वसंत से फिर से समूह और फिर से प्राथमिकता देने के लिए बेहतर समय क्या है, और फिर खुद को फिर से आविष्कार, और हम खुद को जीवित रहने वाले जीवन खोजते हैं आपकी आरंभ करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ आवश्यक चीजें हैं
1.) किसी भी चीज से छुटकारा पाएं जो आपको अब नहीं चाहिए
आपके स्थानीय पुस्तकालय या अस्पताल के लिए एक संगठन या दान और पुस्तकों के लिए काफी हद तक अच्छी स्थिति में कपड़े और घरेलू सामान दान करें उन मदों की रसोई अलमारियाँ साफ़ करें जिनके आसपास झूठ बोल रहे हैं, क्योंकि आप यह नहीं याद कर सकते हैं कि कब या उनकी समाप्ति तिथि कितनी देर बीत चुकी है। उनकी समाप्ति तिथि से अधिक दवाएं और प्राथमिक चिकित्सा उत्पादों को निकालना
2.) मानसिक और भावनात्मक अव्यवस्था को साफ़ करें।
इस सीजन को नवीनीकरण के रूप में उपयोग करने के लिए याद दिलाने के लिए चीजें जो आप नीचे वजन कर रहे हैं और अपनी ऊर्जा sapping से छुटकारा?
अपने जीवन में आने वाली नई चीजों के लिए जगह बनाने के लिए खुद को अतीत की ओर जाने की अनुमति दें आपके द्वारा चुने गए निर्णय लेने के लिए प्रतिबद्ध चैलेंज अपने बारे में और कैसे चीजें होना चाहिए के बारे में सीमित विश्वासों को सीमित करें सकारात्मक सोच। हाल के अनुसंधान ने दिखाया है कि हम वास्तव में हमारे दिमाग की सर्किट बदल सकते हैं। जब कुछ नकारात्मक सकारात्मक संबंध के साथ जोड़ी आता है और उस भावना के साथ रहना
3.) एक अभ्यास शुरू करें
एक नए अनुशासन यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपने जीवन में दिमाग को आमंत्रित करें। एक दैनिक अभ्यास आपको हर रोज़ दिनचर्या से "टाइम-आउट" देता है।
योग, ध्यान, या ची गोंग जैसे आध्यात्मिक अभ्यास लगभग कहीं भी और अपेक्षाकृत सस्ती खोजना आसान है। एक और अभ्यास जिसे आप स्वयं कर सकते हैं, कई संस्कृतियों और परंपराओं से पवित्र ग्रंथों को शोध और पढ़ना उन्हें सार्वभौमिक विषयों पर नजर डालें- उन सभी चीजें जो हम सभी को जोड़ते हैं
चलना आपके मन को साफ करते हुए अपने शरीर की सहायता करने का एक बढ़िया तरीका है ड्राइव की बजाय चलें लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करें और अपने मार्ग को बदलने के लिए याद रखना! हम सभी को हर दिन एक ही दिनचर्या करने के लिए क्रमादेशित हैं। दृश्यावली बदलो, अपना दृष्टिकोण बदलें!
4.) एक नई गतिविधि शुरू करें
कुछ ऐसा करने के लिए संकल्प करें जिसे आप हमेशा करना चाहते थे, लेकिन कभी नहीं महसूस किया कि आपके पास समय था।
अपने स्वास्थ्य का आकलन करें हो सकता है कि यह आपके स्वभाव की देखभाल शुरू करने का समय है? चीजें अपने नियंत्रण से बाहर निकलने के लिए प्रतीक्षा करने के बजाय, आप जिस तरह से जीते हैं, अब से शुरू करना बेहतर है। आहार, व्यायाम, आनुवंशिकी, और तनाव स्तर सहित आपके स्वास्थ्य की एक सूची बनाएं धीरे धीरे शुरू करो, एक समय में एक बदलाव, अंत में दूसरों को शामिल करना
अपनी रचनात्मकता का अन्वेषण करें एक नई भाषा सीखें, पियानो सबक ले लो, दिवा को जगाने के लिए, एक कंप्यूटर क्लास ले जाएं, या स्कूल में वापस जाएं। सपने को पूरा करने में कभी देर नहीं होती है
अपना समय स्वयंसेवी करें उन लोगों को पढ़ना सिखाओ जो सीखना चाहते हैं, गुरु होते हैं, या अपने समुदाय को साफ करने में सहायता करते हैं; खुद को देने के कई तरीके हैं
5.) बाहर समय व्यतीत करें।
बाग लगाएं। यदि आपके पास कोई बाहरी स्थान नहीं है, तो अपने रसोई घर में एक जड़ीबूटी उद्यान या फूलों के पौधे के बर्तनों को अपने घर में बाहर लाने के लिए पौधे लगाएं। अपने बच्चे के साथ एक पेड़ लगाओ और इसे एक साथ बढ़ो देखें। अपने बच्चे के साथ एक चिड़ियाघर का निर्माण करें और देखें कि निवासियों आते हैं और साल-दर-साल चलते हैं। यह जीवन में पृथ्वी और निरंतरता के साथ संबंध प्रदान करता है
6.) अपने जीवन को सरल बनाएं
गति कम करो। जैसा कि जीवन इतनी जल्दी चलता है, सूचना प्रवाह की निरंतर उत्तेजना के साथ हमारे आस-पास, हमें अपने दिमाग को शांत करने और खुद के लिए गुणवत्ता का समय बनाने की ज़रूरत है। अपनी सर्वोच्च प्राथमिकताओं को व्यवस्थित करें और अपनी प्रतिबद्धताओं का पुनः मूल्यांकन करें। आप अपने जीवन में सबसे अधिक मूल्य क्या है? आप लोगों और उन चीजों के साथ कितना समय व्यतीत करते हैं जिन्हें आप सबसे अधिक पसंद करते हैं? अपने जीवन को बनाने के लिए अपना समय का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
वसंत, नई शुरुआत का मौसम, अपने जीवन का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए एक अद्भुत समय है।
एक अन्य नोट पर … रीटा बट्ट सिल्वरमैन, रिप्लेसमेंट चिल्ड्रेन: अचेज़ स्क्रिप्ट को सह-लेखक ने मेरी नवीनतम पुस्तक मानसिक स्वास्थ्य / मनोविज्ञान के क्षेत्र में एक स्वतंत्र प्रकाशक बुक पुरस्कार से सम्मानित किया।
