4 आप सफल या विफल होने के कारण – और बेहतर करने के 4 तरीके

सफलता और विफलता आपके सिर में पूरी तरह से नहीं हैं, लेकिन आपका सिर मदद कर सकता है।

स्रोत: 123 आरएफ छवि 64326285 डेनिस इस्मागिलोव

30 साल की एक महिला ने मुझे बताया, “मैं हमेशा एक कदम पीछे रहता हूं।” “मेरे दोस्त सफल डॉक्टर, उद्यमी, पर्यावरणविद हैं … मुझे लगता है कि मैं जो हासिल कर रहा हूं वह हासिल नहीं कर सकता।”

एक जवान आदमी ने कहा, “मैं इस गर्मी में अपनी तीसरी शादी में गया हूं।” “मुझे प्यार है कि मेरे दोस्त शादी कर रहे हैं। लेकिन मेरे बारे में क्या? मेरा सपना सच क्यों नहीं हो सकता है? ”

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इन व्यक्तियों के साथ-साथ कई अन्य पुरुषों और महिलाओं के बारे में दिलचस्प बात जो मैंने हाल ही में अपनी उपलब्धियों के बारे में बात की है, यह है कि वे सभी बाहरी उपस्थितियों से बहुत सफल हैं। महिला एक कठिन आबादी के साथ एक महत्वपूर्ण काम कर रही है, और हालांकि वह बाहरी दुनिया से जो कुछ भी कर रही है उसके लिए उसे कभी भी मान्यता नहीं मिल सकती है, वह जानता है कि वह जो सेवा प्रदान कर रही है वह वास्तव में उन लोगों द्वारा सराहनीय और सराहना की जा रही है जो वह काम कर रही हैं साथ में। और वह युवक जो विवाहित होना चाहता है और बसने के लिए वास्तव में दो महिलाओं के साथ शामिल है जो ऐसा करना चाहते हैं, लेकिन यह महसूस किए बिना कि वह क्या कर रहा है, उसने दोनों रिश्ते को तोड़ दिया है।

सफलता और विफलता दोनों के लिए कई अलग-अलग कारण हैं। उनमें से कुछ भाग्य की तरह, हमारे नियंत्रण से बहुत अधिक हैं। लेकिन उनमें से कुछ हमारे नियंत्रण में अधिक हैं, और हम उन कुछ कारणों को देखने जा रहे हैं जिन पर आपका कुछ नियंत्रण है।

समस्या का एक हिस्सा यह है कि हम शर्तों को कैसे परिभाषित करते हैं। उदाहरण के लिए, सफलता क्या है? हम में से कुछ के लिए, यह एक लक्ष्य की उपलब्धि है। दूसरों के लिए, यह लोकप्रियता की उपलब्धि या धन और / या प्रसिद्धि की प्राप्ति है। लेकिन कभी-कभी वह लक्ष्य जिसे हम पूरा करना चाहते हैं वह वास्तव में हम जो कर सकते हैं उससे बड़ा है। क्या इसका मतलब है कि हम असफल रहे हैं? या क्या हमें सफलता से क्या मतलब है, इसे फिर से परिभाषित करने की आवश्यकता है?

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और फिर, ज़ाहिर है, हमें पूछना चाहिए: असफलता क्या है? कुछ के लिए, यह एक लक्ष्य पूरा नहीं कर रहा है। दूसरों के लिए, यह एक दोस्त या प्रतिद्वंद्वी के समान नहीं हो रहा है। लेकिन दूसरों के लिए, यह व्यक्तित्व की परिभाषा है, भले ही आप किसी विशेष चीज़ पर असफल हों, तो आप एक व्यक्ति के रूप में विफल हो जाते हैं।

जाहिर है, ये परिभाषाएं स्वयं समस्याएं पैदा कर सकती हैं, इसलिए यदि आप महसूस कर रहे हैं कि आप सफल नहीं हो रहे हैं, तो यह समीक्षा करना एक अच्छा विचार होगा कि आप सफलता को कैसे परिभाषित कर रहे हैं। लेकिन विचार करने के लिए कई अन्य मुद्दे भी हैं।

1. क्या आप जानते हैं कि कैसे सीखना है? यह आसान लग सकता है, लेकिन हम में से कई सोचते हैं कि हमें इतना पता होना चाहिए कि हम पहचानने के लिए समय नहीं लेते – या स्वीकार करते हैं – जिसे हम नहीं जानते हैं। कोई भी नई नौकरी या नई गतिविधि शुरू नहीं कर रहा है जो पहले से ही यह जानना है कि इसे कैसे किया जाए। बेशक आप अपने साथ कौशल और ज्ञान लाते हैं – लेकिन जब आप शुरू करते हैं तो आप उस विशेष नौकरी, या उस विशेष कंपनी या संगठन या टीम को नहीं जानते हैं। यह स्वीकार करते हुए कि आप जो नहीं जानते हैं वह डरावना महसूस कर सकता है, लेकिन यह सीखने के लिए सीखने के लिए एक शक्तिशाली टूल भी हो सकता है।

2. क्या आप सफलता और पूर्णता के बीच का अंतर जानते हैं? बहुत से लोग मुझसे बात करते हैं कि वे पूर्णतावादी नहीं हैं, क्योंकि वे अब तक परिपूर्ण नहीं हैं। लेकिन एक पूर्णतावादी कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जो पूर्णता को पूरा करता है, क्योंकि यह एक असंभव लक्ष्य है। एक पूर्णतावादी वह व्यक्ति होता है जो सोचता है कि सफल होने के लिए, आपको सही होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि, यदि यह आप हैं, तो आप हमेशा विफलता की तरह महसूस करने के लिए बर्बाद हो जाते हैं। क्या आपको ऐसा लगता है कि आप सफल होने के लिए अपने काम, पेशे, गतिविधि या सामाजिक जीवन के हर पहलू पर सबसे अच्छा होना चाहते हैं? क्योंकि आप जिस इच्छा और अपेक्षा को परिपूर्ण करेंगे, वह महसूस करने के लिए एक आदर्श नुस्खा है जैसे आप कभी सफल नहीं होते।

3. क्या आपके पास आंतरिक बातचीत है जो आपको परेशान करती है? फ्रायड के साथ शुरू होने वाले कई मनोचिकित्सकों ने बेहोश डर के बारे में लिखा है – डर जिन्हें आप महसूस नहीं करते हैं, वे आपके मन में काम कर रहे हैं – जो सफल होने की हमारी क्षमता में हस्तक्षेप करता है। मिसाल के तौर पर, फ्रायड का मानना ​​था कि लड़के अक्सर सफल होने से डरते हैं, क्योंकि वे बेहोशी से उनके पिता के प्रतिशोध से डरते हैं। बाद में, चिकित्सकों ने पुरुषों और महिलाओं दोनों के बारे में मान्यता नहीं दी, या मनोविश्लेषक क्रिस्टोफर बोलास ने इसे “अविश्वास” कहा, जो माता-पिता के समर्थन और प्यार को खोने के डर से डरते हैं या अपने बच्चों की सफलता के परिणामस्वरूप पीछे रह जाते हैं।

क्या आप शायद चिंतित हैं कि यदि आप सफल होते हैं तो आपके मित्र आपको पसंद नहीं करेंगे? या आप किसी और को कुछ प्राप्त करके चोट पहुंचाएंगे जो वे चाहते हैं और नहीं कर सकते? मनोविज्ञान आज के एक लेख में, लेखक और संपादक हारा एस्ट्रॉफ़ मारानो लिखते हैं, “महिलाएं विशेष रूप से सफलता से डरती हैं क्योंकि वे डरते हैं कि वे जो जीवन चाहते हैं उन्हें बनाने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली होने से उन्हें अनावश्यक कर दिया जाएगा।” साइकोएनलिस्ट जोआन लैंग ने कहा कि महिलाएं चिंता करती हैं कि सफलता होगी उन्हें भी, अल्पसंख्यक बनाओ।

जब मैं महिलाओं की दोस्ती पर अपनी पुस्तक के लिए सामग्री एकत्र कर रहा था, मैंने कई महिलाओं से बात की जो एक दोस्त खो चुके थे जो अपनी सफलता बर्दाश्त नहीं कर सके – चाहे वह काम पर या अपने पेशे में अच्छा प्रदर्शन कर रहे थे, या वे शादी कर रहे थे और एक परिवार शुरू कर रहा था, जबकि एक दोस्त अभी भी अपने “व्यक्ति” से मिलने का इंतजार कर रहा था। लेकिन कई अन्य लोगों ने मुझे उन मित्रों के बारे में बताया जिन्होंने अपनी सफलताओं को उत्साहित किया, यहां तक ​​कि कुछ मामलों में भी उनकी ईर्ष्या व्यक्त करते हुए !!

4. और अंत में, क्या आप सफलता के साथ आने वाले बदलाव से डरते हैं? सफलता के डर के बारे में एक लेख में, लेखक जेम्स सुदाको हमें बताते हैं कि समस्याओं में से एक यह है कि सफलता का भी अर्थ है – और यह भी कि यदि यह एक बदलाव है, तो यह आपको डरा सकता है। दोबारा, आपको यह भी एहसास नहीं होगा कि आप खुद को वापस पकड़ रहे हैं – लेकिन अगर आप अपने सपनों को प्राप्त करते हैं तो कुछ तरीकों के बारे में सोचने पर आप इसे समझ सकते हैं!

आप क्या कर सकते है:

1. स्वीकार करें कि आप सबकुछ नहीं जानते हैं, और यह कि सफल होने की प्रक्रिया स्वयं को सीखने की अनुमति दे रही है। एक बेहद सफल आदमी मुझे पता है कि उसने मुझे अपनी पहली नौकरी में सीखा है कि उसे किसी भी नई प्रणाली को जानने के लिए छह महीने की अवधि की आवश्यकता है। “मैंने सोचा कि मैं इतना स्मार्ट था,” उसने कहा। “कॉलेज से बाहर, खुद से भरा … और मुझे यह समझने में छह महीने लगे कि मुझे वास्तव में कुछ भी नहीं पता था। मुझे नहीं पता कि मेरे मालिक ने उन छह महीनों के दौरान मेरे साथ कैसे रखा, लेकिन उसने किया। लेकिन एक दिन, छह महीने के निशान के बाद, उसने कहा, ‘अब आप वास्तव में सीखना शुरू कर रहे हैं कि मुझे आपको क्या जानने की ज़रूरत है।’ यह एक महत्वपूर्ण सबक था, और मैं इस दिन अपने आप को याद दिलाना जारी रखता हूं। ”

2. अपनी पूर्णता का सामना करें, भले ही आपको नहीं लगता कि आप पूर्णतावादी हैं! यदि आप कोई गलती करने से डरते हैं या दिखाते हैं कि आप कुछ नहीं जानते हैं, तो आप पूर्णतावादी हैं। सुदाको हमें याद दिलाता है कि हर कोई कुछ समय या दूसरे में विफल रहता है। हो सकता है कि आप इंसान बनना न चाहें, लेकिन असल में यह स्वीकार करने से इनकार करना कि वास्तविकता आपके सपनों को हासिल करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर रही है!

3. उन लोगों पर विचार करें जिन्हें आप जानते हैं और प्यार करते हैं। यदि आप सफल होते हैं तो क्या वे आपको प्यार करना बंद कर देंगे? यदि आप वास्तव में उस प्रश्न के लिए हाँ का उत्तर देते हैं, तो आप शायद यह जानना चाहें कि वे आपको क्यों प्यार करते हैं – और आप उनकी परवाह क्यों करते हैं। क्या आप उनकी सफलताओं का समर्थन करते हैं? या क्या कोई संभावना है कि आप एक तरह की प्रतिस्पर्धा में व्यस्त हैं जिसमें आप प्रत्येक संवाद करते हैं, शायद इसे महसूस किए बिना, कि आपको एक दूसरे की सफलता से धमकी दी जाती है। यदि आपको लगता है कि ऐसा हो सकता है, तो क्या उस गतिशील को बदलने का कोई तरीका है? आप अपनी सफलताओं के अधिक सक्रिय रूप से सहायक बनकर और उन चीज़ों को बताने से शुरू करते हैं जिन्हें आप सचमुच उनके बारे में प्रशंसा करते हैं। यदि यह काम नहीं करता है, अगर वे आपको कमजोर करना जारी रखते हैं, तो आप शायद यह विचार करना चाहें कि आपको खुद को प्राप्त करने से बचाने की आवश्यकता है, जिससे आप किसी ऐसे व्यक्ति को चुन सकते हैं जो आपको सफल होने में मदद करता है।

4. और आखिरकार, स्वीकार करें कि सफलता का मतलब है परिवर्तन, और परिवर्तन, भले ही आप इसके बारे में उत्साहित हों, थोड़ी चिंता-उत्तेजक हो सकती है। गहरी सांस लेने, व्यायाम करने, दोस्तों से बात करने, परिवार के लिए, या एक सलाहकार, संगीत, ध्यान और दिमाग की गतिविधियों को सुनने सहित आपकी चिंता का प्रबंधन करने के लिए कई उत्पादक, स्वस्थ तरीके हैं। उन्हें कार्रवाई में रखें, और आगे की गति शुरू करने दें!

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