काम की चालाक, खराब आदतों को तोड़कर कठोर नहीं

आपकी ताकत पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा जाने वाला बहुत कुछ है। आखिरकार, उन चीजों को आप अच्छी तरह से अलग करते हैं और प्रतिस्पर्धी माहौल में आपकी सहायता करते हैं। लेकिन, यह विचार है कि आपको "अपनी शक्तियों को खेलते हुए और अपनी कमजोरियों को नजरअंदाज करना चाहिए", अपनी सबसे बड़ी क्षमता तक पहुंचने में सबसे बड़ी बाधा हो सकती है।

अपनी बुरी आदतों की अनदेखी करते हुए आपको शुरू में अच्छा महसूस करने में मदद मिल सकती है, इससे बचने से अंततः आपके पास आ जाएगा जब आप अनुत्पादक और अस्वास्थ्यकर चीजें आप अपनी अच्छी आदतों के साथ कर रहे हैं, तो आप स्थिर रहेंगे आपके बेहतरीन प्रयासों और कड़ी मेहनत के बावजूद, कुछ छोटी बुरी आदतों ने आपको एक बड़े पैमाने पर वापस पकड़ लिया होगा।

बुरी आदतों के बारे में सिर्फ धूम्रपान या देर रात कुकी बिंगे नहीं हैं बुरी आदतों में विभिन्न संज्ञानात्मक, भावनात्मक, और व्यवहार संबंधी नुकसान शामिल हो सकते हैं। जबकि कुछ लोग स्वयं-दया के साथ परिवर्तन और संघर्ष से बचते हैं, जबकि अन्य लोग अन्य लोगों की सफलता से गुस्सा करते हैं और अपनी गलतियों से सीख नहीं करते हैं। हम सभी ऐसे नुकसानों का सामना कर रहे हैं जो हमें वापस पकड़ सकते हैं जब तक कि हम अपनी आदतों को स्वीकार करने और बदलने के लिए तैयार नहीं होते हैं

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स्रोत: फ़ोटोलिया.कॉम

अनजाने स्वयं सेबोटेज से बचें

अच्छी आदतों में 90% समय बिताने, जबकि बुरी आदतों में समय का 10% शामिल है, आपको एक पहिया में चलने वाले हम्सटर की तरह होने का खतरा होता है। आप जो भी ऊर्ध्वाधर हो रहे हैं, उसके बावजूद आप आगे नहीं बढ़ेंगे आप अपनी बुरी आदतों को आगे बढ़ाने में सक्षम नहीं होंगे इसके बजाय, आप अपने आप को निकालना और अपने आप को तब पूछना शुरू कर देंगे जब आप सफलता के नए ऊंचाइयों पर नहीं बढ़ रहे हैं और आगे बढ़ रहे हैं।

एक व्यक्ति की कल्पना करो जो हर दिन जिम जाता है और दो घंटे तक काम करता है। वह इस तथ्य पर गर्व करता है कि वह अपने कार्यक्रम के लिए चिपक जाता है, यहां तक ​​कि जब वह कसरत की तरह महसूस नहीं करता। वह कड़ी मेहनत करता है, और प्रसन्न महसूस करता है कि अपने जीवन में पहली बार वह स्वस्थ होने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

लेकिन, कुछ महीनों के बाद, वह उन परिणामों को नहीं देख रहे हैं जिन्हें वे उम्मीद कर रहे थे। वह सोचने लगे कि क्या उनके चयापचय में कुछ गड़बड़ है और कभी-कभी, वह मानते हैं कि उसका शरीर बदलने के लिए नहीं था। सब के बाद, वह आकार में आने के लिए बहुत काम कर रहा है।

अपनी मेहनत के बावजूद, हालांकि, वह अपने खाने की आदतों को नहीं बदलता है वास्तव में, वह जिम से घर से रास्ते पर चलने से रोककर काम करने के लिए खुद को इनाम देता है। उन्होंने कहा कि वह एक इलाज के हकदार हैं और वह एक बर्गर, फ्राइज़, और एक देर रात नाश्ते के रूप में एक हिला आनंद मिलता है। वह इतने पर ध्यान केंद्रित करता है कि वह क्या कर रहा है, जिम पर जा रहा है-वह इस तथ्य को नजरअंदाज कर देता है कि उनकी आदतें पूरी तरह से उनके प्रयासों को कम कर रही हैं

हालांकि उस उदाहरण को कुछ हद तक हास्यास्पद लगता है, वैसे ही हम में से बहुत से हमारे रोजमर्रा के जीवन में करते हैं हम सभी चीजों पर हम इतना ध्यान देते हैं कि हम सही तरीके से कर रहे हैं, जिससे हम सभी तरीकों को नजरअंदाज करते हैं जिससे हम अनजाने में हमारे सर्वोत्तम प्रयासों को तोड़ते हैं।

जब तक आप यह स्वीकार न करें कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ बनने से पीछे हटने के लिए क्या कर रहे हैं, जैसे "अपनी ताकत पर ध्यान दें" और "सकारात्मक देखें," आपको अगले स्तर तक नहीं ले जाएगा। बेहतर बनने के लिए आपको अपने उल्टा बुरा आदतों को संबोधित करने की आवश्यकता है

कठोर परिश्रम की जगह बुद्धिमानी से काम करो

समय और ऊर्जा सीमित हैं आपके पास केवल एक दिन में इतने सारे घंटे हैं और आपके जीवन के कितने दिन हैं आपके समय का उपयोग करने का समाधान बुद्धिमानी से अधिक ऊर्जा का उपयोग करने के बारे में नहीं है-अंत में आप भाप से बाहर भाग लेंगे अपनी सबसे बड़ी क्षमता तक पहुंचने की कुंजी, होशियार काम करना मुश्किल नहीं है।

चालाक काम करना, हालांकि, आपको उन बुरी आदतों को संबोधित करने की आवश्यकता है जो आपको वापस पकड़ रहे हैं अनुत्पादक विचारों को स्वीकार करते हुए और अप्रभावी व्यवहार जो आपने अनदेखा करने की कोशिश की है, असहज हो सकता है। परन्तु, अपने आराम क्षेत्र से निकलते हुए और बुरी आदतों को सक्रिय रूप से संबोधित करने के लिए लंबे समय से स्थायी परिवर्तन बनाने की आपकी क्षमता बढ़ जाएगी।

एक श्रृंखला की तरह ही उसकी सबसे कमजोर कड़ी के रूप में मजबूत है, हम केवल हमारी सबसे बुरी आदतों के समान ही हैं हमारी सबसे कमजोर क्षेत्रों को मजबूत करना हमारी सबसे बड़ी क्षमता तक पहुंचने का सबसे शक्तिशाली तरीका है। उन चीजों को छोड़ देना जो आपको पकड़ लेते हैं आप आगे बढ़ेंगे

एमी मोरिन मानसिक ताकत पर एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ है और 13 चीजें मानसिक रूप से मजबूत लोगों के लेखक नहीं करते हैं।

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