सा मूल्य चाहते हैं कि आप "10" दे सकते थे? क्यूं कर ?
• आपके प्रत्येक मूल्यों को कैसे एक दूसरे पर प्रभाव और प्रभाव मिलता है?
• आपके नंबर को एक नंबर से ऊपर ले जाने के लिए क्या होगा?
• इस हफ्ते आपके द्वारा किए जाने वाले विकल्पों को अपने बारे में इस नई समझ को कैसे प्रभावित कर सकता है?
