हमेशा के लिए युवा रहना

हाल ही में मैंने मनोविज्ञान टुडे ब्लॉगर, द हफ़िंगटन पोस्ट के लिए डॉ हैन्डरी वीज़िंगर द्वारा इंटरव्यू किया था। हमारे वार्तालाप ने एक के माता-पिता की देखभाल करने के साथ-साथ उन मुद्दों पर भी ध्यान केंद्रित किया जो बच्चे की बुमेर अपने बूढ़े होने के बारे में सामना कर रहे हैं। हमारी बातचीत के जवाब में पहली टिप्पणी थी, "मैंने आपको डॉक्टर से सुना है, लेकिन यहां पर अधिकांश लोग बहुत छोटे हैं और अभी तक इस मार्ग की यात्रा नहीं की है।"

यह टिप्पणी मुझे बुढ़ापे को नकारने के सामान्य व्यवहार की याद दिलाती है, या बहुत कम से कम, जीवनशैली में आवश्यक बदलावों को बदलने की प्रवृत्ति जैसे कि हम बड़े होते हैं। बुढ़ापे की प्रक्रिया की उपेक्षा करना और इसकी असुरक्षा केवल सामान्य नहीं है, बल्कि सामान्य है। विशेष रूप से अपने 20 और 30 के दशक में, लोग बड़े होने के बारे में नहीं सोचते हैं, जबकि वे अपने जीवन में स्थापित होने की कोशिश में व्यस्त हैं। युवा लोग (जो स्वस्थ हैं) अपने शरीर की सीमाओं को स्वीकार करने से बचने के लिए इच्छुक हैं- यही कारण है कि कई व्यवहार "आत्म-विनाशकारी" युवा पीढ़ियों में सबसे प्रचलित हैं।

मृत्यु और भेद्यता के बारे में बहुत ज्यादा सोचने पर निश्चित रूप से इसके नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं वुडी एलन की फिल्म, जेज़ वर्क्स में कहें, यह लोकप्रिय संस्कृति में कैसे दिखाई देता है। मुख्य चरित्र, बोरिस, एक आतंक हमले के कारण रात के मध्य में जागता है क्योंकि उन्हें पता है कि वह अंततः मर जाएगा। जाहिर है, हम में से कोई भी काम नहीं कर सकता यदि हम अपनी मृत्यु के बारे में सोचने वाले दिन (या रात) को बिताते हैं, यही कारण है कि हम वुडी एलेन फिल्मों में न्यूरोटिक वर्णों को बहुत ही विचित्र रूप से देखते हैं- हम अपने आप में सूक्ष्म समानताएं देखते हैं

लेकिन मानवीय स्थिति के सामान्य साझा किए भाग्य को नकारने के लिए हानिकारक हैं। इनकार से लोग अपने शरीर को अनदेखा कर सकते हैं। धूम्रपान करने वालों ने इस विशेषता का उदाहरण दिया है, विशेष रूप से जो लोग अपने बाद के वर्षों में अच्छी तरह धूम्रपान करते रहते हैं। फिर भी धूम्रपान के बारे में इनकार करना मुकाबला करना मुश्किल है। इतना कुछ है, हाल ही में एक लेख में बताया गया है कि सिगरेट के पैकेज को अधिक अशुभ चेतावनियों के साथ बदलने का प्रयास (जैसे, "धूम्रपान करने से आपको मार सकता है") संभवतः मौत के बारे में चिंता को दूर करने की आवश्यकता के कारण प्रतिकूल हो सकता है। अध्ययन से पता चलता है कि जब से इनकार इतना शक्तिशाली है, इस डर का सामना करने के प्रयासों के साथ मुलाकात की जाएगी, ठीक है, और भी अधिक इनकार

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हालांकि, कई अन्य तरीके हैं जो उम्र बढ़ने के संकेतों की अनदेखी कर सकते हैं, संभावित स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। यह मध्ययुगीन धावकों में देखा जा सकता है जो क्रॉस प्रशिक्षण को अपने व्यायाम के दौरान एकीकृत नहीं करते हैं, जब उनके घुटनों और कूल्हों को चोट लग जाती है; या जब महिलाएं, फैशनेबल हों, तो उनके पैरों को स्टाइलिश चार इंच ऊँची एड़ी में दबाएं, भले ही यह दर्दनाक हो। ऐसी "छोटी चीजें" अक्सर चोटों या समस्याओं का कारण बनती हैं जिन्हें बस व्यवहारिक बदलावों के साथ हल किया जा सकता है साथ ही अपने स्वयं के शरीर की बढ़ती जागरूकता। और यद्यपि व्यवहारिक संशोधन ठीक है, कई मामलों में (आहार संबंधी आदतों को बदलने, व्यायाम बदलने, धूम्रपान छोड़ने, फ्लैट्स लगाए जाने) के लिए आवश्यक है, ताकि स्वयं को ध्यान में रखने के लिए हमें क्या करना होगा, हमें इसे स्वीकार करने से शुरू करना होगा हम उम्र, हमें अलग तरह से काम करने की ज़रूरत है लेकिन मानव मनोविज्ञान से जुड़े कई चीजों की तरह, यह किया जाने की तुलना में बहुत आसान है। हमारे शारीरिक मापदंडों से संबंधित "वार" कुछ और के लिए असहनीय और दूसरों के लिए असहनीय हैं पूर्व के युवा शरीर की गिरावट को सहन करना कठिन है, लेकिन अगर हम अपने शरीर की सीमाओं की वास्तविकता के संदर्भ में आ सकते हैं तो हम बेहतर होगा।

इसलिए, हालांकि मैं "हम अभी तक नहीं हैं," इस तर्क की सराहना करते हैं, कि वयस्कता का असली संघर्ष उम्र बढ़ने के अनुभव को एकीकृत करना है जिससे हम अपनी सारी शक्तियों और सीमाओं के साथ जीवन से बाहर निकल सकें।

मुझे इस विषय के बारे में आप से सुनना अच्छा लगेगा आप जीवित रहने और जीवन का आनंद लेने के साथ पुराने होने की अनिवार्यता को संतुलित करने के लिए क्या करते हैं?

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