सशक्तीकरण के लिए 6 चरणों

स्रोत: व्हाइसओकोडेपेंडेंसी

लोगों को पीड़ित होने के बारे में बात करना आसान है और उनसे उस भूमिका से बाहर निकलने की आवश्यकता है लेकिन प्रक्रिया अक्सर एक है जो चरणों के माध्यम से चलता है। यह अक्सर विकसित होता है:

स्टेज 1: यह जीवन है

यहां पर यह सोचना आसान है कि अपमानजनक परिवारों में बढ़ रहे बच्चों या सीरिया या डारफुर जैसी जगहों पर बढ़ रहे हैं जब युद्ध और नरसंहार और डर रोजमर्रा की जिंदगी है यह आपको इतना लिफाफा देता है कि आपको सामान्य का कोई अर्थ नहीं है बल्कि यह आपका सामान्य है यहाँ आप वाकई शिकार हैं और आप जो भी जीवित रह सकते हैं वह करते हैं।

चरण 2: मैं इसके लायक हूं, यह मेरी गलती है

• सच्चे विश्वासियों और डोनाल्ड ट्रम्प
• वयस्क बुलीइंग को प्रबंधित करने के लिए 9 युक्तियाँ
• जब आपका बच्चा परेशान होता है तो भावना-कोचिंग
• अंतर्मुखी के लिए दिमाग़पन
• घर पर रहें

यह पहले के साथ चल सकता है, लेकिन यह सोच विकसित करने के लिए शुरू हो सकती है जब पीड़ित को अकेला किया जाता है, जैसे परिवार में बलिष्ठ बच्चे, जो समझ नहीं पा रहे हैं कि वह हमेशा दुर्वहारकर्ता द्वारा क्यों उठाया जाता है या जहां एक बच्चा स्कूल जाता है और दयालुता के साथ व्यवहार किया जाता है, लेकिन यह समझने की कोशिश कर रहा है कि उसे घर पर इतनी अलग तरह से व्यवहार क्यों किया जाता है।

यह अपमानजनक संबंधों में एक वयस्क भी हो सकता है, जहां आंतरायिक सुदृढीकरण होता है, अर्थात्, दुर्व्यवहार हमेशा अपमानजनक नहीं होता है, लेकिन कभी-कभी तटस्थ या भी दयालु होता है। एक निर्धारित पैटर्न की कमी ने मानसिक और भावनात्मक रूप से ऑफ-बैलेंस का शिकार रखा है। जैसा कि वह और उसका मस्तिष्क उन चीजों को समझने की कोशिश करता है, जो इन्हें सुलझाते हैं, निष्कर्ष यह है कि उन्हें क्या होता है – ऐसा कुछ कारण था कि मंगलवार को उनका दुरुपयोग क्यों नहीं हुआ और बुधवार को नहीं। उसे सिर्फ यह पता लगाना होगा कि उसने क्या किया और दूसरा बंद हो जाएगा बेशक, वह एक विशेष बात नहीं है जो उसने किया या अपराध निरंतर बदलता है, और इसलिए वह इसे कभी भी समझ नहीं सकता, और मानसिक रूप से स्थिर और भावनात्मक रूप से फंसे रहता है।

चरण 3: मैं इसके लायक नहीं हूं लेकिन मैं इसे बदल नहीं सकता

• संघर्ष से कैसे बचें रिश्ते में संघर्ष
• माता-पिता की अलगाव और बाईस्टर प्रभाव
• अपने बच्चे के लिए खुशी चुनें
• गंभीर मानसिक बीमारी कानूनी "स्वच्छता" को रोक नहीं है
• "माँ, मुझे वसा महसूस होता है"

यह वह जगह है जहां व्यक्ति को यह पता चलता है कि दुर्व्यवहार एक दुर्व्यवहार होता है, लेकिन इसे बदलने के लिए असहाय महसूस करता है, अक्सर क्योंकि वह सचमुच नहीं कर सकती – फिर से एक बच्चा या किशोर – या वास्तविक रूप से विश्वास करते हैं कि वह नहीं कर सकते पैसे या बच्चों और वास्तव में असहाय और फंसे लगता है। इसे आंतरायिक सुदृढीकरण के साथ जोड़ा जा सकता है जो फिर उन्हें असंतुलित रखता है। यह वह जगह है जहां हमेशा के लिए महसूस किया जा रहा है, कोई भागने, निराशा और आत्महत्या के प्रयासों को जन्म दे सकता है।

स्रोत: पाइनरस्ट

चरण 4: मैं इसके लायक नहीं हूं; मैं इसे बदलने में सक्षम हो सकता है, लेकिन मुझे डर है और यह सुनिश्चित नहीं है कि कैसे

यह बदलाव के कगार पर शिकार है। बाहर तोड़ने के लिए तैयार है, लेकिन समझ में डर है क्योंकि वे कई सालों से सुनवाई कर रहे हैं कि वे बेकार हैं, कि दूसरों को उनके बारे में कोई परवाह नहीं होगी, कि बड़ी दुनिया भयावह हो, वे विफल हो जाएंगे, ताकि दुर्व्यवहार उन्हें शिकार कर सकें।

यहां उन किशोरों के बारे में सोचा है जो घर से भागने का प्रयास करते हैं, जो महिलाएं उन आश्रयों में जांच करती हैं जो दुर्व्यवहार के खतरे या उनके द्वारा किए गए वादे के बदले, कुछ दिन बाद घर वापस चले जाते हैं।

यह कमजोर समय है जब व्यक्ति को बहुत समर्थन की आवश्यकता होती है – शारीरिक और भावनात्मक – और बहुत सी संदेश हैं जो उनकी वास्तविकता सही है, कि वे इसके लायक नहीं हैं कि उनका इलाज कैसे किया गया है, भविष्य में पाए जाने के लिए बेहतर जीवन है।

चरण 5: मुझे डर है लेकिन मैं अपना जीवन बदलूंगा

कुछ समय के लिए कई बार यह कई स्तरों की कोशिश करता है अंत में इस स्तर पर पहुंचने के लिए। या दूसरों के लिए कुछ नीचे की रेखा अंत में पहुंच गई है जो जागरुकता फैलाने और ऊपर उठने के लिए जागृत कॉल की तरह महसूस करती है, केवल अंतिम विकल्प। फिर, व्यक्ति को सभी प्रकार के समर्थन की आवश्यकता होती है क्योंकि वे नए भावनात्मक क्षेत्र और जीवन की चुनौतियां ले जाते हैं।

चरण 6: मैं अंत में नि: शुल्क और सशक्त हूं

व्यक्ति पूरी तरह से आ गया है पुराने स्वयं-गंभीर संदेश और भय दूर लुप्त होती हैं, अपने आप में विश्वास और भविष्य अधिक ठोस है। बुरे दिनों में, व्यक्ति को इस तरह की भयावह परिस्थिति में वर्षों से "बर्बाद" होने से पहले पछतावा होने पर पछतावा होता है, लेकिन ज्यादातर दिनों में, उसे अपने साहस और ताकत पर गर्व है वह दूसरों के लिए एक रोल-मॉडल है, लचीलेपन के लिए एक वसीयतनामा।

इन चरणों के माध्यम से चलने वाली चुनौती यह है कि हम अपने जीवन में अन्य अखाड़े और समय में सामना करते हैं – कि हम खेती करते हैं और सुनते हैं कि हम उस छोटे और अक्सर नाजुक आवाजों को अंदर से बता सकते हैं कि हम अच्छे नहीं हैं, विकल्प हैं और बाहर निकलने और फंस नहीं रहे हैं, कि हम बेहतर लायक है, यह भी पास कर सकते हैं। एक लचीलापन जो स्वयं पर विश्वास और दूसरों के समर्थन के साथ आता है