मैं अलग-थलग होने के बाद युगल से परामर्श लेने की मांग करता हूं। अलगाव हमेशा पुनर्मिलन के रूप में चुनौतीपूर्ण होते हैं, लेकिन वे जोड़ों को अपनी पुरानी शिकायतें बहाए, उनके रिबूट को रिबूट करने और फिर से शुरू करने का अवसर प्रदान करते हैं।
कभी-कभी जोड़ों की अलग-अलग तलाशी स्वैच्छिक होती है (यानी, एक साथी, पूछता है, जुदाई की मांग करता है या शुरू करता है) और कभी-कभी वे स्कूल, काम या सैन्य सेवा जैसी परिस्थितियों का परिणाम हैं। परिस्थितियों के बावजूद, जुदाई के बाद पुनर्मोजन अधिकतर जोड़ों से ज्यादा चुनौतीपूर्ण हो सकता है
स्वैच्छिक पृथक्करण
जब एक युगल के एक सदस्य अलग होने का सुझाव देता है (जैसा कि ब्रेक अप का विरोध होता है) वे कहते हैं कि "हम एक साथ हो सकते हैं या नहीं।" एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं हमेशा से रहा हूँ इस तरह के योगों के बारे में एक संदेहवादी मैं इस तरह के बयान को अर्थ के रूप में पढ़ता हूं, "आइए देखें कि क्या हम अलग हो सकते हैं (और रिश्ते को एक सुरक्षा जाल के रूप में रखने के मामले में यह पता चला कि हम नहीं कर सकते हैं …)।"
यह अत्यंत असामान्य है कि जोड़े वास्तव में अपने संचार या उनके गतिशील (हालांकि इस अवसर पर होता है) में सुधार करने के अलावा समय का उपयोग करते हैं। इसलिए, जब एक स्वैच्छिक जुदाई के बाद मुझे देखने के लिए जोड़े जाते हैं, तो मैं उनका समय मानता हूं और मैंने किसी भी तरह की समस्याओं को हल नहीं किया था, जिसने उन्हें पहली जगह में अलग करने के लिए प्रेरित किया। लेकिन सिर्फ यह सुनिश्चित करने के लिए, मैं आम तौर पर उनसे पूछता हूं कि वे कुछ चिकित्सा पद्धतियों से बाहर निकलने की क्या उम्मीद करते हैं।
"हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हम एक ही गलती न करें", सबसे आम जवाब है और यह भी एक अच्छा जवाब है। फिर मैं एक और महत्वपूर्ण सवाल पूछता हूं, "आप एक साथ वापस लेने के बाद से अलग तरीके से क्या कर रहे हैं?"
आम तौर पर, एक अजीब मौन एक या दो क्षणों के लिए होता है जिसके बाद उनमें से एक कहता है, "उम … एह … ठीक है, हम इसे इस समय काम करना चाहते हैं, इसलिए हम दोनों वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहे हैं", जो एक सामान्य जवाब है एक बहुत अच्छा जवाब है जब जोड़ों का कहना है, "हम कड़ी मेहनत कर रहे हैं" तो अक्सर इसका मतलब यह है कि वे गुस्सा, अस्वस्थ या निराश होने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, जो उन चीजों से पहले परेशान, परेशान या निराशाजनक पाए गए थे-जो रिश्ता थकावट के लिए एक नुस्खा है, रिश्ते नहीं परिवर्तन।
मैं सभी को कड़ी मेहनत करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन एक दंपत्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि विशेष रूप से उनके प्रयासों का निवेश कब किया जाए। बस एक साथ वापस हो रही है और सबसे अच्छा काम करने की उम्मीद नहीं करेगा।
अनैच्छिक विभाजन
हालाँकि कुछ अलग हालात परिस्थितियों (जैसे सैन्य सेवा या कार्यस्थल यात्रा कार्य) से पैदा होते हैं, फिर भी वे उन संबंधों के पहलुओं को बदलने के महत्वपूर्ण अवसर प्रदान कर सकते हैं जो पहले से काम नहीं कर रहे थे। अवसर मौजूद है क्योंकि युगल की गतिशीलता को बदलने या उनके रिश्तों को बदलना बहुत मुश्किल है क्योंकि वे इसे जी रहे हैं ।
रिश्ते समुद्र में भारी जहाजों के समान हैं, एक बार जब वे घूम रहे हैं तो उनके लिए दिशा बदलना और बदलना बेहद कठिन है। यही कारण है कि टाइटैनिक ने हिमशैल मारा- जहाज इतना विशाल था, इतनी मेहनत करने के लिए, यह समय में नहीं बदल सकता था। जितना अधिक संबंध 'जहाज' और अधिक कठिन होता है, उतना ही यह कोर्स बदलना है या जोड़े की गतिशीलता को बदलना है।
इस कारण से, यह तब होता है जब जोड़ों को फिर से मिलाया जाता है कि उनके 'जहाज' के लिए पैंतरेबाजी सबसे आसान है क्योंकि आदतों को अब तक रीसेट करने का मौका नहीं मिला है और गतिशीलता अभी तक घुमाए नहीं गए हैं यह उन संबंधों के उन पहलुओं को रिबूट करने का एक आदर्श अवसर प्रस्तुत करता है जो पहले काम नहीं कर रहे थे या जो बेहतर काम कर रहे थे
इसलिए, जुदाई स्वैच्छिक थी या नहीं, जब जोड़ों ने अपने जीवन को एक साथ फिर से शुरू किया तो यह उन पर चर्चा करने का अवसर है कि उनके संबंधों के किस पहलुओं को वे बदलना चाहते हैं और जो उन्हें लगता है कि वे अच्छी तरह से काम कर रहे हैं
फैसला क्या बदलना नहीं है
निम्नलिखित प्रश्न जोड़े को अपने रिश्तों के बारे में क्या नहीं बदलने की पहचान करेंगे:
1. आप में से प्रत्येक ने दूसरे व्यक्ति के बारे में सबसे ज्यादा क्या याद किया?
2. आपने रिश्ते के बारे में सबसे ज्यादा क्या याद किया?
3. आपके द्वारा पहले एक साथ बिताए समय की आपकी सबसे यादें क्या थीं?
4. रिश्ते के किन पहलुओं को सबसे अच्छा काम करते हैं?
फैसला करना है कि क्या परिवर्तन / कार्य चालू है
निम्नलिखित प्रश्नों से जुदाई खत्म हो जाने के बाद जोड़े अलग-अलग करने के लिए कुछ चीजों को लक्षित करने में मदद करेंगे। अधिक विशिष्ट वे अपने सुझावों और उत्तरों में हो सकते हैं, उनके लिए परिवर्तन पर काम करना आसान होगा:
1. रिश्ते के किन पहलुओं में सुधार किया जा सकता है? क्या बदलाव उन्हें सुधार सकते हैं?
2. आप अन्य व्यक्ति को अलग-अलग (छोटे और बड़े आइटमों में शामिल) करने के लिए क्या पसंद करेंगे?
3. यदि संभव हो तो पूरी तरह से समाप्त करने के लिए आप किस व्यक्ति का एक व्यवहार चाहते हैं?
4. आपकी ज़िंदगी के किन पहलुओं को पुन: बातचीत करने की जरूरत है (उदाहरण के लिए, घर या माता-पिता की ज़िम्मेदारी)?
अंत में, यदि आप अपने प्रियजन को शिकायत करने जा रहे हैं तो यहां यह कैसे करें:
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