"आपके शब्द अनदेखी हैं चीजों को कुचलने कर सकते हैं
तो कृपया मेरे साथ सावधान रहें, मैं संवेदनशील हूँ
और मैं इस तरह रहना चाहता हूं। "गहना
संवेदनशीलता को अक्सर एक अच्छा रोमांटिक रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक माना जाता है। हालांकि यह वास्तव में मामला है, बहुत रोमांटिक संवेदनशीलता एक रिश्ते को अधिक बोझ सकती है तो हम जटिल रोमांटिक दायरे में संवेदनशीलता का इष्टतम संतुलन कैसे पा सकते हैं?
संवेदनशीलता के प्रकार
"बेकार युवा, सब कुछ करने के लिए दास; बहुत संवेदनशील होने के कारण मैंने अपना जीवन व्यर्थ किया है। "आर्थर रिमबॉड
संवेदनशीलता के अर्थ के विभिन्न रंग हैं: दो प्रमुख प्रकार हैं (ए) समझ कैसे लोग महसूस करते हैं, और तदनुसार उन्हें चोट नहीं पहुँचाए (और यहां तक कि बढ़ावा देने) को सावधान किया जा रहा है, और (बी) अपेक्षाकृत आसानी से विकसित होने वाली मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाएं। इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि एक व्यक्ति अपने साथी और उनके प्रेम संबंधों की विशिष्टता को समझने के लिए पर्याप्त संवेदनशील है, और उन दोनों का सम्मान करने के लिए सावधान है। हम यह भी कह सकते हैं कि एक व्यक्ति इस अर्थ में बहुत संवेदनशील है कि वह अपने साथी से अक्सर चोट लगी है, जो कभी-कभी उसे या उनके संबंधों के लिए असंवेदनशील माना जाता है। दोनों प्रकार की संवेदनशीलता समान होती है, जो दोनों सार्थक पर्यावरणीय जानकारी का पता लगाती हैं और तदनुसार प्रतिक्रिया करती हैं। हालांकि, वे चिंता के अपने फोकस में भिन्न होते हैं: दूसरे और उनके संबंध, या स्वयं। अधिक संज्ञानात्मक, समझ प्रकार की संवेदनशीलता में चिंता का विषय दूसरे और उनके संबंध हैं; एजेंट दूसरे और उनके रिश्ते को समझता है और उनके संपन्न होने के साथ संबंध है। व्यवहारिक, प्रतिक्रियाशील प्रकार की संवेदनशीलता में चिंता का विषय एजेंट होता है; एजेंट उसके प्रति दूसरे के व्यवहार के निहितार्थ को समझता है और तदनुसार उसके संबंधों पर इसका असर, और तीव्रता से प्रतिक्रिया करता है
अति संवेदनशील व्यक्ति
"मेरी सबसे बड़ी कमजोरी मेरी संवेदनशीलता है मैं बहुत संवेदनशील हूं। "माइक टायसन (विश्व का एक पूर्व हेवीवेट चैंपियन)
बेहद संवेदनशील लोगों में इन दोनों प्रकार की संवेदनशीलता स्पष्ट होती है उसकी बहुमूल्य पुस्तक, द हाई संवेदी व्यक्ति इन लव , ऐलेन ऐरॉन में अत्यधिक संवेदनशील लोगों की चर्चा है, जो समग्र आबादी का लगभग 20 प्रतिशत का गठन करते हैं। वह इन लोगों को उन लोगों के रूप में मानते हैं, जो "सूक्ष्मता पर उठाते हैं, गहराई से प्रतिबिंबित करते हैं और इसलिए आसानी से अभिभूत होते हैं।" इसलिए जब अत्यधिक संवेदनशील लोग प्यार करते हैं, "तो वे संतुष्ट होने के लिए अपने संबंधों में अधिक गहराई की मांग करते हैं; अपने भागीदारों के दोषों या व्यवहारों में और अधिक खतरनाक परिणाम देखें; अधिक दर्शाते हैं और, यदि संकेतों से यह संकेत मिलता है, तो चीजें कैसे चल रही हैं, इस बारे में चिंता करें। "आर्न का सुझाव है कि ये लोग अपनी उत्तेजनाओं, गहराई और उनकी प्रसंस्करण की लंबी अवधि और अधिक तीव्रता से अधिक संवेदनशील भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अत्यधिक संवेदनशील लोग दूसरों की तुलना में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पर्यावरणीय प्रभावों से अधिक संवेदनशील होते हैं; इस प्रकार, वे तनाव के साथ-साथ सहानुभूति के लिए अधिक प्रवण हैं इन लोगों की उच्च संवेदनशीलता के कई फायदे होते हैं और इसलिए इसे सहानुभूति संवेदनशीलता के रूप में वर्णित किया गया है, जो कुछ फायदे प्रदान करता है, विशेष रूप से इन लोगों के व्यापक परिप्रेक्ष्य (प्लस एंड बेल्सकी, 2013) से संबंधित है।
क्या बहुत रोमांटिक संवेदनशीलता हो सकती है?
"हम अक्सर अपने दर्द और पीड़ा को बहुत अधिक संवेदनशील बनाकर, मामूली चीज़ों पर ज़ोरदार महसूस करते हैं और कभी-कभी निजी तौर पर कुछ भी लेते हैं।" तेनेज़िन ग्यात्सो, द 14 वीं दलाई लामा
रोमांटिक संवेदनशीलता में दोनों प्रकार की संवेदनशीलता शामिल है: समझ और प्रतिक्रियाशील और रोमांटिक संबंधों की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए दोनों आवश्यक हैं रोमांटिक संबंधों में दो के संयोजन विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण और जटिल हैं और सवाल उठाते हैं: क्या रोमांटिक संवेदनशीलता का एक इष्टतम स्तर है?
एक सरल दृष्टिकोण यह हो सकता है कि जितना अधिक संवेदनशील हो, उतनी अधिक प्रासंगिक जानकारी जो आपको पता चलेगी, और आपके रोमांटिक रिश्ते को बेहतर होगा। इस दृष्टिकोण के साथ एक कठिनाई यह है कि अधिक ज्ञान हमेशा एक संबंध की गुणवत्ता में वृद्धि नहीं करता है। कभी-कभी, रोमांटिक अज्ञान काफी फायदेमंद हो सकता है। इस प्रकार, फ्रेंकोइस डे ला रोशेफौकॉल्ड का तर्क है कि "दोस्ती और प्यार में, अज्ञान ज्ञान से हमारी खुशी के लिए अक्सर अधिक योगदान देता है।" रोमांटिक रिश्तों को सकारात्मक भ्रम और सटीक ज्ञान (बेन-जेईव और गौसिन्सकी, 2008) की आवश्यकता होती है । लेकिन रोमांटिक अज्ञान केवल सीमित परिस्थितियों में ही मूल्यवान है और केवल कुछ लोगों के लिए; सामान्य रूप से, "आपसे प्यार करना है, यह जानने के लिए कि आपसे प्यार करना है" गहन प्रेम के लिए अधिक लागू होता है क्योंकि ज्ञान आमतौर पर अधिक समझ में आता है और इसलिए दूसरे की तरफ गहरा संवेदनशीलता। हालांकि, इस संबंध में व्यक्तिगत और प्रासंगिक विविधताएं हैं।
अधिक ज्ञान का मूल्य प्यारी के अप्रिय दोषों पर रहने का महत्व नहीं दर्शाता है जिन मामलों पर हम बदलाव नहीं कर सकते हैं, उन पर व्यापक रवैया केवल दर्द को बढ़ाता है और मामलों को अनुपात से बाहर खींच सकता है। प्यार की जटिलता से मुकाबला करना आसान नहीं है: कभी-कभी हमें अपनी आंख खोलने और कभी-कभी उन्हें बंद करने की आवश्यकता होती है। लगातार नींद एक समाधान नहीं है – यह बल्कि एक पूर्ण समर्पण है; समान रूप से, अति सतर्कता हमें अंतहीन दर्द पैदा कर सकता है। कभी-कभी हमें याद रखना पड़ता है और कभी-कभी हमें भूलना पड़ता है जैसा कि इंग्रिड बर्गमैन ने ठीक ही कहा था, "खुशियाँ अच्छे स्वास्थ्य और एक बुरी स्मृति है" (देखें यहाँ)।
मुझे विश्वास है कि भावनात्मक संवेदनशीलता के बारे में कुछ इसी तरह की स्थिति का समर्थन किया जाना चाहिए। रोमांटिक संवेदनशीलता सबसे अच्छा काम करती है जब वह सीमा के भीतर होती है यह संज्ञानात्मक पहलू के विषय में सच है और यह प्रतिक्रियात्मक पहलू से संबंधित है। रिएक्टिव प्रकार की संवेदनशीलता में सीमाएं अधिक मूल्यवान हैं, जो प्रेमियों के लिए और अधिक हानिकारक हो सकती हैं और प्रेमी के नियंत्रण में अधिक हो सकती हैं। आम तौर पर भावनाओं की तरह, रोमांटिक संवेदनशीलता में भेदभाव का उपयोग किया जाना चाहिए जिस तरह से मैं हर किसी से प्रेम नहीं कर सकता हूं, वैसे ही मैं सभी प्यारे की विशेषताओं और व्यवहारों में उसी डिग्री और तरीके से संवेदनशील नहीं हो सकता।
रोमांटिक संवेदनशीलता रोमांटिक संपन्न में शामिल होने वाले सबसे अधिक सार्थक और प्रासंगिक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। बिना फोकस होने के कारण, प्राथमिकता के कोई आदेश नहीं के साथ, दी गई संवेदनशीलता के मूल्य को जोखिम में डाल सकता है, और यहां तक कि यह विषाक्त बनाता है। यदि आप एक पैसा के साथ सौदा करते हैं जैसे आप भाग्य के साथ होते हैं, तो संवेदनशीलता अंधाधुंध बन जाती है और एजेंट को अप्रासंगिक और यहां तक कि विनाशकारी शोर से जल्दी से अधिभार लेती है। जब यह रोमांटिक संवेदनशीलता की बात आती है, तो यह अक्सर ऐसा होता है कि एक निश्चित बिंदु तक "अधिक मज़ेदार" होता है, लेकिन उसके बाद "यह बहुत अच्छी बात है।"
क्या करें?
"वह एक सौम्य और संवेदनशील आत्मा थी, और इसलिए एक छोटा गुस्सा था, यही वजह है कि वह कुल्हाड़ी के साथ सब कुछ के बाद सीधे चला गया …" बोहुमिल हाबला, मैंने इंग्लैंड के राजा को सेवा दी
बहुत संवेदनशील होने के कारण हुई क्षति को कम करने के लिए हमें क्या करना चाहिए? हम अपने रोमांटिक संवेदनशीलता को कैसे सीमित कर सकते हैं? ऐसा करने के तरीके को समझने की संवेदनशीलता और प्रतिक्रियाशील प्रकार के बीच अंतर को ध्यान में रखना चाहिए। जबकि पहले संवेदनशीलता को प्रबंधित करना अनिवार्य रूप से संज्ञानात्मक है, अन्य संवेदनशीलता को प्रबंधित करना मुख्य रूप से मूल्यांकन है। विशेष रूप से सामान्य रूप से संपन्न और रोमांटिक रूप से हमारी भलाई के लिए दो प्रकार की संवेदनशीलता आवश्यक होती है; हालांकि मूल्यांकन घटक को प्रबंधित करना अधिक फायदेमंद है यह बहुत ही महत्वपूर्ण है (ए) केवल हमारे सूचनाओं की तुलना में हमारे व्यवहार का निर्धारण करने के लिए हमारे मूल्यांकन अधिक जरूरी हैं, और (बी) मूल्य देने के लिए सूचना का पता लगाने की तुलना में अधिक स्वैच्छिक है। इस प्रकार, प्रेयसी में कुछ खामियों को ध्यान में नहीं रखना मुश्किल है, लेकिन इन दोषों के लिए कम वजन (मूल्य) देना आसान है, जबकि प्यारे की शक्तियों को अधिक वजन देते हैं। तदनुसार, रोमांटिक संवेदनशीलता के दिल में मूल्य का वतन होना चाहिए और सूचना का पता नहीं होना चाहिए।
मूल्य बेचना – जो है, विभिन्न गुणों को अलग-अलग वजन देते हैं-रोमांटिक दिल को चलाने का एक तरीका है। यह जरूरी है कि धोखे शामिल नहीं है; बल्कि, यह प्राथमिकता के एक आदेश को व्यक्त करता है उदाहरण के लिए, लिसा नेफ और बेंजामिन कर्ण (2005) द्वारा प्रस्तावित रोमांटिक रिश्तों में वैश्विक आराधना का मॉडल और विशिष्ट सटीकता का विचार करें। इस मॉडल में, पत्नियों ने अपने भागीदारों की वैश्विक धारणा में एक सकारात्मक पूर्वाग्रह का प्रदर्शन किया है, जैसे कि उन्हें "अद्भुत" के रूप में देखा जा रहा है, फिर भी वे अपने भागीदारों के विशिष्ट विशेषताओं की अपनी धारणा में अधिक सटीकता प्रदर्शित करने में सक्षम हैं, जैसे कि अप्रकाशित इस मॉडल में, प्रेम संबंध एक पदानुक्रमित संगठित अनुभव है जो विभिन्न लक्षणों के लिए अलग-अलग सापेक्ष भार देता है। साथी अपने सकारात्मक वैश्विक धारणाओं को उनके नकारात्मक विशिष्ट धारणाओं से संबंध के लिए अधिक महत्वपूर्ण मानते हैं। इस तरीके से, किसी के साथी के विशिष्ट गुणों और क्षमताओं की एक सटीक धारणा वैश्विक धारणा में हस्तक्षेप नहीं करेगी कि एक साथी एक अद्भुत व्यक्ति है। रोमांटिक संवेदनशीलता समान होनी चाहिए: अधिक वैश्विक (और गहन) सकारात्मक गुणों के प्रति संवेदनशील होना, और विशिष्ट (और सतही) लोगों के प्रति कम संवेदनशील होना चाहिए। प्रत्येक नगण्य संपत्ति या प्रिय के काम के प्रति संवेदनशील होने के नाते बहुत अच्छी चीज हो सकती है
मैं छोटी चीजों को अपनाने की सलाह नहीं देता, क्योंकि छोटी चीज़ों का मतलब अक्सर बहुत कुछ होता है (देखें यहां), और कभी-कभी जो कि नाबालिग अपराध के रूप में देखा जा सकता है, वह संबंधों के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। हालांकि, नाबालिग कृत्यों का हर आकलन प्रिय के समग्र मूल्यांकन के लिए सहसंबंधित नहीं होना चाहिए। हम कुछ गलतफहमी या खामियां बर्दाश्त कर सकते हैं जबकि अभी भी प्यारे के समग्र सकारात्मक मूल्य पर विश्वास करते हैं। केवल पूरी तरह से परिपूर्ण लोगों में, यदि ऐसे लोग मौजूद हैं, तो इस तरह के संबंध मिलेंगे; अधिकांश में यदि हम सभी नहीं, हमारा प्यार विभेदक भार पर आधारित है जो हम कम और अधिक गहरा गुणों को देते हैं।
वही रोमांटिक साथी के लिए खोज के लिए जाता है इस संबंध में एक आम बात यह है कि एक आदर्श भागीदार में वांछित (और अवांछित) गुणों की एक सूची स्थापित करने और सूची पर प्रत्येक गुणवत्ता के बगल में चिह्नित करना चाहे वह संभावित उम्मीदवार का एक विशेषता है इस तरीके से, संवेदनशीलता भेदभावपूर्ण नहीं है, और प्रत्येक गुणवत्ता को समान वजन प्राप्त होता है; इसलिए, यह रोमांटिक गहनता की जटिलता की उपेक्षा करता है विभिन्न गुणों के लिए अलग-अलग रिश्तेदार वजन देने के लिए बेहतर होगा। इस प्रकार, एक दूसरे के बालों के रंग के प्रति कम संवेदनशील होना चाहिए, और गहन गुणों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है जो एक दूसरे में सबसे अच्छे से बाहर निकलते हैं (देखें यहां)।
समापन टिप्पणी
"भावनाओं को बहुत ज्यादा मत देना अस्थिर संवेदनशील हृदय इस अस्थिर धरती पर एक दुखी कब्ज़ा है। "जोहान वोल्फगैंग वॉन गौथे
हमने देखा है कि बहुत रोमांटिक संवेदनशीलता हो सकती है, और इस तरह की संवेदना मुख्यतः प्रेयसी के कर्मों के मूल्यांकन की प्रतिक्रिया से जुड़ी होती है यहां सीमित असंवेदनशीलता की सिफारिश की जाती है। यदि आप अपने प्रेमी पर भरोसा करते हैं, तो आपको उसके बारे में कुछ महत्वपूर्ण त्रुटियों या उसके अनुचित कार्यों के बारे में क्यों चिंतित होना चाहिए? अगर उन कर्मों को अधिक गहरा दोष होते हैं जो पूरे रिश्ते को बर्बाद करने की धमकी देते हैं, जैसे कि प्रेमी की जरूरतों के लिए अत्यावश्यकता, संवेदनशीलता जगह में है हालांकि, जैसा कि प्रत्येक प्रेमी दूसरे से अलग है, और क्योंकि हम में से प्रत्येक गलती करता है, हमें अधिक गहरा गुणों के बारे में अधिक संवेदनशील होना चाहिए। हमें अंधे नहीं होना चाहिए, या कम से कम पूरी तरह से अंधा नहीं होना चाहिए, छोटे दोषों के लिए, लेकिन उन्हें कम वजन के होने पर विचार करके उन्हें कम संवेदनशील नहीं होना चाहिए। संरचित सीमाओं के भीतर अनुशंसित तरीके अधिक संवेदनशीलता है।
अगर हम सब कुछ उसी महत्व को देते हैं तो हम अपने जीवन को ठीक से नहीं चला सकते हैं; हमें प्राथमिकता के कुछ क्रम होने चाहिए हमें कुछ मुद्दों पर असंवेदनशील होना चाहिए और दूसरों के प्रति अधिक संवेदनशील होना चाहिए। अन्यथा, हमारी मानसिक प्रणाली में महत्वहीन मुद्दों पर कब्जा कर लिया जाएगा और यह अभिभूत होगा। उसी तरह, हम एक दिन के दौरान हमें प्राप्त होने वाली सारी जानकारी याद नहीं रख सकते हैं; हम केवल सार्थक डेटा बनाए रखते हैं संवेदनशीलता वास्तव में भावनाओं की पहचान है और प्यार में इसकी भूमिका महत्वपूर्ण है। प्रेमी होने के नाते प्रेमी के प्रति संवेदनशील होना शामिल है हालांकि, बहुत संवेदनशीलता प्यार को बर्बाद कर सकती है; अंधाधुंध आजादी की तरह अंधाधुंध संवेदनशीलता समस्याग्रस्त है क्योंकि इससे हमारी प्राथमिकताओं के क्रम में बाधा आ जाती है, जो कि हमारे व्यक्तित्व और मूल्यों के अनुसार संरचित है।
संदर्भ
एरोन, ई। (2001) प्यार में बेहद संवेदनशील व्यक्ति: जब आप विश्व में डूब जाते हैं तब रिश्ते को समझना और प्रबंधित करना सद्भाव।
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नेफ, एलए, और कर्ण, बीआर (2005)। पता करने के लिए कि आपसे प्यार करना है: वैवाहिक संबंधों के लिए वैश्विक आराधना और विशिष्ट सटीकता के निहितार्थ। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान जर्नल , 88 , 480-497
प्लस, एम।, और बेलस्की, जे (2013)। सहूलियत संवेदनशीलता: सकारात्मक अनुभवों के जवाब में व्यक्तिगत मतभेद। मनोवैज्ञानिक बुलेटिन , 13 9 , 901- 9 16