6 लक्षण आप एक चिकित्सक को कॉल करना चाहते हैं

आपको प्रसवोत्तर अवसाद या चिंता का निदान किया गया है

और जब आप उस बारे में खुश नहीं हैं, तो आप बेहतर कर पाने के लिए क्या कर रहे हैं। आप दवा ले सकते हैं या नहीं हो सकता है आप आराम करने और खुद का ख्याल रखने की पूरी कोशिश कर रहे हैं आप अपने बच्चे की अच्छी देखभाल कर रहे हैं और दूसरों से सहायता स्वीकार कर रहे हैं। आपके पास एक महान समर्थन प्रणाली है और आश्वस्त हैं कि समय के साथ, आपको बेहतर मिलेगा।

फिर भी, जो लोग आपके बारे में परवाह करते हैं वे आपको बता रहे हैं कि अगर आपको पीपीडी के उपचार में विशेषज्ञता वाला एक चिकित्सक मिले तो यह सहायक होगा। जब आप पूरी तरह से इसका विरोध नहीं करते हैं, तो आप निश्चित नहीं हैं कि यह उपयोगी होगा या यदि आपको समय / पैसा खर्च करना चाहिए। आप चिकित्सीय संबंधों के साथ या परिचित या आरामदायक नहीं हो सकते हैं और विश्वास नहीं कर रहे हैं कि वास्तव में इस बिंदु पर मदद मिल सकती है।

साइन # 1 दूसरों तुम एक चिकित्सक को फोन करने के लिए कह रहे हैं

कभी-कभी, आपके निकटतम लोग यह ध्यान दे सकते हैं कि आपके द्वारा किए जाने से पहले चीजें सही नहीं हैं। यह आम बात है यह इनकार के बारे में थोड़ा सा है यह स्पष्टता और अवसाद के बारे में और अधिक होता है जब अवसाद मौजूद होता है।

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अवसाद स्पष्ट रूप से देखने या अपने अनुभव के बारे में उद्देश्य होना मुश्किल बना सकता है

जो लोग आपसे प्यार करते हैं, वे अभी देखने के लिए आप क्या देख नहीं पा रहे हैं यह बेहतर स्थिति में हो सकते हैं।

साइन # 2 आप अभिभूत महसूस करते हैं और दिन के माध्यम से जिस तरीके से आप उपयोग किया जाता है उसे चुनौती देने के लिए चुनौतीपूर्ण लगता है

आप आशा कर सकते हैं कि यह स्वयं या स्वयं-सहायता रणनीतियों के साथ बेहतर होगा

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विडंबना यह है, जितना अधिक आप करते हैं, उतना ही असंभव बातें महसूस होती हैं

जितना अधिक आप आराम करेंगे, उतना ही आप दोषी महसूस करेंगे।

जितना अधिक आप मदद के लिए पूछेंगे, उतना अपर्याप्त आपको महसूस होगा।

आप जितना अधिक समर्थन प्राप्त करेंगे, उतनी ही अलग आपको महसूस होगा।

ऐसा लगता है कि आप कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना मुश्किल कोशिश नहीं कर सकते।

साइन # 3 तुम्हारी शादी बहुत तनावपूर्ण लगता है

आराम और सहायता का आपका सबसे बड़ा स्रोत अचानक उत्तेजित और कम उपलब्ध है।

यह असहनीय अकेला लगता है

कोई नहीं समझता।

साइन # 4 आप चिंता करते हैं और एक ही चीज़ों के बारे में बात करते हैं और सोचते हैं कि क्या आप अपने परिवार और दोस्तों को बाहर पहन रहे हैं

पीपीडी की एक बानगी विशेषता अति जुनूनी सोच और अत्यधिक चिंता है। एक तरफ, यह नई माताओं का एक स्वाभाविक हिस्सा है। चिंता निश्चित रूप से क्षेत्र के साथ आता है।

लेकिन कितना बहुत ज्यादा होता है?

आप कैसे बता सकते हैं कि किस हद तक आप चिंता कर रहे हैं ठीक है? या बहुत ज्यादा? या समस्याग्रस्त?

क्या आप इतने सारे सवाल पूछने, कई नियमों को लागू करने, या अपने आप की तुलना में दूसरों की तरह काम करने के बारे में स्वयं-सचेत या रक्षात्मक महसूस करते हैं?

साइन # 5 आप बार-बार अपने आप को सोचते हैं कि आपको एक चिकित्सक को फोन करना चाहिए

निराशाजनक सोच सहायता-प्राप्त व्यवहार को रोक सकती है।

कभी-कभी, निरंतर और आवर्तक प्रश्न वास्तव में अवसादग्रस्तता के कारण हो सकते हैं।

यदि इन रस्मों का विषय चिकित्सा के महत्व के बारे में जिज्ञासा है, तो यह आपके थका हुआ मस्तिष्क की मदद से पूछ सकता है। इस पर ध्यान दें।

साइन # 6 चिंता, उदासी, अपराध, चिंता, चिड़चिड़ापन, नींद आना, निराशा या जुनूनी सोच के आपके लक्षण बेहतर नहीं हो रहे हैं

आप दवा ले रहे हैं या नहीं, और चाहे आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सभी स्वयं सहायता सलाह का पालन कर रहे हैं या नहीं, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है

यदि आपको लगता है कि आपके लक्षण काम करने में बाधा डालते हैं या फिर भी जारी रखते हैं, तो इसे जारी रखने के लिए ठीक नहीं है

थेरेपी अवसादग्रस्तता और चिंता के लक्षणों के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।

एक चिकित्सक जो बाद में चिंता और अवसाद में विशेषज्ञता प्राप्त करने के लिए, इन संसाधनों की जांच करें:

पोस्टपार्टम स्ट्रेस सेंटर क्लिनिजन रेफ़रल सूची (राज्यव्यापी और अंतर्राष्ट्रीय)

पोस्टपार्टम सपोर्ट इंटरनेशनल (राज्यव्यापी और अंतर्राष्ट्रीय)