यह शायद आपको खुश नहीं करेगा

खुशी की साक्षात्कार: कार्लीन फ्लोरा

मुझे मनोविज्ञान आज के माध्यम से कार्लिन फ्लोरा को जानना पड़ा , वह यहां लेखक और संपादक थे। अब, उसके पास कुछ दिनों में एक बहुत ही बढ़िया किताब है, जो खुशी के लिए काफी महत्वपूर्ण है: दोस्ती प्राचीन दार्शनिकों और समकालीन वैज्ञानिक सहमत हैं: खुशी की कुंजी, और शायद खुशी की कुंजी, अन्य लोगों के साथ मजबूत बंधन है

उनकी पुस्तक मित्रत्व है: आश्चर्यजनक तरीके मित्र बनाओ हम कौन हैं , और यह हमारे जीवन में दोस्ती के प्रभाव पर एक आकर्षक नज़र है। जब लोग बहुत व्यस्त हैं, तो दोस्ती एक ऐसा क्षेत्र लगता है जिसे अक्सर उपेक्षित किया जाता है, और दोस्ती के महत्व के बारे में पढ़ना आपको महसूस करता है कि आपकी दोस्ती मजबूत रखने के तरीके खोजने के लिए कितना महत्वपूर्ण है।

ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?

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कार्लिन: फोन पर एक दोस्त से बात कर रहा है, या फिर भी, व्यक्ति में। (हालांकि काफी मजेदार है, मैं अक्सर लोगों को वापस बुलाते हुए भयभीत करता हूं, हालांकि मैं जानना चाहता हूं कि मुझे खुश कर दे।)

क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था कि आप 18 साल के थे?

मुझे लगता है कि जब मैं 18 साल की थी, मैं शैक्षिक उपलब्धि और भूतिया सवाल के बारे में बहुत चिंतित था: मुझे क्या करना चाहिए? कैरियर के संबंध में मुझे लगता है कि अकादमिक उपलब्धि कुछ महत्वपूर्ण है, लेकिन अब मुझे लगता है कि कैरियर की खुशी के लिए कई अलग-अलग मार्ग हैं।

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मैंने सीखा है कि एक पहचान होने पर आप गर्व कर रहे हैं महत्वपूर्ण है- अगर आपको लगता है कि आपके कैरियर की तरह आपको "असली आप" को प्रतिबिंबित नहीं करता है तो शायद आप खुश नहीं होंगे, भले ही यह ज्यादातर लोगों के लिए एक आशाजनक पीछा जैसा लगता है ।

क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?

बहुत बार ई-मेल की जांच करना, बहुत देर तक रहना, चिंता करना।

क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बी। ग्रेचेन" को याद दिलाता हूं।) या एक विशेष पुस्तक जो आपके साथ रही है?

वास्तव में मेरे साथ रहने वाली किताबें नाचनाएं जैसे कि अन्ना करेनिना (मैं सतह पर खुश हूं, लेकिन बहुत दुखद हूं), जो दर्शाता है कि जीवन में खुशी हासिल करना कितना मुश्किल है। लेकिन मनोविज्ञान टुडे में एक संपादक होने पर मुझे एक किताब में मिली एक बहुत ही हल्का अपवाद है। मैंने मूल रूप से इसे एक मूर्ख आत्म-सहायता पुस्तक के रूप में खारिज कर दिया- इसे जूलिया रोजर्स हैमरिक द्वारा आसान विश्व चुनना कहा जाता है लेकिन फिर मैंने यह कहना शुरू कर दिया कि लेखक का कहना है कि " मैं आसान दुनिया में रहना चाहता हूं, जहां सब कुछ आसान है ।" इसे पढ़ने के कुछ ही समय बाद, मैं अपने पति और उसके कुछ दोस्तों के साथ सड़क यात्रा पर गया। हर बार जब हम ट्रैवल प्लान में टकराते हैं, तो हममें से एक यह कहेंगे। यह मजाक था, लेकिन यह काम किया, हमें याद दिलाया कि परिस्थितियों में हमारी प्रतिक्रियाएं उन स्थितियों से कहीं ज़्यादा महत्वपूर्ण हैं या जैसा कि आप इसे डालते हैं, Gretchen, यह एक समस्या पर प्रतिक्रिया के लिए अच्छा है । ये मूल रूप से एक ही सिद्धांत में आते हैं, और यह एक है जो मुझे बहुत उपयोगी लगता है।

यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं?

अच्छा, यह सवाल दोस्ती के महत्व के अपने पालतू मुद्दे पर वापस ले जाता है। मेरे लिए दोस्तों के साथ याद दिलाने, उनके साथ चिंताओं को हल करने, या सिर्फ हंसी और उनके साथ एक गिलास शराब के लिए यह बहुत ही सुखद है।

क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?

जो लोग समझते हैं कि वे जीवन में कितने भाग्यशाली हैं, और कितने भाग्यशाली हैं कि उनके पास वे लोग हैं, या उनके पास जो स्वास्थ्य है, वे खुश हैं। या, कम से कम, यदि वे खुश नहीं हैं, तो उनके पास क्या नुकसान हो सकता है या उनका क्या अनादर हो सकता है

क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस होता है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ? यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?

मेरे लिए यह जवाब देना मुश्किल है, क्योंकि मैं पूरी तरह से भावुक हूं, इसलिए मुझे एक दिन में उदासी और उदासी के क्षणों में आनंद के क्षण मिल सकते हैं। चिंता शायद मेरे लिए एक अधिक सुसंगत नकारात्मक भावना है, हालांकि मैं निश्चित रूप से अवसाद की अवधि का भी अनुभव किया है। चीजें जो मदद करने वाली हैं – चिकित्सा करने जा रही हैं, एंटीडिपेंट्स लेने से, एक पत्रिका में लिखने से कभी-कभी ईमानदारी से मेरी मदद नहीं की जाती है मेरी मदद करने वाली चीजें स्थिर रिश्ते में थीं (अपने पति और दोस्तों के साथ) और जो लक्ष्य मैंने अपने लिए निर्धारित किए हैं उनके लिए प्रगति की है (हालांकि लक्ष्य की ओर प्रगति न करने से मुझे खुश करने से मुझे खुश करने की उम्मीद होती है ।) मेरा सबसे खुशी का पल एक क्लिच पल था- मैं उन लोगों के प्रति संवेदनशील हूं, क्योंकि वे सांस्कृतिक या व्यक्तिगत दृष्टि से नहीं जीते हैं, और इस प्रकार निराशाजनक हैं। लेकिन एक ऐसा क्षण मिले और यहां तक ​​कि उम्मीदों से भी अधिक: मेरे बेटे का जन्म मई में मुझे प्यार था कि श्रम का अनुभव कितना बढ़ गया था।

क्या आपके घर का कोई पहलू है जो आपको विशेष रूप से खुश करता है?

प्रवेश द्वार में एक शानदार झूमर जो हमने आईकेआ में खरीदा था यह मकान की तुलना में अधिक आकर्षक लग रहा है।

क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा करते थे, वह आपको बहुत खुश कर देगा, या इसके विपरीत?

मैं एक रक्षात्मक निराशावादी हूं, इसलिए मैं हमेशा सबसे खराब उम्मीद करता हूं और तब ऐसा सुखद आश्चर्य होता है जब ऐसा नहीं होता। सिवाय कभी-कभी मैं खुद को वास्तव में आशावान और उत्साहित महसूस करता हूं। मैं हमेशा आश्चर्य करता हूं- क्या मुझे उन कल्पनाओं को शामिल करना चाहिए, या ऐसा करने से उन्हें ऐसा नहीं करना चाहिए? तो अपने प्रश्न के उलटे उत्तर देने के लिए, मैंने सोचा कि मैत्री के बारे में एक पुस्तक लिखना मुझे खुश कर देगी, क्योंकि दोनों ने मुझे बहुत ही दोस्त पसंद किया है और दृढ़ता से महसूस किया है कि लोगों को उनके बारे में और अधिक जागरूक होना चाहिए कि दोस्तों का उनके पर क्या असर है, और क्योंकि मैं लंबे एक किताब लिखने का सपना देखा और एक विषय में डाइविंग गहरी उस समय, मैं सही था!

इसके अलावा …

यदि आप सीखने के विज्ञान में दिलचस्पी रखते हैं-वास्तव में एक आकर्षक विषय-मेरे दोस्त एनी मर्फी पॉल के ब्लॉग को देखें द ब्रिलियंट ब्लॉग पर बहुत भयानक जानकारी