'आलू-चिप न्यूज़' के खतरनाक आकर्षण से बचें

परख: मैंने बढ़ावा देने की आदतों के लिए उपयोग करने के लिए सोलह रणनीतियों की पहचान की है , और एक रणनीति व्याकुलता की रणनीति है ।

यह अत्यधिक प्रभावी रणनीति है, खासकर उन लोगों के लिए जो आलू-चिप खबरों के लिए आकर्षित होते हैं मुझे आलू-चिप खबरों से आकर्षित नहीं हुआ, स्वयं, इसलिए मुझे इस चुनौती को समझने में कुछ समय लगे।

"आलू-चिप समाचार" दोहराए जाने वाली खबर है, जो बड़े पैमाने पर खपत करने के लिए बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होती है, और यह उपभोग योग्य होता है: सच्चे अपराध, प्राकृतिक आपदा, राजनीतिक पंडित्री, सेलिब्रिटी गपशिप, खेल गपशप, या सुंदर घरों, भोजन या कपड़े के अंतहीन फोटो । हम सभी का शिक्षित नागरिक होने का कर्तव्य है, लेकिन आलू-चिप खबर ताजा तथ्यों या परिष्कृत विश्लेषण की बजाय अंतहीन टिप्पणियां, अटकलें और छवियां प्रदान करती है, और जानकारी आमतौर पर सनसनीखेज होती है।

ज्यादातर लोग समय-समय पर आलू-चिप्स की खबरों का आनंद लेते हैं- एक राष्ट्रपति चुनाव या ऑस्कर को ट्रैक करने के लिए हालांकि, कुछ विशेष रूप से सामग्री के लिए तैयार होते हैं जो उन्हें सदमे, भयभीत, असुरक्षित, या क्रोधित महसूस करता है, और यही आलू-चिप समाचार अक्सर प्रदान करता है।

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अक्सर, आलू-चिप खबरों के लगातार संपर्क में एक ऐसी परेशानी पैदा होती है जो बुरी आदतों को फैल सकती है – लोगों में इसे सबसे अधिक आकर्षित किया जाता है।

जब मैं एक बात दे रहा था तो आलू-चिप खबर का विषय सामने आया, और एक दर्शक के सदस्य ने पूछा: "मैं उन लोगों में से एक हूं जो आलू-चिप खबरों से आकर्षित है। क्या वे 'आपदा अश्लील' कहते हैं। मुझे पता है कि यह मेरे लिए अच्छा नहीं है, लेकिन किसी तरह मैं हमेशा देखता हूँ इसके अलावा मुझे लगता है कि यह दुनिया के एक सूचित नागरिक होने के लिए महत्वपूर्ण है। "

"यह कोशिश करो," मैंने सुझाव दिया "लिखित स्रोतों से जानकारी प्राप्त करें टी वी पर परेशान दृश्य छवियों को देखने से लोगों को इसके बारे में पढ़ने से बहुत अधिक मुश्किल लगता है-इसके अलावा, आपको तीन घंटे के टीवी कवरेज की तुलना में तीन घंटे तक एक विषय के बारे में पढ़ने की अधिक संभावना है, और लिखित समाचार अधिक जानकारीपूर्ण होने के लिए वैसे भी जाता है । या सीमित समय के लिए देखने का निर्णय करें, जैसे 'मैं क्या हो रहा है यह जानने के लिए तीस मिनट की घड़ी के लिए जा रहा हूं, तो मैं कल तक इसे बंद कर दूँगा।'

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आलू-चिप खबरों में दो प्रमुख डाउनसाइड्स हैं: यह बहुत समय ले सकता है, और बड़ी समस्या, एक आदतों के नजरिए से, यह है कि कुछ लोग अभिभूत और परेशान महसूस करते हैं, और फिर वे खुद को महसूस करने की कोशिश करने के लिए बुरी आदतों में शामिल होते हैं बेहतर।

धार्मिक क्रोध, दया, न्याय की इच्छा – ये हमें शामिल करने और अच्छे काम करने के लिए कर सकते हैं। लेकिन इसका मतलब है कि रचनात्मक कार्रवाई करना, और आलू-चिप की खबरें अक्सर लोगों को परेशान, नाराज़ या असहाय महसूस करती हैं, लेकिन कार्य करने के लिए प्रेरित नहीं करतीं। और उनके पर इसका बुरा असर हो सकता है मैंने एक टिप्पणी पढ़ी: "मुझे इस बात के बारे में चिंतित था कि चुनाव कैसे शुरू हो रहा था कि मैं केबल समाचार के सामने मूंगफली का आधा चॉकलेट खा रहा था।" हाँ, यह व्यक्ति इस स्थिति में गहरी रूचि रखता है, लेकिन फिर भी , हमें कुछ दूरगामी घटनाओं से निपटने के तरीकों की ज़रूरत है जो खुद को प्रबंधित करने के लिए पटरी से उतर या प्रयास नहीं करते हैं

यह तनाव है , लेकिन वास्तव में, यह एक विकृत, स्वैच्छिक तनाव है टीवी के सामने खर्च किए गए घंटे खर्च स्वयंसेवा या दान के समान नहीं है। एक उच्च स्तर की निजी परेशानी महसूस करने से लोगों को उत्तेजित और भावनात्मक रूप से सूखा लगता है, इस बात के लिए कि उन्हें ऊर्जा या अलगाव की कमी या मदद करने के लिए ऊर्जा की कमी है (आपके दिन से तनाव को नष्ट करने के लिए यहां दस अत्यंत बुनियादी युक्तियां दी गई हैं।)

आलू-चिप समाचार कई ढलानों में आता है। एक सम्मेलन में एक आदमी ने कहा, "मुझे लगा है कि मैं पांच मिनट का ब्रेक नहीं ले सकता और ईएसपीएन। मैं एक बात पढ़ता हूं, फिर दूसरा, मैं जल्दी से बाहर नहीं निकल सकता इसके अलावा, मैं सिनसिनाटी से हूं, इसलिए मुझे बेंगलों के बारे में बहुत परवाह है, और अगर मैं पढ़ता हूं कि अंगुलियों को कैसे चूसते हैं, तो यह मुझे बहुत बुरे मूड में डालता है, और मैं काम नहीं कर सकता हूं। "एक महिला ने मुझे बताया, मुझे अपने आप को Pinterest के सामने घंटे बिताते हुए लगता है, और इससे मुझे अपने बारे में बुरा लगता है, कि मैं हाथ नहीं कर रहा हूं, मेरे बाथरूम या कुछ भी नहीं। "

उन लोगों के लिए जो इसके लिए स्वाद लेते हैं, आलू-चिप खबरों से खुद को विचलित करने के लिए सीखना बहुत ही उपयोगी होता है, ताकि यह झुकाव उनकी आत्म-स्वामित्व को डूब न जाए। जैसा कि विलियम एडवर्ड हार्टपोल लेक्की ने लिखा, "अपने वास्तविक अनुपात में चीजों को देखने के लिए, एक रोगग्रस्त कल्पना के बढ़ते प्रभाव से बचने के लिए, जीवन का मुख्य उद्देश्य होना चाहिए।"

क्या आप आलू-चिप खबर से परीक्षा लेते हैं? यदि हां, तो यह आपके पर कैसे असर डालता है, और आप अपने आप में से अधिक-से कैसे रहेंगे?

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