यह शुक्रवार है और मुझे आपको बताना होगा: मुझे बल मिला।
हर किसी की तरह, मुझे अर्थव्यवस्था और सामान्य रूप से दुनिया के बारे में चिंतन का हिस्सा मिला है। लेकिन कुछ हफ़्ते में मेरी पुस्तक रिलीज होने के लिए, मैं भी यात्रा और अन्य प्रतिबद्धताओं के एक व्यस्त व्यस्त कार्यक्रम का सामना कर रहा हूं। यह सब अच्छा है, मुझ पर विश्वास करो लेकिन यह अभी भी तनावपूर्ण है
यह सब मुझे एक ऐसे सवाल के बारे में सोच रहा है जो मुझे अपने स्वास्थ्य के लिए मौलिक मानता आया है: मैं तनाव को कैसे नियंत्रित करता हूं? और यह मेरे परिवार को कैसे प्रभावित करता है?
एक समय था जब व्यस्त कार्यक्रम या चुनौतीपूर्ण समय सीमा मुझे कुकीज़ के लिए सीधे भेजती थी। लेकिन मेरे साल के दौरान आकृति पत्रिका के वजन-हानि डायरी कॉलिस्ट के रूप में, मैंने बहुत कुछ सीखा है कि मेरे तनाव खाने के कारण क्या होता है। मुझे पता चला कि व्यायाम और स्वस्थ भोजन के साथ खुद का ख्याल रखना पतला टकसालों के एक बक्से के साथ की तुलना में कहीं ज्यादा बेहतर तनाव प्रबंधन उपकरण था अब, मैं अपने कुत्ते के साथ ब्लॉक के चारों ओर एक बिजली की पैदल चलने की अधिक संभावना करता हूं, मेरे आइपॉड के साथ जोर से गाते हुए या कुछ कच्चा veggies पर भी टूट जाता हूं जब मुझे अभिभूत महसूस होता है
एक माँ के रूप में, मैंने देखा है कि स्वस्थ तरीकों में तनाव को कैसे संभालना है (और यदि आपने कभी भी एक परियोजना को समय पर पूरा करने के बारे में सातवीं कक्षा की चिंता का सामना किया है तो मेरे बच्चों को सिखाना कितना महत्वपूर्ण है, आप जानते हैं कि बच्चों तनाव का अपना उचित हिस्सा भी है)। मैं कबूल करूँगा कि कई माताओं की तरह, मैंने कभी कभी अपने बच्चों को आराम देने के लिए भोजन का इस्तेमाल किया है – चाहे स्कूल में मुश्किल दिन के बाद बच्चों के चिकित्सक के कार्यालय या आइसक्रीम के कटोरे के बाद एक लॉलीपॉप हो। लेकिन कब्जिंग उपकरण के रूप में भोजन का उपयोग करना एक बुरी आदत को स्थापित कर सकता है जिसे केवल तोड़ने के लिए कठिन हो जाता है सब के बाद, मेरे जीवन में व्यवहार करता है एक स्वागत योग्य स्थान है, लेकिन एक इलाज कुछ ऐसा है जो मैं नियंत्रित करता हूं – अगर यह मुझे नियंत्रित करता है, तो यह पूरी तरह से कुछ और है
तनाव होता है – यह जीवन का हिस्सा है लेकिन इसके बारे में हमारी प्रतिक्रिया – चाहे हम इसे झुकते हैं या इसके साथ सौदा करते हैं – इस चरण को सेट करता है कि हमारे बच्चे जीवन के उतार चढ़ाव का प्रबंधन कैसे करेंगे, भी। तो हाँ, मुझे बल दिया जा सकता है, लेकिन आज मुझे कुकी जार में मेरे हाथ से मुझे नहीं मिलेगा। पावर टहलने के लिए फुटपाथ को मारने का समय
