प्रिय डॉ। अलास्को: मैं एक दीर्घकालिक संबंध में हूं जो कि ज्यादातर संतोषजनक है, लेकिन जब भी हम उस चर्चा में शामिल होते हैं जो वह पसंद नहीं करता है, तो मेरी पत्नी एक क्रोध में उड़ जाती है। उसे बदलने के लिए मेरे सभी प्रयास व्यर्थ हैं। क्या कोई "आखिरी खाई" विधि या रणनीति का उपयोग कर सकते हैं?
प्रिय रीडर: सबसे निरंतर प्रश्नों में से एक यह है कि जब सब कुछ विफल रहता है तो क्या करना चाहिए। जब एक दबाव के मुद्दे को सुलझाने के सभी प्रयासों को अवज्ञा या पारस्परिकता से पूरा किया जाता है, तो आप और क्या कर सकते हैं?
पृथक्करण के कठोर कदम उठने से पहले आप एक हस्तक्षेप कर सकते हैं: यह रिलेशनशिप को रोकते हुए कॉल करता है इसका अर्थ है कि सभी भौतिक, मौखिक और भावनात्मक संपर्कों को रोकना।
इस आखिरी खाई के प्रयास का लक्ष्य विच्छेदन का एक आंत, जीवित अनुभव बनाना है – और अपनी मांगों की वैधता – वास्तव में तलाक शुरू करने के बिना।
अपने लक्ष्य को सफल बनाने और रणनीति को अच्छी तरह से सोचा जाना चाहिए। अन्यथा आपकी चाल को हेरफेर या नियंत्रण पर सिर्फ एक और (अप्रभावी) प्रयास के रूप में देखा जाएगा।
सबसे पहले, अपने लक्ष्य को परिभाषित करें आपके मामले में यह आपके पति या पत्नी को उग्र होने से रोकता है, जब एक साधारण चर्चा तनावपूर्ण हो जाती है आपका लक्ष्य उसे सीखना है कि वह या तो उसके व्यवहार को संशोधित करने का विकल्प चुनता है या संबंध समाप्त होता है। यह "या / या" विकल्प है
पहला कदम एक संक्षिप्त घोषणा है, जो हो सकता है: "मैं वास्तव में आपसे शादी करना चाहता हूं मैं वास्तव में हमारे संबंधों को काम करना चाहता हूं लेकिन क्रोध के लिए अपनी लत बदलने चाहिए। मुझे डर के बिना अपने मुद्दों पर चर्चा करने में सक्षम होना चाहिए कि आप विस्फोट करेंगे जब तक आप उस बदलाव के लिए प्रतिबद्ध नहीं होते हैं, मैं आपसे भावनात्मक और शारीरिक रूप से डिस्कनेक्ट कर रहा हूं। जब आप बात करने के लिए तैयार हों, तो मुझे बताएं। "
ध्यान दें कि आपकी मांग आलोचना नहीं है यह स्पष्ट है कि उसके साथ रहने की आपको क्या आवश्यकता है- और एक समाधान शामिल है
अगला कदम मौखिक रूप से और शारीरिक रूप से डिस्कनेक्ट करना है, आंखों के संपर्क में भी आकर्षक नहीं है हर कुछ दिन, अपने पति को याद दिलाना है कि आप हमेशा आपके अनुरोध पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं। अगर वह एक बहस को भड़काने की कोशिश करता है, तो कमरा छोड़ दें यदि स्थिति बढ़ जाती है तो रिश्तेदार के साथ कुछ रातों तक रहने के लिए आवश्यक हो सकता है।
यह हमेशा अपने अंतिम लक्ष्य पर केंद्रित रहने के लिए आवश्यक है, जो आपके विवाह को और अधिक न्यायसंगत आधार पर पुनर्निर्माण कर रहा है।
रिश्ते को रोकने और ठेठ ठंड फ्रीज के बीच अंतर क्या है? सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह है कि आपके इरादे की स्पष्टता – साथ ही आपके सेटिंग को रोकने से पहले स्पष्ट नियम। आप बिना किसी अपराध के प्रति प्रतिक्रिया कर रहे हैं। आप यहां तक कि पाने की कोशिश भी नहीं कर रहे हैं। आप अपने रिश्ते की सेवा में अपना ध्यान मांग रहे हैं । आप उसे बता रहे हैं कि आप गंभीर हैं
वास्तव में, आप अपने पति को एक विकल्प दे रहे हैं: उन्हें अपने व्यवहार की ज़िम्मेदारी स्वीकार करनी चाहिए और उन्हें बदलना होगा।
