कौन वास्तव में प्रौद्योगिकी के लिए हमें आदी हो रही है?

द न्यूयॉर्क टाइम्स में एक हालिया निबंध में टोनी श्वार्टज ने लिखा, "लगभग हर कोई मुझे इंटरनेट के लिए कुछ मायनों में आदी है।" ये एक आम शिकायत है ये दिन। इसी तरह की सुर्खियों का एक सतत प्रवाह नेट और उसके संतानों के ऐप, सोशल मीडिया साइट्स और विचलन के लिए हमें जोड़ने के ऑनलाइन गेम का आरोप लगाता है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि लगभग हर कोई जो नेट के संपर्क में आता है डिस्कनेक्ट करने में कठिनाई है। एक बार चारों ओर देख लो। हर जगह लोग अपने डिवाइस पर चिपके रहते हैं हम में से कई, जैसे श्वार्ट्ज, उन कार्यों पर ध्यान केंद्रित रहने के लिए संघर्ष करते हैं जिनके लिए एक स्थिति अद्यतन पोस्ट करने के लिए अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति के रूप में विडंबना यह श्वार्टज़ के ऑनलाइन लेख के टिप्पणी अनुभाग में रखता है, "जैसा कि मैं यह बहुत अच्छा लेख पढ़ रहा था, मैंने अपना ईमेल जांचने के लिए कम से कम आधा दर्जन बार बंद कर दिया था।"

इस तकनीक के बारे में कुछ अलग है: यह दोनों व्यापक और प्रेरक है लेकिन इसके अति प्रयोग के लिए कौन गलती है? समाधान खोजने के लिए, समझना महत्वपूर्ण है कि हम किससे काम कर रहे हैं। आप चारों पक्षों से जुड़े रहने के लिए षड्यंत्र कर रहे हैं और वे संभवतः आप की उम्मीद नहीं कर सकते हैं।

टेक

खुद प्रौद्योगिकियों, और उनके निर्माता, सबसे आसान संदिग्ध हैं जो हमारे घटते हुए लक्ष्यों के लिए जिम्मेदार हैं I निकोलस कारर, "द शेलोज़्स: व्हाट द इंटरनेट इज़ डूइंग टू विद ब्रेन्स" के लेखक, ने लिखा है, "नेट को एक रुकावट प्रणाली, एक ध्यान केंद्रित करने के लिए बनाई गई मशीन बनने के लिए डिज़ाइन किया गया है।"

• तकनीकी नशा
• एंटाइटेलमेंट की उम्र में स्वास्थ्य
• सकारात्मक में नकारात्मक परिवर्तन करना
• क्यों आय असमानता लोकतंत्र को खतरे में डालती है
• एक अच्छे प्रबंधक के गुण क्या हैं?

फेसबुक, यूट्यूब, ट्विटर, इंस्टामा, बज़फ़ीड और पसंद जैसी ऑनलाइन सेवाओं को हेरफेर के स्वामी के रूप में कहा जाता है – उत्पादों को इतना अच्छा बनाने के लिए, लोग उनका उपयोग करना बंद नहीं कर सकते। इन उत्पादों को कई सालों के लिए अध्ययन करने के बाद, मैंने यह लिखा कि वे यह कैसे करते हैं। मैंने यह सब सीखा व्यापार मॉडल के साथ शुरू होता है

चूंकि ये सेवाएं विज्ञापन राजस्व पर निर्भर करती हैं, इसलिए अधिक बार आप उनका उपयोग करते हैं, वे जितने अधिक पैसे कमाते हैं। यह कोई आश्चर्य नहीं कि इन कंपनियों को अपनी सेवाओं के इंजीनियरिंग पर ध्यान केंद्रित लोगों की टीमों को रोजगार के रूप में यथासंभव आकर्षक बनाना है। ये उत्पाद मौके से आदत नहीं हैं; यह डिजाइन से है उनके पास हमें झुकाव रखने के लिए एक प्रोत्साहन है

हालांकि, इन सेवाओं के लिए उतना ही अच्छा है, ऐसे सरल कदम हैं जो हम उन्हें खाड़ी में रखने के लिए ले सकते हैं। आखिरकार, हम इन्स्टाग्राम को इंट्राइवेशन या फ्रीबिजिंग फेसबुक नहीं लगा रहे हैं। उदाहरण के लिए, हम यह बदल सकते हैं कि हम कितनी बार ध्यान देने योग्य नोटिफिकेशन प्राप्त करते हैं, जो कि हमारे मजबूरी को जांचने के लिए प्रेरित करते हैं।

• अधिक की बीमारी
• क्या कर रहा है लाइट करता है
• 13 युक्तियाँ यह एक वर्ष के लिए प्यार से याद रखें
• लिंग और धन: क्या धन उपयोग में लिंग अंतर है?
• हम खुश कैंपेर्स लव टेक्नोलॉजी, लेकिन हम कौन हैं?

मोबाइल मार्केटिंग कंपनी कहूना के सीईओ एडम मार्शिक के मुताबिक, स्मार्टफोन के 15 प्रतिशत से कम उपयोगकर्ता कभी भी अपनी अधिसूचना सेटिंग्स को समायोजित करने के लिए परेशान होते हैं, जिसका अर्थ है कि बाकी 85 प्रतिशत लोग ऐप मेकर्स के हर लचीले और पिंग के लिए डिफॉल्ट होते हैं। Google और ऐप्पल, जो दो प्रमुख मोबाइल ऑपरेटिंग सिस्टम बनाते हैं, ने इन सेटिंग्स को समायोजित करना बहुत मुश्किल बना दिया है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाए कि हम इन ट्रिगर्स को अपनी जरूरतों के अनुरूप सेट करते हैं, न कि ऐप निर्माताओं की ज़रूरतें '।

तुम्हारा साहब

हालांकि, फ़ेडरसन जैसी कंपनियां विज्ञापनदाताओं से राजस्व उत्पन्न करने की ओर ध्यान देते हैं, जबकि अन्य सामान्य प्रौद्योगिकियों का कोई ऐसा एजेंडा नहीं है। उदाहरण के लिए ईमेल लें। कोई भी कंपनी "स्वामित्व" ईमेल नहीं है और अनजान प्रोटोकॉल पर ध्यान नहीं दिया जा सकता कि आप इसे कितनी बार उपयोग करते हैं। अभी तक कई लोगों के लिए, ईमेल सबसे आदत-बनाने वाला माध्यम है। हम दिन के सभी घंटों में ईमेल की जांच करते हैं, जब भी हम कर सकते हैं – बैठकों के शुरू होने से पहले, दोपहर के भोजन के लिए इंतजार कर रहे हैं, लाल बत्ती पर, शौचालय पर – हम पागल हैं। पर क्यों? क्योंकि मालिक यही चाहता है

प्रौद्योगिकी के लिए आपकी प्रदीप्त व्यसन के लिए ज़िम्मेदार व्यक्तियों की सूची में सबसे ऊपर है वह व्यक्ति जो आपको भुगतान करता है लगभग सभी श्वेत-कॉलर नौकरियों के लिए, ईमेल कॉर्पोरेट संचार का प्राथमिक उपकरण है। एक संदेश के लिए एक धीमी प्रतिक्रिया आपकी प्रतिष्ठा को न केवल नुकसान पहुंचा सकती है बल्कि आपकी आजीविका भी

दुर्भाग्य से, प्रौद्योगिकी के लिए जंजीर होने के कारण उच्च क्रम की सोच के लिए थोड़े समय बचा सकता है। वास्तविक काम – रचनात्मकता और समस्या को सुलझाने की तरह की आवश्यकता होती है जो केवल निरंतर ध्यान से आती है – अब कार्यालय में ऐसा नहीं होता है, बच्चों को बिस्तर पर डाल दिए जाने के बाद यह घर पर शुरू होता है

ज्यूरटाउन यूनिवर्सिटी में कंप्यूटर साइंस के सहायक प्रोफेसर कैल न्यूपोर्ट, इस तरह के काम को "गहरा काम" कहते हैं। इसी नाम से अपनी पुस्तक में, न्यूपोर्ट लिखते हैं, "गहरी काम एक संज्ञानात्मक मांग की कार्य पर बिना किसी रुकावट के ध्यान केंद्रित करना है, और उथले काम उन गतिविधियों का वर्णन करता है जो प्रकृति में अधिक सैन्य हैं, जिन्हें तीव्र एकाग्रता की आवश्यकता नहीं है। "सहकर्मियों के साथ पिंग-पांग ईमेल बजाना उथला काम है

न्यूपोर्ट ने सिफारिश की है कि लोग अपने नियोक्ताओं के साथ गहरे और उथले काम के उचित अनुपात पर चर्चा करें। "अपने बॉस को वास्तव में एक दृष्टि की तरह प्रतिबद्ध करने की कोशिश करें, 'आपके समय का 50% अटूट होना चाहिए और 50% इन उथले कार्यों को करना चाहिए।' 'न्यूपोर्ट जारी है," जब वास्तव में वे कितने समय से सामना कर रहे हैं आप अपने कौशल के साथ वास्तविक परिणाम बनाने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें सोचना शुरू करना होगा, 'ठीक है, हमें कुछ चीजें बदलने की ज़रूरत है।' "

आपके मित्र

इस परिचित दृश्य के बारे में सोचो लोग एक मेज पर इकट्ठे हुए, भोजन और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद ले रहे थे वहाँ हंसी और प्रकाश मजाक का एक सा है फिर, वार्तालाप में एक ख़राब होने के दौरान, कोई यह पूछने के लिए कि कौन क्या जानता है, अपना फोन लेता है बेशक कोई भी नोटिस करता है और कोई भी एक बात नहीं कहता है।

अब, एक ही रात्रिभोज की कल्पना करें, लेकिन अपने फोन की जांच करने के बजाय, व्यक्ति belches – जोर से हर कोई नोटिस जब तक किसी बिरादरी के घर में भोजन नहीं होता, तब तक माना जाता है कि इस कुत्ते को बुरा व्यवहार माना जाता है। असभ्य अधिनियम शिष्टाचार के मूल नियमों का उल्लंघन करता है

एक को आश्चर्य हो रहा है: हम भोजन, बैठकों और वार्तालापों के दौरान फोनों की जांच करने के लिए एक ही सामाजिक मानदंड क्यों नहीं लागू करते हैं क्योंकि हम अन्य असामाजिक व्यवहारों के लिए करते हैं? किसी तरह, हम इसे स्वीकार करते हैं और जब कोई अपमान करता है तो कुछ भी नहीं कहता।

हकीकत है, किसी के फोन को गलत समय पर ले जाना, ढीले से भी बदतर है, क्योंकि अन्य पेक्कादिलो ​​के विपरीत, तकनीक की जांच करना संक्रामक है एक बार जब कोई व्यक्ति अपने फोन को देखता है, तो अन्य लोगों को ऐसा करने के लिए मजबूर होना पड़ता है, एक चंचल चेन रिएक्शन शुरू करना। अधिक लोग अपने फोन पर हैं, कम लोग बात कर रहे हैं, आखिरकार आप केवल एक ही ईमेल नहीं पढ़ते हैं या चहचहाना पर नज़र रखते हैं।

एक सामाजिक परिप्रेक्ष्य से, फोन की जांच सार्वजनिक रूप से कम होती है और एक और खराब आदत की तरह। हमारे फोन सिगरेट की तरह हैं – जब हम चिंतित, ऊब होते हैं या बेकार की उंगलियों के साथ बेला होने की ज़रूरत होती है तो कुछ करना होता है। दूसरों को एक पफ का आनंद लेना, या एक झांकना चुपके से देखकर, विरोध करने के लिए बहुत आकर्षक है और जल्द ही हर कोई ऐसा कर रहा है।
तकनीक, आपके बॉस, और आपके दोस्तों, ये सब प्रभाव आप इन गैजेट्स (या ओवरयोगिंग) का उपयोग करके कितनी बार स्वयं पाते हैं। लेकिन अभी भी कोई व्यक्ति जो जांच के हकदार है – फोन वाला व्यक्ति

आप

मुझे कुछ कबुल करना है। हालांकि मैं जीवित रहने के लिए आदत बनाने वाली तकनीक का अध्ययन करता हूं, डिस्कनेक्ट करना मेरे लिए आसान नहीं है मैं बहुत ज्यादा ऑनलाइन हूं जो मुझे पसंद है श्वार्टज़ और इतने सारे लोगों की तरह, मैं अक्सर अपने आप को विचलित और बंद काम मिल जाता है मैं जानना चाहता था कि मैंने अपने व्यवहार को समझने के लिए स्व-निगरानी क्यों शुरू की। जब मुझे एक असहज सच्चाई की खोज हुई तो

मैं एक भागने के रूप में प्रौद्योगिकी का उपयोग करता हूं जब मैं कुछ कर रहा हूं जो मैं नहीं करता था, या जब मैं कहीं था, तो मैं नहीं था, मैं अपने फोन का उपयोग कहीं और खुद को बंद कर देता हूं। मुझे पता चला कि यह ध्यान मेरी ओर झुकने की क्षमता अक्सर एक अच्छी बात थी, जैसे जब सार्वजनिक परिवहन पर समय गुजरना। लेकिन अक्सर मेरी तकनीक का उपयोग इतना सौम्य नहीं था।

जब मुझे मुश्किल काम का सामना करना पड़ा, जैसे कि एक लेख विचार के माध्यम से सोचना या 100 वें समय के लिए एक ही मसौदा संपादित करना, उदाहरण के लिए, एक और भयावह स्क्रीन मुझे अंदर खींच लेगी। अस्थायी रूप से ईमेल का जवाब देकर या वेब को ब्राउज़ करके तथाकथित "शोध" की आड़। हालांकि मैं अन्यत्र दोष देना चाहता था, अंत में मुझे यह स्वीकार करना पड़ा कि मेरी बुरी आदतों से नई उम्र की तकनीक के साथ कुछ और नहीं था और पुरानी तरह की विलंब के साथ क्या करना था।

इतना विचलित होने के लिए प्रौद्योगिकी को दोष देना आसान है, लेकिन विचलन कुछ नया नहीं है अरस्तू और सुकरात ने "अक्रासी" की प्रकृति पर बहस किया – हमारी रूचि के खिलाफ काम करने की हमारी प्रवृत्ति अगर हम खुद के साथ ईमानदार हैं, तकनीक हमारे समय और दिमाग पर कब्जा करने के लिए एक और तरीका है। अगर हम अपने उपकरणों पर नहीं थे, तो हम शायद इसी तरह कुछ भी न करें।

निजी प्रौद्योगिकी वास्तव में पहले से ज्यादा आकर्षक है, और इसमें कोई संदेह नहीं है कि कंपनियां अपने उत्पादों और सेवाओं को और अधिक आकर्षक और आकर्षक बनाने के लिए इंजीनियरिंग कर रही हैं लेकिन क्या हम इसे किसी अन्य तरीके से चाहते हैं? कुछ बेहतर बनाने का इरादा परिणाम यह है कि लोग इसे और अधिक उपयोग करते हैं यह जरूरी नहीं कि एक समस्या है, यह प्रगति है

इन सुधारों का मतलब यह नहीं है कि हमें प्रौद्योगिकी के हमारे प्रयोग को नियंत्रित करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह हमें नियंत्रण नहीं करता, हमें इस तथ्य के साथ ये अवश्य जाना चाहिए कि यह तकनीक से ही ज्यादा है जो हमारी आदतों के लिए जिम्मेदार है हमारी कार्यस्थल संस्कृति, सामाजिक मानदंडों और व्यक्तिगत व्यवहार सभी एक हिस्सा खेलते हैं। प्रौद्योगिकी को इसके स्थान पर रखने के लिए, हमें न केवल तकनीक के बारे में जागरूक होना चाहिए, बल्कि यह भी कि यह हमें कैसे बदल रहा है

नियर ईगल हूकेड के लेखक हैं: एनआईआरएफएआरएड में उत्पादों के मनोविज्ञान के बारे में आदत बनाने के उत्पाद बनाने और ब्लॉगों का निर्माण। व्यवहार को बदलने पर अधिक अंतर्दृष्टि के लिए, अपने निशुल्क न्यूज़लेटर में शामिल हों और एक मुफ्त कार्यपुस्तिका प्राप्त करें

यह आलेख मूल रूप से निहारफ्रंट पर प्रकाशित किया गया था