इस समय के आसपास हर साल, ग्राहकों के साथ बातचीत छुट्टियों पर परिवार के साथ समय की उम्मीद के मुताबिक तनाव में बदल जाती है। रात में भूतों की तरह, पुराने मुद्दों, लंबे समय तक निष्क्रिय, छुट्टी के समय में फिर से प्रकट होते हैं। यह कैसे है कि साथी और बच्चों के साथ एक वयस्क अपने माता-पिता के घर में चल सकता है और तुरंत 10 साल का हो सकता है? छुट्टियों के मुकाबले की प्रत्याशा किसी भी वयस्क को कुछ ऐसे हालात से थोड़ा सा लगता है जो कुछ अन्य परिस्थितियां करते हैं।
चलो यह चेहरा, कोई भी एक परिवार के सदस्य की तरह आपको परेशान नहीं कर सकता
इस छुट्टियों के मौसम की कोशिश करने के लिए यहां कुछ विचार हैं वे परिवार चिकित्सा सिद्धांत के बुनियादी सिद्धांतों से पैदा हुए हैं और प्रत्याशित अवकाश स्थितियों की एक किस्म के लिए पूरी तरह से लागू होते हैं:
1. योजना और रणनीतिक होना।
किसी व्यक्ति को चेतावनी देने के लिए हमेशा अच्छा विचार होता है कि आप वास्तव में ऐसा करने से पहले बदलाव करना चाहते हैं:
"मैं छुट्टी के बारे में सोच रहा था, और इस साल मैं कुछ अलग कर सकता हूं।"
आपको यह भी सुनिश्चित करने की ज़रूरत नहीं है कि आप किस विशिष्ट बदलाव को बनाने जा रहे हैं, यह मुद्दा दूसरों को पहले चेतावनी देना है इस तरह, आप अपने सदमे और आश्चर्य से बचने का प्रयास कर सकते हैं जब आप परिवार की स्क्रिप्ट का पालन न करें – आप जानते हैं, 'जिस तरह से यह हमेशा रहा है और हर कोई (लेकिन आप) जारी रखना चाहता है'
यह विशेष रूप से तब उपयोगी हो सकता है जब, उदाहरण के लिए, आपके पास छोटे बच्चे हैं और छुट्टियों के आसपास अपनी खुद की परंपराएं बनाना शुरू करना चाहते हैं। शायद आप हर किसी को खुश करने के प्रयास में छोटे बच्चों के साथ यात्रा करने का तनाव महसूस करते हैं, या 'आप हर साल ऐसा करते हैं, और वे आप पर भरोसा कर रहे हैं।' इसलिए लोगों को पहले से पता करें और अपने परिवर्तनों का समर्थन करने के लिए सहयोगियों को ढूंढें।
जो मुझे अगले बिंदु पर लाता है।
2. प्रतिक्रिया की अपेक्षा करें।
यह सच है कि रिश्तों को भौतिक विज्ञान के साथ बहुत अधिक मिलता है: प्रत्येक क्रिया के लिए प्रतिक्रिया होती है परिवार एक होमोस्टैसिस बनाए रखने का प्रयास करते हैं – संतुलन की अवस्था, परिचित पैटर्न और अपेक्षाओं द्वारा बनाए रखा गया। जब एक परिवार के सदस्य प्रणाली में शामिल हो या छोड़ देता है, तो उनके संबंधों पर जबरदस्त असर पड़ता है; मानक विकास संबंधी संकटों, जन्म, किशोरावस्था, विवाह या मौत के इन बिंदुओं के लिए, प्रत्येक को पारिवारिक व्यवस्था में पिछली भूमिकाओं और नियमों के पुन: वार्ता की आवश्यकता होती है। छुट्टी परंपराओं की निरंतरता के मार्कर के रूप में मूल्यवान हैं, इसलिए परिवर्तन, हालांकि छोटे, विघटनकारी और परेशान महसूस कर सकते हैं।
3. अपने आप पर फोकस
आप केवल अपने व्यवहार को बदल सकते हैं, दूसरों के व्यवहार को नहीं।
बेशक, यह एक कठिन है यह क्या किया जा सकता है, और क्या है स्वीकार करने का सपना छोड़ने के बीच संतुलन कार्य है। एक सम्मानजनक और दयालु तरीके से अपने स्वयं के व्यवहार को बदलने में बहुत अखंडता है, और यह महसूस करने के लिए दुख की बात है कि, अब के लिए, दूसरों को ऐसा न हो कि आप उन्हें होना चाहते हैं।
अपने बारे में एक जिज्ञासा विकसित करने में मदद मिल सकती है यह प्रश्नों का मनोरंजन करने का एक अच्छा समय हो सकता है: इस व्यक्ति के पास अब भी इतना शक्ति क्यों है? मुझे अपनी मां / पिता / भाई की तारीफ करने या मुझे पहचानने की आवश्यकता क्यों है? यह कैसे हुआ कि मैं इस ज़िंदगी में अपने पुराने ज़ुरे को ले गया?
4. अगले साल हमेशा ऐसा होता है
अपने परिवार में अलग होने का अभ्यास करने के आपके अवसर असीम हैं। परिवर्तन की दिशा में कई कदमों में से एक के रूप में इसे सोचने की कोशिश करें। यह सबसे अधिक संभावना एक से अधिक वार्तालाप करेगा और इसमें जटिल कारक हो सकता है: लत, आघात, तलाक, पुनर्विवाह। रिश्ते समय लेते हैं, इसलिए लंबे समय को ध्यान में रखें; परिवारों को आश्चर्य और अप्रत्याशितता से भरे हुए हैं क्योंकि परिवार के जीवन चक्र अनिवार्य रूप से भविष्य में चलता है।
जब मैं किसी व्यक्ति को अपने 20 या 30 में कहता हूं, "मेरे भाई के साथ मेरा कोई संबंध नहीं होगा, तो मैं जवाब दूंगा," ठीक है, चलो एक पल के लिए इस बारे में सोचें। यदि आप दोनों 80 साल के होकर जीते हैं, तो क्या आप मुझे बता रहे हैं कि अगले 50 वर्षों में कुछ नहीं होगा? सबसे अधिक संभावना है, आपके माता-पिता आपको पहले से ही भविष्य देंगे, और आप और वह परिवार में सबसे पुरानी जीवित पीढ़ी बन जाएगा। आप किसी के साथ प्रत्येक साथी हो सकते हैं, और शायद एक दूसरे के बच्चों के लिए चाची और चाचा बनें। "अंतहीन परिस्थितियां हैं जो हमारे परिवार के तंत्र में विकसित होने के लिए अवसर पैदा करती हैं।
5. अंत में, मैं धन्यवाद देने के इस समय पर याद रखने की कोशिश करता हूं, ताकि रिश्ते की गुणवत्ता के बारे में सोचना भी आशीर्वाद और विशेषाधिकार दोनों का है।
