आज का अतिथि ब्लॉगर लैना डैरन है
यदि आप चीजें जल्दी से सीख सकते हैं, तो आपको शानदार संपत्ति मिल गई है। ऐसे लोग हैं, जिनके पास हर चीज के पीछे मूल अवधारणाओं को समझने की क्षमता है। वे तेज हैं, वे नई तकनीकों सीखते हैं और उन्हें चालाकी से समझते हैं, और उन्हें पता है कि शक्तिशाली बनने के लिए उनके दिमागों का उपयोग कैसे करें। इस प्रकार के लोगों का निश्चित रूप से उन लोगों पर एक फायदा होता है जो चीजें जल्दी से सीखने के लिए संघर्ष करते हैं
हम में से हर एक चीज़ आसानी से समझ सकता है, लेकिन दुर्भाग्य से, बहुत कम लोग अपने दिमाग को प्रभावी रूप से उपयोग कर सकते हैं। क्या आप इसका कारण जानते हैं? वे उपकरणों का सर्वोत्तम उपयोग करते हैं जो स्वाभाविक रूप से अपने मन की सीख क्षमता को बढ़ावा देते हैं और इसे ताज़ा 24/7 करते हैं ये हैक्स आपके द्वारा उस किसी भी अन्य ब्लॉग या किसी अन्य साइट पर प्राप्त कर सकते हैं।
1) कुछ नया हर दिन जानें:
आप आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन जितना अधिक आप अपने मस्तिष्क का उपयोग करेंगे, उतना बेहतर होगा कि वह हर बार हो। उदाहरण के लिए, एक नई भाषा सीखना आपकी मस्तिष्क को अलग-अलग सोच और मनोदशा वाले लोगों को समझने में मदद करता है, और आप स्वयं के सामने खुद को अभिव्यक्त करने का एक नया तरीका भी सीखते हैं।
यदि आप एक विपणन उत्साही हैं, तो नए रुझानों को सीखने से आपको प्रतियोगिता से आगे रहना होगा और यह आपकी सफलता का मुख्य कारण भी बन जाएगा। इसलिए, यदि आप आगे बढ़ें और ताजा और जीवित रहने के लिए विभिन्न चीजों का प्रयास करें, तो आपके मस्तिष्क के लिए यह हमेशा अच्छा होता है।
2) नियमित रूप से कार्य करें:
क्या आप जानते हैं कि न केवल आपके शरीर को आकार देते हैं, बल्कि यह आपके मस्तिष्क को फिट और स्वस्थ भी रखता है? हम में से अधिकतर व्यस्त व्यायाम और बैठकों के कारण नियमित रूप से व्यायाम करने से बचते हैं, लेकिन अपने दिमाग और शरीर की देखभाल से जीवन शैली में सुधार होता है और अल्पकालिक स्मृति हानि की संभावना कम हो जाती है।
3) प्रियजनों के साथ गुणवत्ता समय बिताएं:
एक व्यस्त कार्यरत जीवन शैली होने के बावजूद, हमें निश्चित रूप से प्रियजनों के लिए कुछ समय मिलना चाहिए। एक लंबे समय के लिए एक ही जीवन पैटर्न के बाद मस्तिष्क समाप्त होता है और नई चीजों को समझने और नवीन विचारों को उत्पन्न करने की अपनी क्षमता को कम करता है। इसलिए, तेज दिमाग बनाए रखने के लिए, आपको अपने परिवार, दोस्तों और प्रियजनों के साथ गुणवत्ता का समय बिताना चाहिए।
जब आपका मंगेतर रात के खाने की तारीख के लिए पूछता है तो आपको बहुत ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं है इसी तरह, अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना और अपने शरीर के सबसे ऊपरी भाग को फिर से जीवंत करने के लिए मजेदार और आनंद से घंटों के घंटे बिताएं।
4) स्वस्थ और स्वच्छ आहार खाएं:
स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ खाने के लिए एक प्रसिद्ध कहावत है, लेकिन यह किताबों के लिए नहीं है। आपकी याददाश्त को तेज करने के लिए आपको अपने व्यावहारिक जीवन में यह भी महत्व देना चाहिए। मछलियों, दालों, फलों और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों का सबसे अच्छा अंतराल होता है जो आपके मस्तिष्क को अविश्वसनीय रूप से अच्छी तरह से पेश करता है।
अब, मैं आपको अपने शरीर के सबसे मूल्यवान अंग को पुनर्जीवित करने के लिए एक गुप्त अवयव बताता हूं। डार्क चॉकलेट खाओ! हां, तुमने मुझे ठीक सुना। जब आप चॉकलेट खाते हैं, तो आपका मस्तिष्क डोपामिन उत्पन्न करना शुरू कर देता है यह एक परिसर है जो आपकी मस्तिष्क को लंबे समय के लिए याद रखता है। इसलिए, जब भी आप मुश्किल के लिए जाते हैं, तो आप के पास अंधेरे चॉकलेट के पैकेट को रखें ताकि आप इसे जल्दी से कर सकें
5) छोटे हिस्से में बिल्ट कार्य विभाजित करें:
एक विशिष्ट कार्य करते समय यह हर महत्वपूर्ण बात को याद करने के लिए अक्सर जटिल हो जाता है इसलिए, एक विशाल कार्य को पूरा करने का सिद्ध तरीका इसे छोटे हिस्से में विभाजित करना है। मुझे पता है कि अधिकांश लोगों को उलझन में मिलता है जब उन्हें कुछ ऐसा करने के लिए कहा जाता है जो वे नहीं चाहते हैं, लेकिन छोटे कदमों में एक बड़ा कार्य तोड़ने से आप महत्वपूर्ण तत्वों को याद कर सकते हैं और आपको एक सकारात्मक परिणाम के साथ समाप्त करने की अधिक संभावनाएं हैं।
हमारा मस्तिष्क भगवान की ओर से एक अनमोल उपहार है और इसका अच्छा ख्याल रखना हमारे हाथों में है। यदि आप मस्तिष्क को तेज करने के लिए और हैक्स जानते हैं, तो हमारे साथ साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
लेखक के बारे में:
लैना डैरन लोगों को अपने जुनून खोजने में मदद करने में बहुत खुशी लेते हैं, जो अंततः उन्हें सही कैरियर पथ में ले जाती है। वह उन लोगों के नेतृत्व गुणों को उत्तेजित करने के लिए छात्रों के सशक्तिकरण रणनीतियों को तैयार करती है और उन्हें बढ़ावा देती है। वह वर्तमान में कोरसवर्कपॉइंट, एक स्टार्ट-अप पर काम करती है।
http://www.huffingtonpost.com/2013/08/05/how-you-can-train-your-mi_n_368…
http://www.brainhq.com/brain-resources/everyday-brain-fitness/physical-e…
http://www.livescience.com/35320-best-foods-brain-health.html
http://www.courseworkpoint.co.uk
