एक बुरा तलाक को रोकने के लिए 4 कदम

पिछले हफ्ते, मैंने शादी के दौरान तलाक के बारे में बात करने के लाभों के बारे में लिखा था, और अपने पति या पत्नी को अच्छी तरह से व्यवहार करने के लिए व्यक्तिगत प्रतिबद्धता बनाने के बारे में लिखा है, आपकी शादी का अंत होना चाहिए।

मेरे पूर्व और मैंने एक सकारात्मक, बाद के विवाह के संबंधों में बहुत आसानी से संक्रमण किया। मुझे अब और अधिक पसंद आया जब मैंने शादी की थी, और मैं एक असंतुष्ट पति या पत्नी के रूप में एक पूर्व पत्नी के रूप में अपने व्यवहार के बारे में बेहतर महसूस करता हूं। कई लोगों के लिए, एक सहकारी, शांतिपूर्ण तलाक आसानी से नहीं आ रहा है। यहां प्रयास करने के चार चरण दिए गए हैं

1. मैत्री पर फोकस

बहुत से लोग मुझे अच्छे तलाक के साथ मिलते हैं, उन्होंने कहा कि डेटिंग शुरू करने से पहले वे दोस्त थे। उन्होंने एक दूसरे के लिए वास्तविक संबंध के साथ विवाह में प्रवेश किया, और इसने उनके लिए कटुता और कभी-बढ़ते कानूनों के सूट के बजाय कड़ी मेहनत के बजाय, दोनों के लिए बेहतर जीवन बनाने पर ध्यान केंद्रित करना आसान बना दिया।

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अपने पूर्व मित्र को मित्र बनने के लिए आखिरी चीज है जो आप करना चाहते हैं, अगर आपके पास एक साथ बच्चे हैं, तो यह महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण साझा ब्याज एक पूर्व-मौजूदा दोस्ती के रूप में उसी तरह सहयोग कर सकता है। मैंने कई माता-पिता से बात की है, जिन्होंने कहा है कि वे अपने बच्चों के लिए एक शांत, स्थिर परिवार की जिंदगी को प्राथमिकता देने के लिए अपने गुस्से को एकजुट करते हैं-और यह प्रयास बंद हो गया। जैसा कि मैंने पहले लिखा है, माता-पिता के बीच उच्च संघर्ष तलाक या शादी में बच्चों के लिए सबसे अधिक हानिकारक अनुभवों में से एक है – जबकि खुश, स्वस्थ बच्चे मूल रूप से विभिन्न सहकारी परिवार संरचनाओं से आ सकते हैं।

व्यवसाय में एक साथ काम करना भी "दोस्ती" के रूप में कार्य कर सकता है। 50 वर्षीय एक महिला जिसके विवाह के बाद उसके पति ने धोखा दिया था, उसने मुझसे कहा कि वह अपने संयुक्त कारोबार को जारी रखने के लिए दृढ़ संकल्प है। इस लक्ष्य ने उसे अन्यथा होने की अपेक्षा उससे अधिक दयालु बोलने के लिए मजबूर किया, और खुद को स्वयं को स्वयं के भावुक स्वस्थ होने में मदद पाने के लिए मजबूर किया।

नकारात्मक नकारात्मक कमी करें

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अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसीन न्यूरोओस्निस्टिस्ट लुसी ब्राउन का कहना है कि सफल रिश्तों में लोग दूसरे व्यक्ति के नकारात्मक फैसले को निलंबित कर सकते हैं। एक अच्छी शादी में काम करने वाले कई कार्यों के साथ, यह मानसिक प्रयास एक अच्छा तलाक पैदा करने में मदद कर सकता है।

एक अध्ययन में, शोधकर्ता मोना जू, ब्राउन और अन्य लोगों ने रोमांटिक प्रेम के शुरुआती चरणों में लोगों की मस्तिष्क की गतिविधि को देखा, और उसके बाद पांच साल बाद उनके साथ फिर से कनेक्ट किया। लगभग आधा अभी भी एक साथ थे। शोधकर्ताओं ने वापस चले गए और पहले मस्तिष्क स्कैन की समीक्षा की; अभी भी खुश जोड़े नकारात्मक सामाजिक निर्णय से जुड़े क्षेत्र में कम गतिविधि दिखाया था। ब्राउन कहते हैं, "हमारे विस्मय के लिए, यह किसी भी मस्तिष्क क्षेत्र में सक्रियण नहीं था, बल्कि दूसरों की गतिविधियों में घट जाती है, जैसे कि सामाजिक फैसले, वेंट्रल मेडियल प्रेफ्रंटल कॉर्टेक्स के साथ ऐसा करना है।"

तलाक, या निराशाजनक विवाह के घटते दिनों में, हम में से बहुत से लोगों की चूक आलोचना करना है, जिस तरह से हमने कुछ गलत किया है वापस अपने अभ्यस्त आंतरिक न्यायाधीश के साथ बात कर आप आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं। ब्राउन कहते हैं, "आपको गतिविधि से अवगत होना चाहिए और आपकी प्रतिक्रिया को रोकना होगा।" "बस अभ्यास करें कि बार-बार आपके विचार होंगे और आप कहेंगे, 'यह सोचना चलो।'

मैं अपने आप को बहुत कम गुस्सा और मेरे पति या पत्नी की तुलना में अधिक सराहना करता हूं, एक बार जब हम विभाजन करते हैं यदि यह स्वाभाविक रूप से नहीं होता है, तो आप उसकी ताकत के लिए जानबूझकर प्रशंसा के साथ-साथ अपने स्वयं के जीवन में सकारात्मक क्षणों के लिए अपने दोषों पर अभ्यस्त ध्यान केंद्रित करने पर काम कर सकते हैं।

3. अतीत से जानें

तलाकशुदा माता-पिता होने के चुने हुए लाभों में से एक यह है कि आप जानते हैं कि क्या नहीं करना है। मैंने साक्षात्कार किया है कि कई लोगों ने कहा कि उन्हें अपने माता-पिता के भयावह तलाक याद आते हैं, और उनकी अलग-अलग तरीके से संभालने की कसम खाई। लोगों ने मुझे बताया कि उनके माता-पिता एक-दूसरे से बात नहीं करेंगे, या बच्चों को तर्क के बीच में डाल देंगे, जिससे उन्हें उनके बीच एक "पिंग-पोंग बॉल" की तरह महसूस होगा।

आप अपने पूर्व के साथ या किसी पति या मंगेतर के साथ स्वस्थ परिवार के रिश्तों पर चर्चा कर सकते हैं अपने परिवार के मूल में आप ने क्या किया और पसंद नहीं किया, और आप सकारात्मक सुविधाओं का अनुकरण कैसे करते हैं और नकारात्मक लोगों से बचने के बारे में बात करें।

आप अपने तलाक से सीख सकते हैं ओक्लाहोमा के एक सेवानिवृत्त सेना के दिग्गज ने मुझसे कहा था कि वह अपने दूसरे तलाक से निपटने में जुटे हैं, जिस तरह से वह अपने पहले, विनाशकारी तलाक़ में कामयाब रहे थे। उन्होंने कहा, "जो कुछ भी वह करना चाहते हैं, वह मेरे साथ ठीक है।" यह रवैया धीरे-धीरे आगे बढ़ने में सक्षम था, उसकी ज़रूरतों और खुद की बात सुनी, और अपने बच्चों की बेहतर सुरक्षा।

4. यह किसी भी समय के लिए बहुत देर हो चुकी है

ठीक है, आपके द्वारा 20 साल से शादी करने के बाद तकनीकी रूप से एक प्रश्न का सवाल उठने वाला है लेकिन अगर आपके पास अभी तक शादी नहीं हुई है, तो इसे देखें एक अप्रसन्न लगता है; जो आप शादी के कपड़े और अंगूठियां देख रहे हैं, तो विवाह टूटने पर चर्चा करना चाहता है?

एक जन्म का विवाह शादी से बाहर चक्कर मारना नहीं है, बल्कि एक भावनात्मक और वित्तीय लड़ाई को रोकने के लिए, इसे समाप्त करना चाहिए। मैरीलैंड में एक परिवार कानून वकील, रेजिना डीएमईओ कहते हैं, "मैंने 100 से ज्यादा उच्च-संघर्ष वाले तलाक में किया है, वहां कोई जगह नहीं थी" "एक रीढ़ की हड्डी एक संकेतक है कि आप वाकई बहुत ही कठिन बातचीत को कैसे संभालना चाहते हैं शादी की योजना बनाने के बीच में कोई और अधिक कठिन बातचीत नहीं है। तलाक एक ज्ञात जोखिम है फ्रंट एंड की समस्याओं को रोकने का सबसे अच्छा तरीका अनुबंध के साथ है। "

आप एक अच्छे तलाक की रक्षा के लिए अनुबंध का उपयोग भी कर सकते हैं। वाशिंगटन, डीसी में मैंने एक जोड़े से मुलाकात की, जिन्होंने एक अनुबंध तैयार किया, जिसमें उन्होंने सहमति पर हस्ताक्षर किया था कि भविष्य में अगर उनके अच्छे तलाक के दबाने पर न तो कोई अन्य अदालत में ले जाएगा।

संक्षेप में : इनमें से कोई भी यह नहीं कहना है कि एक अच्छा तलाक आसान है। न्यूरोसाइन्सिस्ट लुसी ब्राउन का कहना है, "जब मुझे लगता है कि यह कितना मुश्किल है, तो मुझे आश्चर्य होता है कि हम में से कोई भी हमारे विचार और व्यवहार को बदल सकता है।" फिर भी, हम सभी ने बुरे तलाक के भावनात्मक और वित्तीय विनाश को देखा है-एक अच्छा अनुस्मारक कि प्रयास उचित है।

दैनिक अपडेट और विचारों @ वेंडीपरिस 1 के लिए ट्विटर पर मुझे का पालन करें, या अपने न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें और वेंडाइपरिस.कॉम पर अधिक संसाधन खोजें। आप अब अपनी आगामी पुस्तक को पूर्ववर्ती कर सकते हैं: स्प्लिटोपिया: आज की अच्छी तलाक से डिस्पैच और कैसे विद वेल (अत्रिया बुक्स / सिमोन एंड शुस्टर मार्च 2016)।

ब्राउन और फिशर द्वारा यह एक और दिलचस्प अध्ययन है, यह तोड़ने के साथ जुड़े तंत्रिका तंत्रों पर: इनाम, व्यसन, और इमोशन विनियमन सिस्टम, जो प्यार में अस्वीकृति के साथ संबद्ध है

खराब तलाक को रोकने पर और अधिक पढ़ें, पिछले हफ्ते की पोस्ट पढ़ें (या साझा करें): क्या आप एक बुरे तलाक को रोक सकते हैं । । जबकि विवाहित? बुरा तलाक को रोकने में मदद करने के अन्य तरीके एफ या हैप्पी बच्चों को देखते हैं , अपने तलाक को कोर्ट से बाहर रखें और कुछ भी से वापसी करें (तल बेन-शाहर के साथ)