जीवन एक लंबी आलसी है: डर पर काबू पाने और महानता के मार्ग पर चरम Highliners से सीख 12 सबक

"किनारे पर खड़े होकर, मैं बीमार था। यह इतना डरावना था मेरे शरीर में हर कोशिका एकजुट और व्यक्तिगत रूप से चिल्ला रही थी। मैंने सोचा कि अगर मैं इसे जमीन पर कर सकता हूं, तो मैं इसे ऊंचा कर सकता हूं; यह एक मानसिक बात है जो मुझे नहीं पता था कि यह 2 करोड़ साल का विकास है, जो आप के खिलाफ लड़ रहे हैं। "

– स्कॉट बालिकॉम, चरम हाइलिनायर, जो 55 फुट की पैदल दूरी पर खो गया तीर शिखर पर चलने की बात करता है, जमीन से लगभग 3,000 फीट (यहां अद्भुत फुटेज देखें)।

हर बार जब मैंने एक सुंदर लड़की देखी जिसे मैं चाहता था, तो मेरा दिल तेज़ शुरू हो जाएगा, मैं अपने पूरे शरीर में पसीना शुरू कर दूँगा, मेरी छाती और पेट में मांसपेशियों को कस जाएगा, और मेरे पैर हिलाने लगेंगे। मैं भयभीत हुआ। और यह हर समय हुआ क्यूं कर? क्योंकि न्यूयॉर्क शहर में रहने के लिए, मैं हर जगह खूबसूरत महिलाओं को देखता हूं – फुटपाथ पर, पार्कों में, सार्वजनिक परिवहन पर, बार और रेस्तरां में यह तार्किक नहीं था – एरिक डिस्को, approachanxiety.com के वेबमास्टर, महिलाओं से बात करने वाली अपनी पिछली चिंता का जिक्र करते हुए ( ध्यान दें : मेरे सबसे अच्छे ज्ञान के लिए जो * उस चित्र में एरिक डिस्को नहीं है।)

दो अलग-अलग लोग, पूरी तरह से अलग-अलग स्थितियों का वर्णन करते हैं लेकिन समान भावना का वर्णन करते हैं- भय बाल्कॉम का डर बहुत ही विश्वसनीय था; वह यात्रा करता है, वह मर जाता है डिस्को का डर, हालांकि, अयोग्य था । सबसे खराब स्थिति: वह अपने शब्दों पर दौरा करता है और लड़की उसकी आँखों को रोल करती है और आगे बढ़ती है मुझ पर भरोसा, वह इसे खत्म हो जाएगा न्यूयॉर्क शहर में बहुत से एकल महिलाएं हैं फिर भी, इस तथ्य के बारे में उनका ज्ञान उसे एक बार अपने डर पर काबू पाने में मदद नहीं करता था। यहाँ क्या चल रहा है?

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डर एक गहरी कठोर मानव भावना है। मैं विकासवादी मनोवैज्ञानिकों के भार का हवाला दे सकता हूं, लेकिन मैं 50 प्रतिशत और रॉबर्ट ग्रीन की अपनी किताब द 50 वें कानून (50 वां कानून डर से कुछ भी नहीं ) में उद्धृत करता हूं, क्योंकि वे इसे इतनी अच्छी तरह से रखे हैं:

शुरुआत में, मानव जानवरों के लिए डर एक बुनियादी, सरल भावना थी। युद्ध, विपत्तियां और प्राकृतिक आपदाओं के रूप में मौत की तत्काल खतरे – – हम भय का सामना कर रहे थे और हमें डर लग रहा था … डर मनुष्य को ज्ञात सबसे पुराना और सबसे मजबूत भावना है, हमारे तंत्रिका तंत्र और अवचेतन में गहराई से कुछ लिखा हुआ है …

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समय के साथ, हालांकि, कुछ अजीब होने लगे वास्तविक खतरे जो हम सामना करते थे, वे तीव्रता में कम हो गए, क्योंकि हमने अपने पर्यावरण पर नियंत्रण बढ़ाया। लेकिन हमारे भय को कम करने के बजाय, वे संख्या में गुणा करने लगे। हम समाज में हमारी स्थिति के बारे में चिंता करने लगे- चाहे लोग हमें पसंद करें, या हम समूह में कैसे फिट होते हैं। हम अपनी आजीविका, हमारे परिवारों और बच्चों का भविष्य, हमारी निजी गर्मी और बुढ़ापे की प्रक्रिया के लिए चिंतित हो गए। शक्तिशाली और वास्तविक कुछ के एक सरल, गहन भय के बजाय, हमने एक तरह की सामान्यीकृत चिंता विकसित की है। ऐसा लगता था कि प्रकृति के चेहरे पर डर लगने के हजारों वर्षों तक दूर नहीं जा सका – हमें कुछ ऐसी चीज़ मिलनी पड़ी जिस पर हमारी चिन्ता को निर्देशित किया जाए, चाहे कितना छोटा या असंभव हो।

हाल ही में एक विमान की सवारी पर, मैंने एक चैनल 4 दस्तावेजी देखा जिसे डेयरडेविल, द स्काई वॉकर के बारे में डीन पॉटर के नाम से जाना जाता है, जो एक मशहूर मशहूर है। एक ढलान आमतौर पर नायलॉन से बना होता है हालांकि यह तंग रस्सी के चलने का एक रूप है, यह तंग रस्सी पर चलने से बहुत अलग है; एक स्थिर और सिखाया रस्सी या तार के बजाय, एक ढलान बहुत अस्थिर और गतिशील है, लगातार अपने शरीर और आपके संतुलन की वर्तमान स्थिति के साथ बातचीत करना। इसके अलावा, कठोर रस्सी के चलने के विपरीत, लटकाने वालों को शायद ही कभी एक संतुलन पट्टी की तरह भौतिक समर्थन का इस्तेमाल होता है। हाइलाइनींग अत्यधिक ढिलाई का काम है : जमीन के ऊपर लंबी दूरी की ऊंचाई को ढंकना। डीन पॉटर एक सच्ची प्रवृत्त हाइलाइनर है।

यहां पॉटर की एक तस्वीर है जो सोसाइटी के साथ जमीन से लगभग 1000 फीट दूर, योसमाइट घाटी में ताफ़्ट पॉइंट में 100 फीट लंबी, 1 इंच की मोटी ढक्कन घूम रहा है। वह गिर जाता है, वह मर जाता है कोई प्रश्न नहीं। पवित्र गंदगी (मेरा दिल सिंक बस इस तस्वीर को देख रहा है।)

मैं उनकी उपलब्धियों के भय में था कि जब मुझे घर मिल गया तो मैंने इन हाइलाइनर्स पर गहराई से खोदा। मुझे एहसास हुआ कि हम इन बहादुर आत्माओं से जीवन के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। वास्तव में, मुझे एहसास हुआ कि जीवन वास्तव में सिर्फ एक लंबे समय तक धीमा है असफल रहने के परिणामों को छोड़कर मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता है: यदि हम गिरते हैं तो हाइलाइइंग में, हम मर जाते हैं- लेकिन हमारे रोजमर्रा के जीवन में अधिकतर परिस्थितियों के लिए , यदि हम असफल हो जाते हैं, तो हम केवल मजबूत होते हैं यह एक आशावान संदेश है: इसका मतलब है कि हम जमीन पर यहां हाईलाइनर्स द्वारा सीखा कई सबक लागू कर सकते हैं, बिना एक ही संभावित गंभीर परिणामों की चिंता किए।

यहां उन पाठों में से 12 हैं

1. डर एक बाधा या सफल हो सकता है एक ड्राइविंग बल हो सकता है: पसंद तुम्हारा है

क्या हाइलाइनर ड्राइव? ऐसा लगता है कि उनके डर को नियंत्रित करने की उनकी इच्छा है, ऐसा करने की एड्रेनालाईन भीड़, और संतोष और उपलब्धि के विशाल अर्थ को महसूस करते हैं जब वे दूसरी तरफ जाते हैं (ठोस उपाय जिससे वे अपने डर पर विजय प्राप्त करते हैं)।

भय को नियंत्रित करने के लिए मौलिक मानव ड्राइव केवल डर के रूप में ही मजबूत हो सकता है। इन बहादुर हाईलाइनर्स के लिए, डर पर काबू पाने के लिए उनका अभियान कार्रवाई के डर को तंग कर देता है।

डीन पॉटर के शब्दों में:

"जब मैं वहां से बाहर निकलता हूं, जो भावनाओं को मैं फिसल जाता हूं तो मुझे पूरी तरह से डर लगता है मैं कुल नियंत्रण की भावना के बाद हूं। मैं उसके बाद सभी जीवन में हूं, और अब के लिए मैं इसे कैसे खोजता हूं। "

बालकॉम के शब्दों में:

"यह दूसरी तरफ एक अविश्वसनीय महसूस हो रहा है और दूसरी तरफ चट्टान पर कदम। यह जीत की एक अद्भुत भावना है दुनिया में सबसे बड़ी भावना। "

50 प्रतिशत और रॉबर्ट ग्रीन के अनुसार:

डर अपनी खुद की आत्मनिर्भर गतिशील बनाता है- जैसे लोग इसे देते हैं, वे ऊर्जा और गति खो देते हैं आत्मविश्वास की कमी ने निष्क्रियता में अनुवाद किया जो आत्मविश्वास के स्तर को कम करता है, आगे और पर। यदि आप डर के लेंस के माध्यम से सब कुछ देखते हैं, तो आप पीछे हटने के मोड में रहना पसंद करते हैं आप आसानी से एक चुनौती के रूप में एक संकट या समस्या को आसानी से देख सकते हैं, अपनी योग्यता को साबित करने का मौका, अपने आप को मजबूत बनाने और अपने आप को मजबूत करने का मौका या सामूहिक कार्रवाई करने के लिए कॉल इसे एक चुनौती के रूप में देखते हुए, आप इस नकारात्मक को सकारात्मक रूप से एक मानसिक प्रक्रिया से परिवर्तित कर देंगे जो सकारात्मक कार्रवाई भी करेंगे। "

डर एक मजबूत अवरोधक या महानता के लिए प्रेरणा शक्ति हो सकती है; यह आप पर निर्भर है कि यह तय करने के लिए कि आप पर डर कैसे प्रभावित हो रहा है

2. महान विकलांगता, अकेलापन, और अलगाव महानता के लिए एक महान ड्राइविंग बल हो सकता है

"मैं हमेशा एक अकेला व्यक्ति हूं मुझे अधिक अकेला समय लगता है कि औसत व्यक्ति। " – डीन पॉटर

अलगाव और अकेलेपन की अपनी भावनाओं के अलावा, पॉटर ने एक महान सामाजिक विकलांगता का विकास किया है:

"इन घटनाओं के लिए बहुत ज्यादा है, पता है, मेरे बुरे बुरे सपने में से एक हम सभी के पास हमारी विशेष चुनौतियां हैं कुछ लोगों को लगता है कि यह जीवन धमकी सामान है। मैं हमेशा लोगों के सामने बोलने के लिए डर रहा हूं। जब मैं स्कूल में जाता था और फिर मुझे कक्षा के सामने एक रिपोर्ट करना था और बोलना था, मैं फ्रीज कर लूँगा, कभी-कभी मैं लगभग टूटना चाहूंगा और रोना शुरू करूँगा और सामान … नहीं कर सकता था। अन्य लोग शायद 6 वीं कक्षा में ये कौशल सीखते हैं और आप जानते हैं, मैं उन्हें 36 में सीख रहा हूं। "

"इन घटनाओं" से, पॉटर उस सम्मेलन के बारे में बात कर रहा है जिसमें वह भाग ले रहा है, जहां उसे लोगों के साथ सामाजिक रूप से संपर्क करना है। उसे करने के लिए, यह डर शायद एक उच्च लाइन गिरने के अपने डर से भी अधिक है!

पब्लिक बोलने वाले क्षेत्र में विकलांगता की उनकी भावना और उनके सामाजिक रुकावटों का डर उसके लिए एक प्रमुख प्रेरणा शक्ति है, क्योंकि उनके डर पर नियंत्रण होता है।

3. हम सभी को ड्रा है

जबकि सफल होने के लिए ड्राइव हमारे जीनों में गहराई से जुड़ा हुआ है, तो मनुष्य जो उन्हें मजबूर करता है उसके अनुसार भिन्न होता है हम में से प्रत्येक के लिए कई अवसर हैं, हर दिन, हमारे डर को दूर करने के लिए जो डोमेन हम सबसे अधिक मजबूती से महसूस करते हैं कुछ के लिए, यह खेल में सगाई है कुछ के लिए, यह मार्शल आर्ट्स है दूसरों के लिए, यह पीयर की समीक्षा की गई जर्नल लेखों का उत्पादन है अभी भी अन्य लोगों के लिए, यह महिलाओं को घूम रहा है, बैंजो खेल रहा है, ऑपेरा गा रहा है, हवाई जहाज से बाहर निकल रहा है, या ऊंची इमारतें भी चढ़ रहा है (आपको इस वीडियो को नीचे देखना होगा )।

एक बार जब आप अपने चारों ओर देखते हैं, तो आपको यह महसूस होता है कि लोगों पर डर को दूर करने और जीतने की इच्छा कितनी गहरी है। ड्राइव हर जगह मौजूद है

पॉटर के लिए, वह हमेशा प्रकृति के लिए तैयार था:

"बढ़ते हुए मैं हमेशा पत्रिकाओं और टीवी पर तंग रस्सी कलाकारों को देखता हूं और यह मेरे दिमाग में हमेशा होता था … अधिकतर समय मैं बड़ा हुआ, मुझे वास्तव में ऐसा महसूस नहीं हुआ था जैसे मैं उचित था। जब मेरे पिताजी सेवानिवृत्त हुए, हम वापस चले गए न्यू हैम्पशायर के लिए जहां उसका परिवार था और घर के पास एक चट्टान है और मैं सिर्फ चट्टानों के लिए तैयार था। और फिर, जब मैं योसमीट गया, तो मुझे उस माहौल में सहज महसूस हुआ …। सभी दीवारें सिर्फ चमक रही हैं और मेरे भीतर यह प्राकृतिक भावना यह है कि मैं उन दीवारों पर चढ़ना चाहता हूं … "

यहां कुछ अलग-अलग तरीकों का एक संग्रह है जिसमें पॉटर ने अपनी मजबूरी का वर्णन किया है:

"मैं चट्टान के साथ प्यार में हूँ, लौ को कीट की तरह, मैं अपने आप को मदद नहीं कर सकता … कुछ ने मुझे उस रेखा को पार करने के लिए आकर्षित किया … मैं इन जुनूनी लक्ष्यों के प्रति तैयार हूं … मैं पुल को असहाय हूं। मुझे यह करने की ज़रूरत है … मुझे यह बहुत दृढ़ता से लगता है उस अज्ञात की ओर जाने की ज़रूरत है, जो उन स्तरों के नियंत्रण और डर को आगे बढ़ाते हैं। यह उतना ही शांत है जितना इसे मिलता है। "

4. भविष्य की स्थिति मौजूद है, लेकिन क्षमताओं में वृद्धि

इसमें कोई संदेह नहीं है कि पॉटर ने प्रकृति को खींच कर उसे सिर्फ सही दिशा में ढंक कर दिया था। मेरा मानना ​​है कि हम सभी पूर्वजों के एक निश्चित सेट के साथ पैदा हुए हैं, कि जब उचित वातावरण से सक्रिय किया जाता है, तो संभावना बढ़ जाती है कि हम एक विशिष्ट डोमेन को सहज और परिचित जानते हैं और इससे हमें उस डोमेन में दूसरों की तुलना में तेजी से सीखने में मदद मिलती है (देखें क्या माइकल जैक्सन ने ट्विटर बनाया है? )।

सबूत बताते हैं कि यह विचार भी पॉटर पर लागू होता है चार्ल्स विक्टर "चोंगो" टकर तृतीय 20 वर्षों की अवधि के दौरान कई ढलानों के लिए एक संरक्षक रहे हैं। उन सलाहकारों की तरह, वह भी एक जीवन शैली जीवन शैली में रहती है, कभी-कभी उसके समय के बेघर होने के खर्च भी खर्च करता है।

चोंगो ने सभी ढलानों में से एक का सुझाव दिया है, वह मानते हैं कि सीमा को आगे बढ़ाने के लिए पॉटर कितनी दूर है। चोंगो के शब्दों में:

"मुझे उसे उस समय देखने की ज़रूरत है जब उसने कभी कोशिश की थी। और निश्चित रूप से, वह बल्ले से एक प्राकृतिक अधिकार था। मैं बहुत आश्चर्यचकित था मैंने सोचा था कि ओह, वह ऐसा करने में सक्षम होने जा रहा है। उन्हें उपहार मिल गया है। "

पॉटटर ने पहली बार कितनी अच्छी तरह से एक धीमी गति से चलने की कोशिश की ( ध्यान दें : जाहिर है, सबसे ढीले शुरुआती की तरह, वह जमीन पर शुरू हुआ)? चोंगो और पॉटर के बीच एक वार्तालाप है:

चोंगो: "ये अच्छा है, मुझे लगता है कि आप इस पर पहली बार खड़ा हो चुके हैं-तीसरा प्रयास या ऐसा कुछ …

पॉटर: नहीं, मैं उस पर पहली बार चला गया।

जाहिर है, पॉटर, आनुवंशिक गड़बड़ी और शुरुआती जीवन के अनुभवों के संयोजन के माध्यम से, लाइन पर चलने के लिए बहुत अच्छी तरह तैयार था और उसने पहली बार ऐसा करने का प्रयास किया । फिर भी, यह सोचने में भ्रामक होगा कि इसका मतलब है कि वह बिना किसी समर्थन के 100 फुट की ढलान जमीन से ऊपर उठने में तत्पर था:

"मुझे पहली बार याद है, मैं मुश्किल से 20 फुट की ऊंचाई पर चल सकता था और अब मैं एक स्तर पर हूं जहां मैं अकेले एक 100 फुट लाइन कर सकता हूं। बनाता है मुझे psyched लगता है। "

इसमें कोई संदेह नहीं है कि पॉटर ने अपनी कला के लिए जानबूझकर अभ्यास और समर्पण की अत्यधिक मात्रा में धन डाल दिया। यहां तक ​​कि वह मानते हैं कि वह अपने डर पर काबू पाने के लिए उनकी चाल से कितना घबरा गया है।

5. कभी-कभी इससे पहले कि आप फ्लो दर्ज कर सकते हैं इससे कुछ गलत शुरुआत हो जाती है

"मैंने हमेशा सोचा कि मैं वहां जाऊंगा और बस उस पर फंसूंगा। लेकिन फिर मैं गया, लाइन तैयार की और अनियंत्रित रूप से बीमारी में लाया गया। "

ये पॉटर के शब्द हैं, एक बड़े पार करने से पहले।

इस वीडियो को देखें:

2:15 के आसपास जब पॉटर अपनी सैर शुरू कर देता है, पूरी तरह से पता है कि उसके नीचे 2600 फीट शुद्ध वायु है। ध्यान दें कि वह पहले कैसे सोचता है; उनके शरीर की भाषा और रवैया यह बताते हैं कि

"मैं वहां बहुत समय से काफी डरे हुए हूं।"

स्कॉट बाल्कन उसी भावना का वर्णन करता है:

यह प्रयासों के बीच एक जबरदस्त लेता है और मैं थोड़ा बाहर निकलता हूं और वापस कूदता हूं। और मैं थोड़ा बाहर निकलता हूं और वापस कूदता हूं। और फिर मैं गिरता हूं और रेखा को पकड़ता हूं। 1 इंच की चौड़ी रेखा जिसे मुझे जमीन पर चलने के लिए उपयोग किया जाता है, यह मेरे लिए इतनी चौंकी लगता है, क्योंकि मैं उस से घनी रेखाएं चलाता हूं, जब आप ऊपर उठते हैं तो यह अचानक बहुत छोटा लगता है और नायलॉन बहुत कमजोर लगता है, हालांकि मुझे पता है कि यह मजबूत है। आपको लगता है कि तुम्हारा मरना होगा बस एक ध्रुव होने लगता है जैसे कि इससे मदद मिलेगी बस कुछ भी करने में सक्षम होने के लिए मैं इतनी बुरी तरह से कुछ करना चाहता था

वीडियो में, आप देखते हैं कि पॉटर के पास कुछ झूठी शुरुआत होती है, कभी-कभी फिसलती हुई और सौभाग्य से रेखा को पकड़ने और चट्टानों और पानी के ऊपर एक धागा तरफ से फांसी लगाई जाती है। आप उसे रोकते हैं और शुरू करते हैं, रोकते हैं और शुरू करते हैं हालांकि, जब वह आगे जाता है, तो उसे और अधिक आत्मविश्वास मिलता है:

"मुझे कभी भी यकीन नहीं है कि मैं इसे बना रहा हूं या नहीं, जैसा कि मैं आगे जाता हूं और आगे और अधिक आत्मविश्वास मिलता हूं।"

ध्यान दें कि वहां एक बिंदु है जहां वह क्षेत्र में जाता है, और फिर वहां से स्पष्ट नौकायन है

"मैं भाग्यशाली हूं, मैं उस क्षेत्र में आया हूं और इसे पकड़ कर हूं। मैं अपनी साँस पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं और मैं वास्तव में शांत रहने की कोशिश कर रहा हूं और अपने रास्ते को पूरी तरह से संतुलित कर रहा हूं … यही सचमुच मेरे सिर में चल रहा है। मैं वास्तव में सोच रहा हूँ कि कमबख्त लाइन पकड़ रहा है। यह एकमात्र तरीका है जो मैं इसे भर देता हूं। "

जागरूकता की बढ़ी हुई अवस्था जिसमें पॉटर को रेखा भरने में सक्षम बनाया जाता है, अक्सर मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्रवाह के रूप में संदर्भित किया जाता है। यह स्थिति अक्सर हमारे जीवन के कई क्षेत्रों में सफलता के लिए महत्वपूर्ण होती है। मन की प्रवाहित स्थिति एक सचेतक स्थिति है जिसमें आंतरिक आलोचक चला गया है, कोई निर्णय या प्रत्याशा नहीं है; अभी की जा रही। पॉटर ने उल्लेख किया है कि वह मैदान पर रहते हुए बहुत ध्यान और आत्मा-खोज करता है, और यह निश्चित रूप से उसकी सहायता करता है जब वह ऊपर उच्च होता है:

"स्केलाइनिंग सबसे नज़दीकी है जो मुझे मानवीय उड़ान के लिए लगता है। जब मैं रेखा पर हूं, तो मैं हवा के ऊपर दबा रहा हूँ, मैं इसे महसूस कर सकता हूं। जब मैं वास्तव में अपने सबसे बढ़िया राज्यों में हूं, मैं वास्तव में हवा को थोड़ा सा देखता हूं। मेरे सभी इंद्रियों को एक साथ आते हैं, स्पष्टता मैं महसूस करता हूं कि मेरे पास जितनी सारी चीजें हैं, उतनी अधिक अभ्यस्त बन जाती हैं। "

यह दिलचस्प है कि न तो पॉटर और न ही बालकाम प्रवाह में शुरू होने वाले वर्णित हैं इससे पहले कि वे एक निश्चित सीमा तक पहुंचने के पहले कुछ झंडे शुरू कर देते थे और फिर वहां से निकलते थे। संभवत: जो लोग सफल होते हैं और जो लोग जीवन में असफल होते हैं उनके बीच अंतर कभी-कभी उन लोगों के लिए आ सकता है जो अपनी झूठी शुरुआत के बाद आगे बढ़ने को तैयार हैं और जो लोग जल्द ही हार मानते हैं

6. मानसिकता में परिवर्तन संभावनाओं की नई दुनिया को खोल सकता है

जब वह शांत, ध्यान केंद्रित, और नियंत्रण में चलने लगे, तो डराने वाले पॉटर से परिवर्तन देखने के लिए इतना दिलचस्प है कि जब मस्तिष्क और मन प्रवाह राज्य में एक बार क्लिक करते हैं तो पॉटर। पॉटर मानसिकता के अपने परिवर्तन का वर्णन करता है क्योंकि वह अधिक अनुभव प्राप्त करता है:

"यह विचार, जो मुझे एक बार था, कि रेखा से गिरना मृत्यु थी, अब गिरना नियंत्रण है, और यह बदलने में सक्षम होने के लिए एक बड़ी बात है। मरने के बजाय, मैं उड़ रहा हूँ … मेरे लिए, एक बड़ा दरवाजा खोल दिया है। मैं दुनिया को अलग-अलग आँखों से देख रहा हूं। "

दुनिया को विभिन्न आंखों के माध्यम से देखने की संभावना का विचार 50 प्रतिशत और रॉबर्ट ग्रीन द्वारा गूँजती है:

"हम जानवर हैं जो अपने डर से छुटकारा नहीं पा सकते हैं और जब उनमें से बहुत से हमारे अंदर आते हैं, तो ये आशंका रंगीन हो जाती है कि हम दुनिया को कैसे देखते हैं। हम किसी खतरे की वजह से भय महसूस करने में बदलाव करते हैं, जिससे कि जीवन के प्रति भयभीत रवैया हो। हम लगभग हर घटना को संदर्भ या जोखिम में देखते हैं हम खतरों और हमारी भेद्यता को अतिरंजित करते हैं। हम तुरन्त प्रतिकूलता पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमेशा संभव होता है आम तौर पर हम इस घटना से अनजान हैं क्योंकि हम इसे सामान्य रूप में स्वीकार करते हैं।

कभी-कभी आपको अपेक्षित अनुभव हासिल करने के लिए कुछ के माध्यम से अपना रास्ता प्लग कर सकते हैं। फिर, उस अनुभव से मनोवृत्ति में परिवर्तन हो सकता है जो वातावरण के माध्यम से लहरें और वास्तव में संभवतः क्या परिवर्तन करता है। आप वाकई अलग-अलग आँखों से देख रहे हैं।

7. आप अपने खुद के सबसे खराब दुश्मन हैं

मैं हाल ही में केन क्रिश्चियन की ओर से एक अच्छी किताब पढ़ रहा हूं जिसे अपना खुद का सबसे बुरा दुश्मन कहा जाता है : वयस्क अंडरविविस्टम की आदत को तोड़ना किताब के तरीके लोगों को अपने तरीके से मिल सकते हैं, स्व-विचारों और व्यवहारों को हराकर। उन सिद्धांतों को समान रूप से सुस्त बनाने के लिए लागू होते हैं इस संबंध में कुछ और पॉटर उद्धरण:

"यह सिर्फ यह मानसिक खेल है, आप जानते हैं … मैंने इसे बनाया है। कुछ भी नहीं है लेकिन मेरे छीन लिया शरीर मेरे रास्ते को अवरुद्ध कर रहा है। "

'इसे घटाना' का विचार वास्तव में महत्वपूर्ण है यदि हम स्थिति पर नियंत्रण लेते हैं और ऐसा करते हैं तो हम वास्तव में जीवन में करने से डरे हुए चीजों को पूरा कर सकते हैं । यही है, अगर हम कार्य करते हैं यहां तक ​​कि बच्चे के कदम गिनती

आखिरकार, प्रसिद्ध चरम खेल व्यवसायी दान ओस्मान, जो रस्सी के समर्थन के साथ पहाड़ों से कूदने के लिए इस्तेमाल करते थे, वह जितना संभव हो उतना ही कम सोच कर अपने तरीके से बाहर निकल सकेगा:

"इससे पहले कि मैं कदम से पहले ही बात करना चाहता हूं वह मेरे शरीर है। तो मैं एक तिहाई जांच करता हूं, ऊपर से नीचे, ऊपर और नीचे एक बार यह सुनिश्चित करने के लिए कि सबकुछ ठीक है। इसके अलावा, मैं किसी और चीज के बारे में सोचना नहीं चाहता हूं। "

मुझे यह तकनीक बहुत पसंद है सुनिश्चित करें कि आप ठीक हो जाएंगे अगर आप असफल हो जाएंगे, और फिर परिणामों के बारे में चिंता न करें और इसके लिए जाएं।

8. पागल सापेक्ष है

कभी भी आप पॉटर के रूप में 'बाहर' के रूप में हैं, आप अनिश्चित रूप से शत्रुओं को आकर्षित करेंगे- जो लोग आपके अद्वितीय दृष्टिकोण को स्वीकार नहीं करते हैं, या जो केवल सोचना है कि आप पागल हैं ज्यादातर समय, शत्रु निराश हो जाते हैं कि आप अपने डर पर काबू पा रहे हैं और उन चीजों को पूरा कर रहे हैं जो स्वयं के लिए जाने के लिए बहुत डरे हुए हैं

यह याद रखना महत्वपूर्ण है: पागल रिश्तेदार है। उन लोगों से भरा कमरे में, जो सभी एक ही तरह से सोचते हैं, विशेष रूप से किसी को भी अगले से ज्यादा पागल नहीं माना जा रहा है।

पॉटर इस परिप्रेक्ष्य में कहते हैं:

"संभवतः ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं कि मैं जो कर रहा हूं, उसके लिए मैं पागल हूं और वे शायद सही हैं। उनकी तुलना में, जिस तरह से वे सोचते हैं और महसूस करते हैं और मानदंडों से इतने बाध्य होते हैं, तो मैं पागल हूं, लेकिन पागल या प्रबुद्ध, यह सब बहुत करीब है मैं कहूंगा कि आप इसे कैसे देखते हैं। "

9. अपनी सीमाओं को धक्का रखें रखें

यहां तक ​​कि चरम स्पोर्ट्स डोमेन के भीतर, पॉटर अभी भी अधिक 'बाहर वहाँ' में से एक के रूप में बाहर है

डीन के अलावा अन्य लटकाने वालों के अलावा उनकी प्रतिभा ही नहीं, बल्कि उनकी रवैया और आत्मा भी उनकी सीमाओं को आगे बढ़ाने के लिए (एक रवैया कुछ पागल है!)। वह लगातार अपनी सीमाएं खड़ी कर रहा है, और इस प्रक्रिया में पुनः परिभाषित करता है कि दूसरों के लिए क्या संभव है। बीबीसी वृत्तचित्र की शुरुआत में मैंने देखा, कि कथाकार ने कहा है कि पॉटर ने अन्य चीजें करने के लिए प्रतिष्ठा का निर्माण किया है, न कि उनका सपना भी।

पॉटर का उल्लेख करते हुए, बालिकॉम नोट्स (जो मुझे पता है वह उसकी आंखों में ईर्ष्या का रंग है, लेकिन जो बलकॉम मुझसे कहता है कि वह इस तरह के चरम, जोखिम भरा व्यवहार की वकालत कर रहा है):

"वह काम करता है जो लोगों ने नहीं किया है, और यह सभी के लिए मानव अनुभव फैलता है जो लोग सीमाओं को आगे बढ़ाते हैं, उन्हें अंततः उन्हें मिल जाएगा डीन लंबे समय तक उन सीमाओं को आगे बढ़ा रहे हैं और वह अभी भी जीवित है। "

यहां तक ​​कि चोंगो भी हैरान है कि पॉटर कितनी दूर जाने के लिए तैयार है:

"मैं सोचता था कि आप कितनी दूर जा सकते हैं पर एक सीमा है, और निश्चित रूप से वहां है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह सब दूर है।"

पॉटर खुद को नोट करता है:

"मेरा मानना ​​है कि मुझे अपने जीवन को खतरे के बिना बढ़ते हुए जागरूकता मिल सकती है, लेकिन अभी यह एकमात्र तरीका है जो मुझे पता है कि … ये काम कर रहा है, पूरी तरह से चल रहा है, और बाधाओं को तोड़ता हूं, हर बार जब मैं चला गया हूं । "

10. अपनी वर्तमान सीमाओं को जानें

यह पागलपन और प्रतिभा के बीच एक अच्छी रेखा है इसमें कोई संदेह नहीं है कि क्यों इतना साहसी होने के बाद पॉटर अब भी जीवित है क्योंकि वह वास्तव में कम से कम एक पैर है हालांकि वह लगातार अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाते हुए, वह अपनी वर्तमान सीमा को जानता है जब उसका डर बहुत बड़ा है, और परिणाम बहुत बड़ा है, वह पूरी तरह से मूर्ख नहीं है उदाहरण के लिए, एक ऐसी अवधि जिसमें पॉटर को अपनी पत्नी के साथ तोड़ने से दिल टूट गया था। उन्होंने कुछ समय बिताया जहां वह हाईलाइंस के लिए मन की सही सीमा में नहीं था। डर उसे एक बार किया था जैसे उसे ड्राइव नहीं किया जब तक ड्राइव वापस आ गई, वह एक संक्षिप्त अंतराल ले लिया

इससे पहले डर के अलग-अलग स्तरों पर काबू पाने का अनुभव होता है, जिससे हमें भविष्य की आशंका के बारे में अनुमान लगाया जा सकता है कि भविष्य में हमें किस भय को वापस पकड़ लिया जाएगा । बेबी कदमों की एक श्रृंखला पर काबू पाने के माध्यम से, पॉटर अपने डर से इतने संपर्क में था कि उन्हें यह पता चलना होगा कि उसे सबसे अच्छा मिल सकता है या नहीं। अपने पेशे में इस बिंदु पर, इसमें कोई संदेह नहीं है कि "मैं पूरी तरह से नियंत्रण लेने के लिए माहिर हूँ" तरह के भय और "मैं वास्तव में इस तरह के भय के बारे में अच्छा नहीं लगता" के बीच अंतर बता सकता है। मैं सोचता हूं कि पॉटर के लिए एक बड़ी चेतावनी का संकेत आत्म-संदेह है अगर बहुत आत्म-संदेह है, तो शायद वह सफलतापूर्वक लाइन को पार करने में सक्षम नहीं होगा इसका कारण यह है कि हमारा दिमाग कुछ हद तक तय करता है कि क्या संभव है ( संख्या छह देखें)। पॉटर के चेतन मन और उनके अवचेतन भय लगातार एक दूसरे के साथ संचार में हैं; वे एक दूसरे के साथ हैं

अपने डर को देखने का महत्व हाल ही में पीटी ब्लॉगर जेफ वाइज़ ने अपने लेख में " क्या आप बहादुर हैं आपका डर देखने के लिए पर्याप्त है? "। समझदार एलेक विल्किनसन के न्यू यॉर्कर टुकड़े को स्वीडिश एक्सप्लोरर एसए एंड्री के बारे में बताता है जो 18 9 7 में दो अन्य खोजकर्ताओं के साथ एक हाइड्रोजन गुब्बारे में उत्तरी ध्रुव पर उड़ने का प्रयास करता था। यात्रा समाप्त हुई त्रासदी में, जैसा कि एंड्री को पता ही नहीं था कि उसका डर कितना मजबूत होगा जब तक वह हवा में नहीं था और यह बहुत देर हो चुकी थी

हम चरम खेल व्यवसायियों के बारे में इतना प्रशंसा करते हैं कि उनकी सीमाओं का परीक्षण करने और सीमाओं को आगे बढ़ाने की उनकी इच्छा है दुर्भाग्य से, सीमाएं विद्यमान हैं, और कुछ प्रक्रियाओं में उनकी मृत्यु दर का सामना कर रहे हैं, उनके खिलाफ कुछ सही हो सकती है

एक एहतियाती कहानी के रूप में, पॉटर के दोस्त दान ओस्मान को ले लो। दान ओसमान ने सुरक्षा रस्सी (एक चरम खेल गतिविधि 'रस्सी कूद' के रूप में संदर्भित) द्वारा पकड़े जाने से पहले एक 1000 + पैर की चोटी कूदने के लिए गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड्स रखता है। वह बिना रस्सियों या अन्य सुरक्षा गियर के पर्वतों पर चढ़ने के लिए भी जाना जाता है (जिसे 'फ्री-सिंगोलिंग' कहा जाता है)।

पॉटर की तरह, उस्मान एक एकत्रीय जीवन शैली जीता। वह प्रकृति से प्यार करती थी, शायद ही कभी काम करती थी, और एक समय में महीनों तक एक पेड़ के घर में रहने के लिए जाने जाते थे।

हालांकि, यहां तक ​​कि उस्मान ने भी अपनी सीमाओं के विरूद्ध धक्का दिया। रस्सी की एक श्रृंखला के बाद एक चट्टान से कूदता है, उन्होंने निर्णय लिया, थकावट के कारण, रस्सियों के 100 पाउंड, एंकर, और पुली को छोड़ने के लिए और बाद में लौटने के लिए उन्हें वापस लाने के लिए। एक वीडियो के बयान के अनुसार मैंने ओस्मान के अंतिम छलांग (http://fliiby.com/file/344286/k5bmml5ont.html) के बारे में देखा, हो सकता है कि ओस्मान ने यह भी महसूस किया हो कि वह मृत्यु को धोखा नहीं सके। उस्मान के शब्दों में:

"मैं वास्तव में एक उच्च दर पर जा रहा हूँ, मूल रूप से पिछले कई सालों से मैप की गति इस रस्सी उड़ान सामान और थोड़ा आराम का समय कर रही है, और मेरे संरक्षक स्वर्गदूतों को थोड़ी देर के लिए बंद कर दिया क्योंकि वे एक बिल्ली की एक बिल्ली कर रहे हैं काम।"

उस्मान, उपकरण को पुनः प्राप्त करने के लिए तीन हफ्ते बाद लौटकर, अभी भी कूदने के लिए मजबूर महसूस किया। 35 वर्ष की आयु में, उन्होंने अपने मित्र से चेतावनी के बावजूद, योजिमीट नेशनल पार्क में लीनिंग टॉवर रॉक गठन से "नियंत्रित मुक्त-गिरावट" कूदने का प्रयास किया:

"आखिरकार मैंने आखिरी दिन दान को कहा था कि मैंने उसे देखा था 'वह पर्याप्त है। इसे पार्क करें अपने खिलौने को दूर रखें, इसे आराम दें, अपनी बेटी के साथ कुछ समय बिताने के लिए जीवन का आनंद लो।'"

कूदने के लिए मजबूर किया, उसने किया रस्सी टूट गई; कुछ लोगों को लगता है कि यह मौसम द्वारा खाया गया था वह चिल्लाया और फिर एक झूठ कूद उसकी आखिरी होने के लिए बाहर हो जाएगा।

कभी-कभी यह कहना ज़रूरी है कि दूसरों को क्या कहना है, साथ ही साथ अपनी शारीरिक जरूरतों के प्रति सजग रहना भी। उस्मान ने महसूस किया कि वह मैक की गति पर जा रहे थे, और शायद यह महसूस हो सकता है कि वह अपनी सीमाओं का परीक्षण कर रहे थे, लेकिन वह अभी भी सख्त रहा। दरअसल, इस तरह की सीमाओं का परीक्षण निश्चित रूप से संभव है कि उसे जीवन में इतनी रोमांच मिलता है।

फिर भी, हम सभी के लिए मानव अनुभव की सीमाओं का लगातार परीक्षण करने के लिए ईश्वर ने आशीर्वाद दिया है।

हालांकि ओसमान और पॉटर के बीच एक चौंकाने वाली समानता थी, और यह उनके जीने की अविश्वसनीय दृढ़ इच्छा थी। वे दोनों ज़िंदगी से प्यार करते थे, वास्तव में, सुस्त तरीके से उन्हें ज़िंदा महसूस करने की अनुमति दी गई थी

पॉटर के अनुसार:

"गंभीर परिणाम, मौत के साथ काम करना, खुद को उलझाना, खुद को अति अवगत अवस्था में डालता है, मेरे लिए कुछ नशे की लत है।"

उस्मान की ओर से उस्मान के दोस्त के शब्दों में:

"लोग हमेशा उससे पूछते थे कि क्या उनकी मृत्यु की इच्छा थी और उनकी सबसे आम प्रतिक्रिया 'नहीं' थी! वह एक जीवन की इच्छा थी और यह सिर्फ जीवन के किनारे पर धकेल रहा था और जीवन और मृत्यु के किनारे पर, डर और आनन्द के किनारे पर यह पता लगाता था। "

11. पर काबू पाने से आंतरिक शांति आती है

इन सभी वर्षों के बाद, ऐसा लगता है कि पॉटर को दूसरों को खुद को साबित करने के लिए मजबूरी से कम महसूस होता है। बीबीसी वृत्तचित्र के अंत में, वह शांत लगता है जब वह कहते हैं:

"मुझे लगता है कि मैं एक गहरे रंग की जगह से बाहर चढ़ गया … मेरा जीवन में मुख्य ध्यान अब हर रोज खुश रह रहा है और ये बड़ी उपलब्धियों की ज़रूरत नहीं है या मैं खुद को खुश करने की कोशिश कर रहा हूं और यही मेरे सारे जीवन को अब तक ले लिया है … मेरे बारे में कुछ अभी भी यह जीने की इच्छा है कि यह किसी और चीज़ के मुकाबले मजबूत है और यह बहुत उच्चतम ऊर्जा है, आप जानते हैं, जीवित रहें। "

दिलचस्प बात यह है कि ऐसा लगता है कि पॉटर की खुद को साबित करने के लगातार प्रयासों में मस्ती है, और वह मानसिक शांति, सुख और पूर्ति के लिए अधिक उपयुक्त एक मानसिक स्थिति पर पहुंच गया है। मेरा मानना ​​है कि यह उनकी कई सफलताओं को अपने डर को नियंत्रित करने के लिए किया गया है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी कम ड्राइव में लगातार खुद को साबित किया जाता है।

12. जीवन की कुंजी शेष है

यह संभवतः कहने के बिना ही जाता है, लेकिन बैलेंस केवल एक हाईलाइन पर चलने की चाबी नहीं है, परन्तु इसलिए हम कई संभावित कठोर परिस्थितियों से निपटने की कुंजी हैं जो हमारे जीवन में फेंकता है। अपनी वर्तमान सीमा को जानने का मतलब यह नहीं है कि आप अंततः उन सीमाओं से आगे नहीं बढ़ सकते हैं। यह चक्र (कुछ हद तक) समझदार जोखिम-लेने से, प्रतिक्रिया को सुनने के लिए, आत्म सुधार और परिवर्तन को वापस (कुछ हद तक) समझदार जोखिम-फिर से लिया जाता है जो जीवन का चक्र है। जीवन एक लंबी आलसी है

तो कैसे हम * हमारे डर पर काबू पाने?

सरल जवाब है: भय के साथ अधिनियम यह हाईलाइनर्स से सीखना सबसे महत्वपूर्ण सबक हो सकता है। पीटी ब्लॉगर वेन "जुग्लर" एलिस अपने ब्लॉग पोस्ट में नोट्स कैसे दृष्टिकोण के साथ डील करने के लिए :

ठीक है, अब मैं आपको यह बताने जा रहा हूं कि दृष्टिकोण चिंता के बारे में मुझे क्या करना चाहिए। कुछ भी तो नहीं। ये सही है। कुछ भी तो नहीं। समस्या चिंता नहीं है समस्या यह है कि कार्रवाई की कमी है … अपने डर को जादुई रूप से कम करने के लिए कोई रास्ता नहीं ढूँढ़ें इसके बजाय, मैं चाहता हूं कि आप क्रांतिकारी कुछ करना चाहते हैं जो कि ज्यादातर "विशेषज्ञ" कभी भी सुझाएंगे नहीं। मैं चाहता हूं कि आप इसे चूसना चाहें और उस गर्म आदमी या लड़की से बात करें। हॉटी देखें, डर महसूस करें, किसी भी तरह की ओर रुख करें, घबराहट और बेवकूफ करें, अस्वीकार कर दिया जाए (हो सकता है), कार्रवाई करने के लिए जीत की चाक करें, डर से निपटने में बेहतर हो।

याद रखें, ज़मीन पर यहां जितनी सारी चीज़ें हम करते हैं, सिर्फ अभिनय के लिए कोई भी गंभीर परिणाम नहीं हैं। यह बिंदु वास्तव में महत्वपूर्ण है हमारे दूरस्थ पूर्वजों के बाद से समय बदल गए हैं

मैं 50 प्रतिशत और रॉबर्ट ग्रीन को अंतिम शब्द छोड़ दूँगा, जिनके अंतर्दृष्टि ने मेरी सोच को बहुत प्रभावित किया है:

"समझें: हम बहुत डरते हैं – हमलावर लोगों के, संघर्ष को उकसाने के, भीड़ से बाहर खड़े होने, बोल्ड एक्शन लेने के। हज़ारों सालों से इस भावना के साथ हमारे संबंध विकसित हुए हैं – प्रकृति के आदिम डर से, भविष्य के बारे में सामान्य चिंता करने के लिए, उस डरपोक रवैये से जो अब हम पर हावी है जैसा कि तर्कसंगत, उत्पादक वयस्कों को हम अंततः इस निम्न प्रवृत्ति को दूर करने और हमारे भय से परे विकसित करने के लिए कहा जाता है। "

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