सौम्य जगह और शरीर

यह अप्रैल के शुरुआती दिनों में एक पोस्टकार्ड-परिपूर्ण दिन था मेरे प्रेमी और मैंने सड़क के अंत में अपने ट्रक को छोड़ दिया और फिर हवाई के ओहु द्वीप के पश्चिमीतम बिंदु काना पॉइंट, को वन्य समुद्र तट से लंबी पैदल यात्रा में एक शानदार कुछ घंटे बिताए। सूरज बाहर था, खा़का शानदार था और भिक्षु जवानों, कुबड़ा व्हेल, स्पिनर डॉल्फ़िन और लेसन एल्बट्रॉस एक शो पर लगाए हुए थे-सब कुछ, एक आनन्ददायक अभी तक किसी भी तरह से बहुत शांतिपूर्ण और आरामशील दिन। बेशक, इससे पहले कि हम यह पता लगाने आए कि ट्रक चोरी हो गया है।

यह एक गड़बड़ झटका था, जिस परिदृश्य में आप हमेशा चिंता करते थे, अंत में वास्तविक जीवन में पास आते थे। तथ्य यह है कि मैं अपने पर्स को चतुराई से छिपे हुए छद्म छोड़ने के लिए लात मार रहा था केवल मामले को बदतर बना दिया। एक पल में, मेरी जबरदस्त बुलबुला फट।

लम्बी कहानी छोटी, ट्रक (शून्य से बटुआ) अगले दिन बरामद किया गया था केवल पहनने के लिए थोड़ा और बदतर। और कुछ हफ्ते बाद, वहां हम उसी स्थान को वापस कर रहे थे। ओह, हम इस समय एक अलग स्थान पर खड़ी हुईं, और ट्रक को लॉक करते समय हमने अतिरिक्त सावधानी बरती। लेकिन फिर हम एक ही निशान को फिर से बंद कर देते हैं- और कुछ मिनटों के भीतर, चिंता दूर हो गई और शांति और शांति की भावनाओं को ज्वार के रूप में निर्भरता के रूप में शुरू करना शुरू हुआ।

यह एक शक्तिशाली आराम स्थान है और मैं यह सोचने में मदद नहीं कर सकता था कि यह इस विशेष स्थान के बारे में क्या था, जिसने इसे बहुत शांत महसूस किया और इसके विपरीत के सबूत, सुरक्षित

• द स्टर्लल टू अनिलर्न साइकोलॉजी
• हृदय पर कठोर क्या है: मानसिक या शारीरिक तनाव?
• जीवन के छोटे (और बहुत कम) संकटों का मूल्य कम मत समझो
• भावनाओं को भूल जाओ, प्रेरणा लगता है
• प्रिय श्री ओबामा: शांत, रेशनल दृष्टिकोण भूल जाओ

शांत दृश्य
निस्संदेह व्यक्तियों का आनंद लेने वाले लोगों के रूप में बेदाग जगहें लेकिन हालिया शोध के आधार पर, कई में निम्न छह विशेषताओं के कई हैं; काअना प्वाइंट ने उन सभी को प्रचुरता में किया है।

• प्रकृति
  मानवता के विकासवादी अतीत में प्रकृति का अनुभव हमारे आधुनिक दिमाग पर अपनी छाप छोड़ी है। नतीजतन, अध्ययनों से पता चला है कि यहां तक ​​कि पैदा हुए और नस्ल वाले शहर के रहने वालों में प्राकृतिक वातावरण के लिए जन्मजात संबंध हैं। अनुसंधान के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि प्रकृति में समय बिताने के लिए सरल ध्यान भरे, मानसिक सतर्कता बहाल, तनाव कम हो जाता है, क्रोध कम हो जाता है, जीवनशैली की भावना को बढ़ावा देता है और लंबी उम्र बढ़ जाती है। प्राकृतिक सेटिंग्स भी खुद को चलने, लंबी पैदल यात्रा, बाइकिंग, तैराकी, कयाकिंग और अन्य शारीरिक गतिविधियों के लिए उधार देते हैं, इसलिए वे व्यायाम को प्रोत्साहित करते हैं साथ ही, परिवार, दोस्तों या पालतू जानवरों के साथ प्रकृति की तलाश में स्वस्थ बांड को मजबूत किया जाता है।
• सुंदरता
  सौंदर्य देखने वाले के दिमाग में है, और हमारे दिमाग को प्राकृतिक दुनिया की कई विशेषताओं की सराहना करने के लिए वायर्ड लगता है। हम फ्रैक्टल रूप-ज्यामितीय पैटर्नों के लिए तैयार हो जाते हैं जो कभी-कभी छोटे तराशे-समुद्र के तरंगों और पेड़ की शाखाओं पर दोहराते हैं। हम आकाश में घूमते हुए घास की चक्कर लगाते हैं और आकाश में बहते हुए बादलों की ओर आकर्षित होते हैं। और हम इस तरह के पैटर्न और जीवंत विविधता के बीच प्रकृति के सामंजस्यपूर्ण संतुलन से गुस्से में हैं। नतीजा यह है कि जब हम एक मनोरम विस्ता या रंगीन सूर्यास्त पर देख रहे हैं तो हमें बहुत खुशी है।
• अंतरिक्ष
  खुली जगह तंग घरों, भीड़ भरे भंडार और जाम राजमार्गों के तनाव के लिए एकदम सही मारक है। वास्तव में, खुलेपन उन विशेषताओं में से एक है जो प्राकृतिक वातावरण को इतना आकर्षक बनाते हैं। विकासशील रूप से बोलते हुए, यह उन दिनों की सुन सकता है जब हमारे पूर्वजों ने अफ्रीकी सवाना को घूमते देखा। आज, अनुसंधान से पता चलता है कि लोग अभी भी शांति, शांति और विश्राम के साथ सवाना जैसे सेटिंग्स को संबद्ध करते हैं। लेकिन यह न केवल हरे रंग का स्थान है, जो इस प्रभाव का है। जर्नल ऑफ एनवायरनमेंटल साइकोलॉजी में एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि ब्लू स्पेस-दूसरे शब्दों में जल-युक्त चित्रों को सकारात्मक भावनाओं से जोड़ा गया और बेहद ताकतवर पुनर्योजी माना गया।
• चुप
  प्रकृति चुप नहीं है फिर भी प्रकृति की कई ध्वनियों को चुपचाप आराम के रूप में माना जाता है-रोलिंग सर्फ, बर्चिंग ब्रुक, जंगली पत्ते और चहकती पक्षियों को लगता है। इस तरह की आवाज़ बजिंग फोन के विपरीत, कार सींगों को हार्न करने, टीवी को नरम करने और रोजमर्रा की जिंदगी के कानों के बर्तनों के पत्तों को उड़ाते हैं। हो सकता है कि यही कारण है कि पार्कों के संरक्षण के लिए एक महत्वपूर्ण कारण के रूप में 72% राष्ट्रीय उद्यान दर्शकों ने प्राकृतिक शांत और प्रकृति की आवाज़ को रैंक किया है।
• सूरज की रोशनी
  हर तरह से, अपने सनस्क्रीन, धूप का चश्मा और चौड़ी ब्रूमिड टोपी डाल दें। एक बार जब आप यह कर लेते हैं, फिर भी, सूरज का आनंद लेने में कुछ मिनट लग सकते हैं। अधिकांश लोग घरों और कार्यालयों में कृत्रिम रोशनी पर प्राकृतिक प्रकाश पसंद करते हैं और एक कारण है कि हम किसी को खुश करने वाले का वर्णन करने के लिए शब्द "सनी स्वभाव" का उपयोग करते हैं। अनुसंधान ने दिखाया है कि सूर्य के प्रकाश के संपर्क में मनोदशा को बढ़ाया जा सकता है, थकान को कम किया जा सकता है और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार किया जा सकता है।
• वन्यजीव
  बीपी तेल फैल के बारे में सब कुछ परेशान है। लेकिन यह तेल-तेज़ी वाले पक्षियों की छवियां हैं जिन्होंने देश के ध्यान को वास्तव में उखड़ दिया है। बायोफिलिया परिकल्पना के अनुसार, इसका कारण यह है कि मनुष्यों को अन्य जीवित चीजों के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। हम ऐसे स्थानों की तरह हैं जो हमें जानवरों को उनके प्राकृतिक निवास स्थान में अनुभव करते हैं। हाल ही में वन्यजीव पर्यटकों के अध्ययन में पाया गया कि ऐसे मुठभेड़ भय, आश्चर्य और जुड़ाव की भावनाओं को प्रेरित कर सकते हैं।

पीक स्थान
इन सभी लाभों में फैक्टर, और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से लोग कहते हैं कि वे ऐसे ही परिवेश में उन उत्कृष्ट, समय के जीवन के क्षणों में से एक का अनुभव करते हैं। इसी तरह मुझे अप्रैल में काएना पॉइंट में लंबी पैदल यात्रा का अनुभव हुआ। और यहां तक ​​कि एक खाली स्थान जहां ट्रक होना चाहिए था खोजने के लिए बुरा गड़बड़ महसूस कर रही है, क्योंकि यह चट्टानों, रेत और समुद्र के रूप में परिदृश्य का एक हिस्सा के रूप में ज्यादा का हिस्सा नहीं हो सकता था

लिंडा वासमर एंड्रयूज बच्चों के लिए वयस्कों और ध्यान (फ्रैंकलिन वत्स, 2004) के लिए स्ट्रेस कंट्रोल फॉर पीस ऑफ़ माइंड (मेन स्ट्रीट / बार्न्स एंड नोबल, 2005) के लेखक हैं वह ओहु में उसके बहुत समय बिताती है

• हत्या और ईर्ष्या
• परे शब्द: एक नया पुस्तक जिसके बारे में लोग सोचते हैं और महसूस करते हैं
• बुद्धि का दिमाग मन
• बुल्लियों और पीड़ितों – प्रकार I, II और III
• Hypochondriacs बीमार हो, बहुत

प्राकृतिक स्थानों और बच्चों के बारे में अधिक पढ़ें | लिंडा एंड्रॉइड पर लिंडा ऑनलाइन देखें ट्विटर पर उसका पालन करें