हम क्यों नहीं "जाओ" आराम करो

आराम – जीवन के लिए आवश्यक

बाकी क्यों? एक कारण – जीवित रहने के लिए बाकी भोजन की तुलना में आपके और ज़्यादा ज़िंदगी लेती है, और जितनी ज़रूरी है उतनी ज़रूरी है। आपको विकसित करने और पुनर्जन्म करने के लिए आराम की आवश्यकता है, सीखने और पूर्ण जुनून का अनुभव करने के लिए। दूसरे शब्दों में, जीने के लिए
लेकिन लोगों को "आराम" नहीं मिलता है
वे इसे दो इंद्रियों में नहीं प्राप्त करते – वे अपने शरीर को बेहतर रूप से पुनर्जन्म करने के लिए पर्याप्त नहीं पाते हैं, और वे नहीं समझते कि बाकी क्या है – और यह क्या करता है।

आराम और "अनन्त विश्राम"

कारणों का एक हिस्सा हम में से बहुत से सोचते हैं – क्लासिक पश्चिमी फैशन में, विपरीत और द्वैधों में भेदभाव करने के लिए, हमारी ज़्यादातर दुनिया को ऊपर-नीचे, अच्छे-बुरे, जीवित या मृत, दाएं बाएँ, काले और सफेद रूप में एक साथ रखा जाता है आराम से उन सीमाओं को अलग कर देता है, अंतहीन, निरंतर पुनर्जनन के साथ कार्रवाई और प्रतीत होता है passivity। फिर भी हम मतभेद नहीं देखते हैं

• आदत और अनुशासन के बीच अंतर
• प्रश्नोत्तरी: क्या आप एक मॉडरेटर या रिस्पेयरर हैं, जब कुछ देने की कोशिश कर रहे हैं?
• चयन और "क्रीमिंग" कैलेंडिंग फ़ील्ड बनाएं
• खाने के लिए बेहतर है? अपने आप से यह महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें
• वीडियो अवकाश जारी है, सितंबर में वापस

आंशिक कारण भाषा ही है

कई आराम के लिए समय का एक निष्क्रिय तरीका है; ईसाई धर्मशास्त्र के कुछ संस्करणों में, बाकी आभूषण और आलस्य का प्रतिनिधित्व करता है, शैतान का काम खुद करता है

बाकी की मानसिक छवियां तुरंत अप्रसार और स्वर्णमलिंग के साथ जुड़ जाती हैं, जो कि अपव्यय के लिए प्रवेश द्वार है।

• बाड़ के अंदर
• अपना खाद्य व्यवहार बदलें
• वॉरेन बफेट और स्वयं के नियंत्रण के प्रयास
• क्या एकल माता-पिता के बच्चों के खिलाफ भेदभाव करेंगे?
• पिता, खेल, और नेताओं में बच्चों का विकास

हम मशीन शर्तों में भी आराम देखते हैं। बाकी का जीव "बंद" है। गतिविधि एक जीव है, "चालू", दूसरे शब्दों में, जिंदा। इस तरह की द्वैतवादी सोच के कारण, बहुत से लोग बाकी के बारे में सोचते हैं जैसे मौत की तरह। मौत को कभी-कभी "अनन्त विश्रांति" कहा जाता है। पिछले 3000 वर्षों के कई दार्शनिक और लेखक नींद की बात करते हैं, बाकी का एक निष्क्रिय रूप, "छोटी मृत्यु" या "मृत्यु की तरह"।

मनुष्य मौत से बचने के लिए लगभग कुछ भी करेगा वे इसे से निपटने के लिए कोई भी काम नहीं करना चाहते हैं आप इसे बच्चों में देखते हैं जब वे कुछ चाहते हैं जो वे कर रहे हैं, वे इसे रखना चाहते हैं – पूरे दिन और सारी रात वे तब तक खेलेंगे जब तक वे ऊब नहीं होते (बोरियत हमारे दिमाग में आराम से जुड़े होते हैं) या जब तक वे सोने के लिए मजबूर नहीं हो जाते वयस्कों के साथ भी, जब हम मज़े होते हैं तो बाकी "दुश्मन" होता है

हमें क्यों रोकना है? हम क्यों नहीं जा सकते, जैसे ही हमारी मशीन चलती रहती है?

क्योंकि हम मशीन नहीं हैं, और सोच रहे हैं कि हम अपने शरीर और मानवीय जीव विज्ञान का गहरा गलत और अस्वास्थ्यकर देखने का उत्पादन कर रहे हैं।

"कुछ नहीं" करना आप सबसे ज्यादा सक्रिय काम हो सकते हैं

अभी आप पढ़ रहे हैं लेकिन एक मिनट के लिए आपके विचार भटक सकते हैं (आप बाकी के बारे में पढ़ रहे हैं), और आपका मन यादृच्छिक विचारों को बदलता है। आप "कुछ भी नहीं" कर रहे हैं। इस बीच आपके शरीर में आप अत्यधिक वेग के साथ फिर से बना रहे हैं।

कितना तेज? हड्डियों, दांतों, आंखों के लेंस, इलास्टिन जैसी साइटोकेकेलेट प्रोटीन जैसे कंकाल की सामग्रियों को छोड़कर आप में से अधिकांश, बनाते हैं, चले जाते हैं, और 3-4 सप्ताह के अंदर जगह लेते हैं। जब चीजें कड़ी मेहनत करते हैं, तो प्रक्रिया बहुत तेजी से होती है। आपका पेट अस्तर 1-2 दिनों में चला गया है अल्बर्ट आइंस्टीन मेडिकल कॉलेज के अन्ना मारिया कुवारो के अनुसार, अपने दिल में पंपिंग प्रोटीन आपको यह वाक्य पढ़ना चाहती हैं, 60-90 मिनट के अंदर बनाई गई, मरम्मत, पपड़ी, और पुनर्नवीनीकरण किया है।

आपके प्रत्येक दस ट्रिलियन कोशिकाओं के अंदर प्रत्येक दूसरे प्रोटीन-प्रोटीन की बातचीत प्रत्येक दूसरे उड़ जाती है। हर एक एक सूचना घटना है हर कोई आपको बदलने में मदद करता है, आपको रीमेक करता है, इसलिए आप कभी भी ऐसा नहीं करते हैं

लेकिन जहां तक ​​आप चिंतित हैं, आप "कुछ नहीं" कर रहे हैं। आप बस "समय बर्बाद कर रहे हैं।"

इस समय आपके शरीर को पुनर्जन्म कर रहा है – एक नए रूप में। निश्चित रूप से अधिकांश परिवर्तन जागरूक नहीं होते हैं और रगड़ना है यदि यह सचेत नहीं है, तो आपका मस्तिष्क आपको बताता है कि ऐसा संभव नहीं होता।

तो जब आप सोते हैं, तो यह आपके "बेडरूम" में अपने सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के साथ-साथ उस "स्विचिंग" की तरह बंद हो जाता है। सिवाय इसके कि यहां तक ​​कि "निष्क्रिय" आराम की तरह नींद जैसी भी हो, तो आप पूरी तरह से अपने मस्तिष्क को पुन: स्थापित कर रहे हैं; नए तंत्रिका पथ बनाने और दूसरों को धीमा या समाप्त करना; सीख रहा हूँ; याद आती; समस्याओं के बारे में नई प्रतिक्रियाओं को समझना; अपने एथलेटिक क्षमताओं का रीमेकिंग; अपनी हड्डियों और मांसपेशियों का नवीकरण और रीमेक करना, और तेज़ी से बढ़ती नई त्वचा, जब आप जागते हैं

क्या यह वास्तव में "एक प्रकाश स्विच की ओर मुड़कर?"

नींद किसी भी जानवर से वंचित होती है और यह मर जाती है सेलुलर पुनर्सक्रियािंग रोकें, भोजी प्रोफेसर कूर्वो अध्ययन, और आप मर जाते हैं। और जब भी आप अपने शारीरिक रूप से शारीरिक रूप से या मानसिक रूप से "सक्रिय" हैं, तो लैक्रोस फ़ील्ड नीचे चल रहे हैं या क्वांटम भौतिकी को समझने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपका मस्तिष्क अपनी संपूर्ण ऊर्जा का उपयोग शायद 1%

कुछ नहीं से कुछ

आप कभी भी "कुछ भी नहीं कर रहे हैं।" अपने जीवन का हर दूसरा आप खुद को रीमेक कर रहे हैं, भले ही आप अपने प्रतिरक्षा तंत्र द्वारा निर्मित नए एंटीबॉडी के बेहोश हो, नए बैक्टीरिया से निपटने के लिए जो आपके नाक में बढ़ने लगे , या हेपेटाइटिस बी वायरस जो कि खुद की 100 अरब प्रतियां बनाते हैं, हर 4 घंटे में प्रतीत होने वाले हर नए वायरस के साथ संभावित रूप से उत्परिवर्तित होता है। जो अपने नाक से उड़ने से अपने आप को असंतुलित करता है, ने आपके घुटने के चारों ओर की मांसपेशियों के पूरे नए समूह पर दबाव डाला है, जो अब आपके द्वारा पहले कभी नहीं देखा है

क्योंकि शरीर adapts या मर जाता है हम सीखते हैं – या हम और नहीं हैं यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली भी अस्थायी रूप से आपके पेट में 100 खरब बैक्टीरिया को विफल करती है, तो आप को नियंत्रित करने और मारने की कोशिश कर सकते हैं, या कैंसर की कोशिकाएं सभी जगह बनाई जाएंगी जो आपको थोड़ा अधिक धीरे-धीरे नष्ट कर देगा। चूंकि हर बार जब आप खड़े हो जाते हैं तो आपके सभी तीन आयामी इंद्रियों को एक नए तरीके से पुन: सक्रिय किया जाता है, नई जानकारी के साथ इसे संसाधित, याद या भूलना चाहिए। हर बार जब आप सैंडविच में काटते हैं तो आपका मस्तिष्क और आंत उस भोजन के अंदर हजारों विभिन्न पदार्थों का जवाब देगा, यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि क्या उपयोगी है और क्या घातक है, क्या काम करता है और क्या नुकसान पहुंचाता है।

आप इसमें से किसी के प्रति सचेत नहीं हो सकते हैं, लेकिन यह सारी जानकारी आपको बनाता है और आपको रीमेक करती है – आपके जीवन का हर दूसरा

क्योंकि यह बाकी क्या है: पुनर्जन्म, जिस तरह से आपके शरीर का जीवन रहता है, पनपती होता है और जीवित रहता है, वह जानकारी प्राप्त करता है और बनाता है। सो जाओ और आप मर सकते हैं छोटी झुकाव की नींद और आप सीखने और याद रखने की अपनी क्षमता को तोड़ देते हैं, स्ट्रोक और दिल के दौरे की संभावना बढ़ाते हैं, सर्दी के लिए खुद को तैयार करते हैं, आपकी त्वचा को गड़बड़ कर देते हैं और खुद को तेजी से और मज़बूती से भार हासिल करने के लिए सेट करते हैं

और यह सिर्फ आराम का एक निष्क्रिय रूप है, नींद

क्योंकि वहाँ बहुत अधिक है – बाकी का सक्रिय रूप आप जानबूझकर नियंत्रित करते हैं कि आपके पुनर्जन्म को पुन: सक्रिय करते हैं शारीरिक संतुलन, मानसिक आराम, सामाजिक आराम, आध्यात्मिक आराम, आपको नवीनीकृत करने और आपको बहाल करने के तरीके के रूप में अपने शरीर को खुद पुनर्निर्माण होता है
और खुद को फिर से बनाया जाना चाहिए

नियंत्रण और स्व नियंत्रण

आप उस प्रक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं – यदि आप हर इंसान के उपकरण के बारे में जानते हैं आपकी त्वचा और मांसपेशियों, हड्डी और मस्तिष्क को पुनर्जन्मित करने, सीखना, खुद को रीमेक करना, खुद को नवीनीकृत करना, खुद को पुन: निर्माण करना, हेराक्लिटस की नदी जैसी, कभी भी ऐसा ही नहीं रहता है, जीवन के अत्यधिक प्रवाही गति से संचालित होता है जो आपके जीवित कोशिकाओं के भीतर गहराई से उगता है। बाकी निष्क्रिय नहीं है, लेकिन सक्रिय – सक्रिय सिद्धांत है जो आपको रहने देता है

तो आराम पाने के लिए, कृपया इन दो प्रस्तावों को याद रखें:

आराम> सो जाओ

पुनर्जनन >> शेष

पूरी तरह से जीवन का आनंद लेने के लिए, वास्तव में अवकाश के लिए, वास्तव में याद रखना, सीखना, सोचना और बुद्धिमान बनने के लिए आपको आराम करने के बारे में पता होना चाहिए।

वास्तव में आराम करो