कैसे बोरिंग या मुंडेन कार्य के साथ सौदा करने के लिए

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चरित्र शक्तियों को हमारे छिपे हुए महाशक्तियों के रूप में संदर्भित किया गया है, जैसा कि हमारे प्राकृतिक ऊर्जा स्रोत हैं, और हमारे सबसे अच्छे गुणों के रूप में, जो हमें मानव बनाते हैं क्या आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपके चरित्र की ताकत आप जितनी अधिक बहुमुखी है, उतनी ही आप महसूस करते हैं। यह स्पष्ट है कि आपके चरित्र की ताकत आपको तनाव का प्रबंधन करने और उन्हें दूर करने में मदद कर सकती है और वे आपको अपने सबसे अच्छे से आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं। कई अध्ययन अब यह दिखाते हैं। लेकिन, गतिविधियों के सबसे सांसारिक के साथ अपने चरित्र ताकत का उपयोग करने के बारे में क्या?

चलो देखते हैं।

हार्वर्ड वैज्ञानिक, एलेन लैंगर, एक अध्ययन के साथ इस परीक्षण में डाल दिया, जिसमें उन्होंने दो समूहों में लोगों को बेतरतीब ढंग से विभाजित किया, दोनों समूहों को एक ऐसी गतिविधि करने के लिए कह दिया, जिसे वे पसंद नहीं करते (जैसे कुछ वैक्यूमिंग, व्यंजन करने या ड्रिस्टिंग मकान)। दो समूहों में से एक के लिए, उसने एक निर्देश जोड़ा – जब आप गतिविधि को नापसंद कर रहे हैं, तो आप 3 उपन्यास चीजों पर ध्यान दें, जब आप गतिविधि करते हैं। उदाहरण के लिए, व्यंजनों को "नापसंद गतिविधि" के रूप में धोने के लिए चुना जाने वाले लोगों ने साबुन बनाने, प्रत्येक व्यंजन का वजन, और प्लेटों पर नक्काशीदार छोटे बुलबुले के लिए ध्यान दिया हो। तब समूहों ने प्रयोगकर्ता को वापस रिपोर्ट किया निष्कर्षों से पता चला कि नवीनता समूह में उन प्रतिभागियों ने बोरिंग गतिविधि का आनंद लेते हुए अधिक जानकारी दी और उन्होंने प्रयोग के बाद अपनी गतिविधि को और अधिक करने की भी सूचना दी!

चरित्र ताकत – इस मामले में जिज्ञासा की ताकत – उबाऊ और सांसारिक परिवर्तन करने में मदद मिली यह प्रतिभागियों को नफरत करने और इस तरह के कार्यों से बचने के लिए लाया, परन्तु इसके विपरीत, वास्तव में उन्हें अधिक में शामिल करने के लिए।

• सदाचार के खिलाफ 2 हमलों
• रिश्ते का एक दृश्य जिसे उचित दफनाने की जरूरत है
• अधिक धार्मिक, कम बुद्धिमान और उपराष्ट्रपति
• 3 चीजें मानसिक-शक्ति प्रशिक्षकों ओलंपिक एथलीटों को सिखाना
• ढोंग की शक्ति

आइए इसे एक और अधिक जटिल कार्य के लिए कार्रवाई में डाल दें – जो कि कई लोगों द्वारा अक्सर उबाऊ और बचा जाता है: अपने कार्यस्थान (या घर पर एक स्थान) को बदलने या व्यवस्थित करने का कार्य।

इसके बाद एक कदम-दिशा के दृष्टिकोण का उदाहरण दिया गया है जिसमें जिज्ञासा से शुरू होने वाले विभिन्न चरित्र शक्तियों को कार्य पूरा करने के लिए ही नहीं बल्कि इसे और अधिक का आनंद लेने के लिए लागू किया जा सकता है। आपकी प्राकृतिक ऊर्जा भंडार के मुताबिक आपकी मदद करने के लिए क्यों न जाए? अनुसंधान से पता चलता है कि यह काम करता है तो हम इसे परीक्षण में डाल देते हैं! ये 5 कदम आपके पर्यावरण पर चलने वाले "स्पेस ऑडिट" के रूप में संदर्भित हो सकते हैं:

1.) अपने काम-स्थान पर अपना ध्यान केंद्रित करें प्रश्न पूछने के लिए अपनी जिज्ञासा का प्रयोग करें जैसे:

• फ्री विल विलप्शन
• मुझे यह करना है या मैं यह करना चाहता हूँ?
• क्रांति क्रिएटिव सोच में मदद करता है
• क्ले आर्ट थेरेपी और डिप्रेशन
• हम नियमों से हमेशा क्यों नहीं खेलते हैं

• क्या वर्तमान में मेरे काम के क्षेत्र में अच्छी तरह से काम कर रहा है?
• मेरी जगह के बारे में मेरी ऊर्जा को बढ़ाता है और क्या मुझे अच्छा लगता है?
• मेरे कार्यक्षेत्र में मुझे क्या खासी पड़ती है?
• मैं अपने अंतरिक्ष में "मुझे" और अधिक कैसे ला सकता हूं?
• मैं इस स्थान में अपने व्यक्तिगत मूल्यों को कैसे व्यक्त कर सकता हूं (उदाहरण के लिए, परिवार, कड़ी मेहनत, दोस्तों, आध्यात्मिकता)?

उत्सुक रहें और आपके लिए क्या उभर आएगा पर विचार करें।

2.) अपनी रचनात्मकता की ताकत में टैप करें।

नए विचारों को अपने दिमाग में पॉप अप करने की अनुमति दें अपने "न्याय" मन और आंतरिक आलोचक के चलते हैं इसके बजाय, सभी विचारों के लिए खुला रहें, जैसा कि आप अपने कार्य स्थान की तरह की संभावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

3.) व्यवस्थित करने के लिए अपनी विवेक शक्ति का उपयोग करें।

विवेक आप अपने विचारों, योजनाओं को मैप करने और तय कर सकते हैं कि आप क्या लागू करना चाहते हैं। व्यावहारिक (अर्थात्, विवेकपूर्ण) होना, एक विचार से शुरू करें और कार्रवाई करें यह एक दराज को व्यवस्थित करने के लिए हो सकता है, कुछ नई तस्वीरें जोड़ने के लिए, पौधे लाने के लिए या कुछ फर्नीचर को स्थानांतरित करने के लिए

4.) अपने स्व-विनियमन ताकत का उपयोग करते हुए ध्यान केंद्रित रहें।

जब आप विचलित हो जाते हैं या अपने अंतरिक्ष ऑडिट में रुचि खो देते हैं, तो ध्यान केंद्रित रहने और अपने हाथ में काम पर वापस लौटने के लिए स्वयं-विनियमन की ताकत का उपयोग करें। बार-बार दोहराएं, दोबारा।

5.) आपने जो किया है उसका आनंद लेने के लिए सौंदर्य की सराहना की अपनी ताकत का उपयोग करें, मार्ग के प्रत्येक चरण।

बैठो, साँस लें और अपने स्थान का निरीक्षण करें। रोकें। अपने "नए" या उभरते हुए स्थान को देखते हुए अपने आप को खुशी, उत्तेजना या शांति महसूस करने की अनुमति दें सकारात्मक भावनाओं को लम्बा खींचें अपनी जगह की सराहना।