जो कोई भी कभी भी सावधानीपूर्वक अभ्यास करता है, वह जानता है कि हम में से प्रत्येक के अंदर जंगली जानवर के समान कुछ है हम उस जंगली जानवर को "मस्तिष्क" कहते हैं। अगर आप सिर्फ एक मिनट के लिए रुकते हैं, अभी, और ध्यान दें कि आपका मन आपको कह रहा है, तो मुझे यकीन है कि आप सभी तरह के असंबद्ध यादों को सुनेंगे। आखिरी मिनट में, मुझे कम से कम 20 होने का पता चल रहा था- शिविर पर मेरी माँ के स्नीकर्स का एक दिन 30-कुछ साल पहले की मुलाकात, देर से 90 के दशक के आखिर में घोड़े के शो में मेरे जूते के नीचे के इनडोर मैदानों का अनुभव , मुझे अपने पति, रात के खाने की योजना, पियानो को फिक्स करने, और सब कुछ-शाब्दिक रूप से बताने की ज़रूरत है पहचाने जाने योग्य विचारों के बीच एक पृष्ठभूमि चर्चा, ऊंचे और ऊर्जावान लेकिन बिना किसी विशिष्ट सामग्री के मौजूद है। क्या स्पष्ट है कि विचार, कैसे और क्यों विचार प्रकट करने के लिए कोई कारण या समझ नहीं है अगर हम उन्हें सुनना चाहते हैं तो हमें बिना पूछे बिना विचार ही प्रकट होते हैं। और यह कौन है, जो "हमारे" विचार सुन रहा है?
फिर भी, हम मानते हैं कि हम हमारे विचारों का विचारक हैं। इसके विपरीत सभी सबूतों के बावजूद, हमें लगता है कि हम अपने विचारों को तय करते हैं, और नतीजतन, हम उनकी सामग्री के लिए जिम्मेदार हैं। क्योंकि वे "हमारे" विचार हैं, और हमने "किया" सोच, हमारी पहचान उनकी सामग्री द्वारा निर्धारित की जाती है। अगर हमारे पास "बुरा" विचार हैं, तो हमारे पास "अच्छे" विचार और एक बुरे व्यक्ति हैं, हम एक अच्छे इंसान हैं हम अपने विचारों को नियंत्रित करने और अराजकता से उस क्रम को बनाने की कोशिश करते हैं, जिसे मन बचाता है।
सच्चाई में, विचार स्वयं ही होते हैं। हम हमारे विचारों के बारे में क्या कर रहे हैं इसके बारे में नहीं है हम प्राप्तकर्ता हैं – विचारों का "सुननेवाले", जिस स्क्रीन पर उनका अनुमान लगाया गया है, लेकिन निश्चित रूप से सोचने वाला कोई नहीं।
यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आपके दिमाग में जितने लोग आपको बताते हैं, आपने पहले ही कई बार सुना है। तो भी, आपके द्वारा प्राप्त किए गए कई विचार बेकार या उबाऊ होते हैं केवल एक छोटा सा प्रतिशत वास्तव में "आप" के लिए ब्याज का हो सकता है। हालांकि यह सच है कि हम एक विशेष विषय पर हमारा ध्यान निर्देशित कर सकते हैं और इस तरह से कुछ प्रकार के विचारों को प्रोत्साहित कर सकते हैं, फिर भी, हमारे सिर में जो कुछ हमने सुना है वह बेकार बकवास है हम नहीं भूलेंगे अगर यह नहीं सुना।
अगर हमें हमारे विचारों के लिए श्रेय या ज़िम्मेदारी नहीं लेनी होती तो क्या होगा? क्या होगा अगर हम सोचा लेकिन इसका स्वामित्व लेने के बिना इस्तेमाल कर सकते हैं? क्या होगा अगर हमें मन के बारे में या उसके बारे में कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है? दरअसल, ये सब संभव हैं! और कैसे मुक्ति और relieving करने की अनुमति दी जानी करने के लिए मन अपनी बात के बिना शामिल हो या इसके लिए जिम्मेदार होना।
इसे एक दिन के लिए आज़माएं: अपने दिमाग में आग लगने वाले कंप्यूटर की तरह आग लग जाएं। जो आग में होती है उसकी सामग्री में शामिल न हों – अपने फायरिंग को नहीं खिलाएं, या इसके यादृच्छिक टुकड़ों से एक कहानी बनाएं। दिमाग को भूखा करो (हालांकि, सावधान रहें कि "दिमाग को भूखा" न करने के लिए किसी अन्य विचार में आपकी दिलचस्पी हो।) यदि आप वास्तव में दिलचस्प हैं तो एक विचार सुनने के लिए आप भाग्यशाली हैं, तो आप इसकी ओर बढ़ सकते हैं, इसके साथ जुड़ सकते हैं और इसके साथ कुछ निर्माण कर सकते हैं । लेकिन अन्यथा, आप अपने जीवन को प्राप्त कर सकते हैं और विचारों को केवल मौसम की तरह पारित कर सकते हैं, बिना बहुत अधिक हलचल के। अपने आप को एक विशाल मच्छर के अंदर की कल्पना करें, जो सैकड़ों मच्छरों से गुजरते हैं, जो नेट से बाहर गुम हो जाते हैं, वे इसे पाने में असमर्थ हैं। आप मच्छरों को अनदेखा कर सकते हैं और अपने व्यवसाय के बारे में काट लेंगे। थोड़ी देर के बाद, आप और भी गूंज नहीं सुन सकते हैं। और जब ध्यान नहीं दिया जाता है, मच्छरों को अक्सर किसी और को बग में लेने के लिए ले जाता है। विचारों के लिए भी यही सच है – आपकी ऊर्जा के बिना, आपका रस (ध्यान के रूप में) -उन्हें अपनी शक्ति खो देते हैं आप विचारों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कुछ मौलिक, पहचान-परिभाषित तरीके से उन्हें "तुम्हारा" होने पर विश्वास नहीं करते हैं।
हम सोचा नहीं रोक सकते, लेकिन हम विचारों में रूचि होने से रोक सकते हैं।
"आप" जो विचार सुन रहा है वह वास्तविक है तुम आप ऐसे स्थान हैं जिनके भीतर विचार दिखाई देते हैं (और गायब हो जाते हैं) अपने ध्यान से विचारों को खिला नहीं-विचार से दूर रहें। और फिर, ध्यान दें कि शोर के पीछे मौन क्या है, मस्तिष्क के आंदोलन के पीछे स्थिरता दरअसल, आप पा सकते हैं कि मन भूख से मरने से सबसे अधिक पौष्टिक पोषण प्राप्त हो सकता है। याद रखें, मन नियंत्रण में आपका नहीं है मन को अपनी बात करते हैं-और आप अपना करते हैं!
