सितारों की सवारी करें

सैली सवारी के जश्न में मेरे जर्नलिंग समूह में पिछले हफ्ते, हर कोई उन लोगों के बारे में लिखा था जिन्होंने उन्हें प्रेरित किया था। नियम सरल थे, क्योंकि इस समूह में अधिकांश नियम हैं। मुख्य नियम लिखना है अन्य दिशानिर्देश उस व्यक्ति के बारे में लिखना था, जिसने आपको प्रेरित किया है – आपके जीवन में या किसी प्रसिद्ध व्यक्ति किसी के बारे में सब कुछ लिखें, लेकिन प्रेरणा के बारे में लिखें

हर कोई बहुत अलग लोगों के बारे में लिखा था-कुछ उनके जीवन के भीतर और कुछ प्रसिद्ध लेकिन क्या दिलचस्प था कि लेखन के भीतर, बाहरी सौंदर्य पर कोई ध्यान नहीं था कारणों कि व्यक्ति को प्रेरणादायक के रूप में देखा गया था उनके आंतरिक गुणों से संबंधित थे। इसमें से बहुत ही करुणा से नीचे आ गया। यह दूसरों के लिए करुणा के माध्यम से था कि प्रेरणा आती है और स्वयं और उनके सपनों और उनके आदर्शों के लिए करुणा।

जैसा कि मैंने कहा, यह लेखन अभ्यास और यह ब्लॉग सैली राइड से प्रेरित था। मैं उनकी मृत्यु से दुखी थी, लेकिन उनके जीवन से प्रेरित था। जाहिर है वह दया का सार अवतारित। वह अपने सपनों का पालन करती थीं और अंतरिक्ष में पहली महिला बनीं। फिर उन्होंने विज्ञान के बच्चों के अध्ययन को प्रोत्साहित करने के लिए काम करके दूसरों के सपने को प्रेरित करने में मदद की। उसने हर जगह महिलाओं को दिखाया कि हम कुछ भी करने में सक्षम हैं।

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ड्रीम, डर, डू!

फिर भी सैली राइड के जीवन का एक पहलू है कि हम जर्नलिंग समूह में नहीं गए, लेकिन मुझे लगता है कि विचार करने के लिए महत्वपूर्ण है। 27 साल की सवारी के साथी, टैम ओ शॉग्नेस, जीवित रहने वाले लाभ प्राप्त नहीं करेंगे इसने मेरे लिए प्रश्न उठाया- हम अपने जीवन में असमानताओं से कैसे निपटते हैं? हम सब उनके खिलाफ आते हैं-कुछ विशाल, कुछ छोटे। कुछ शब्द सुनते हैं, "यदि आप एक लड़के थे, तो मैं आपको कॉलेज के माध्यम से काम करने के लिए काम करूंगा।" कुछ लोग ये सोचते हैं कि वे क्या कर रहे हैं या नहीं कर सकते हैं। हम लोगों से दूर किए गए लाभों के बारे में सुनाते हैं लेकिन हम यह भी सुनते हैं कि शक्ति को दूर किया जा रहा है या सपने देखे जा सकते हैं।

इसलिए…

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• इन दोनों चीजों को करने से आपका ख्याल बढ़ेगा
• जब हमें हमारे साथी से सहानुभूति चाहिए, लेकिन न्याय प्राप्त करें
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• हम अपने जर्नलिंग समूह में प्रयुक्त होने वाले संकेत लें उस व्यक्ति के बारे में लिखें जो आपको प्रेरणा प्रदान करता है और क्यों शायद शीघ्र विस्तार अपने जीवन में किसी व्यक्ति के बारे में लिखें जो आपको प्रेरणा प्रदान करता है। फिर किसी को जो जीवन से बड़ा लगता है उठाओ। यह क्या प्रेरित करता है? आप महत्वपूर्ण गुणों के रूप में क्या देखते हैं?

• हमारा समूह दूसरों के लिए करुणा पर और खुद के लिए बहुत ध्यान केंद्रित करता है। करुणा का क्या मतलब है? आप दूसरों के साथ दया कैसे दिखाते हैं? आपको क्या करुणा मिली है? आप अपने आप को किस करुणा दिखाते हैं? ऐसा लगता है कि अक्सर लोग दूसरों से ठोकर खा सकते हैं, लेकिन खुद से नहीं। जब हमें अपने आप को बेहतर बनाने की कोशिश करनी है, हमें स्वीकार करना होगा कि हम "अपूर्ण सिद्ध" हैं।

• अब आपके जीवन में किसी भी असमानताओं को महसूस किए जाने के बारे में जर्नल करें क्या चीजें हैं जो दूसरों ने आपको बताया है कि आप प्राप्त नहीं कर सकते हैं या योग्य नहीं हैं? क्या आप आलोचना कर रहे हैं कि आप खुद को देते हैं? असीमताओं के लिए जो आप जीवन में सामना करते हैं, आप उनके साथ कैसे व्यवहार करते हैं? क्या आप में देते हैं? क्या आप लड़ते हैं? असमानताओं के लिए जो आप अपने आप को मारते हैं, आप किसी भी नकारात्मक विश्वासों को कैसे चुन सकते हैं? अपने आप से पूछो- क्या आप इन आलोचनाओं को दूसरों को बताएंगे? क्या आप खुद को उसी करुणा दिखा सकते हैं जो आप दूसरों को दिखाएंगे?

• अब मुझे जो बोली पसंद है और जो इस ब्लॉग से संबंधित है, उस पर विचार करें। "चाँद पर निशाना साधो। यहां तक ​​कि अगर आपको याद आती है, तो आप सितारों के बीच जमीन लेंगे। "जर्नल को समझने के लिए कि आपके" चंद्रमा "क्या है आपके सपने क्या हैं? यदि कुछ भी संभव हो, तो आप क्या पीछा करेंगे? आप अपने जीवन का कुछ सपना कैसे जोड़ सकते हैं? मेरा सपना भी लिखना है, और यहां मैं … कागज पर शब्द डाल रहा हूं

अब जाओ, लिखो!

मार्था पेसली लेविन, एमडी

http://www.psychologytoday.com/blog/your-write-health

http://www.eatingdisordersblogs.com/your_write_to_health/

http://www.beamaia.com