सकारात्मक मनोविज्ञान: "सकारात्मक" क्या मतलब है?

स्रोत: मारीना 99 / शटरस्टॉक

आप इस परिदृश्य का अनुभव कर सकते हैं: दोस्तों के एक समूह के साथ बैठे, जब कोई सकारात्मक मनोविज्ञान का विषय उठाता है कई लोगों ने तो व्यंग्यात्मक टिप्पणियों का जवाब दिया, जैसे कि 'क्या' खुश होना 'आंदोलन नहीं है?'

सकारात्मक मनोविज्ञान में हमारे पास एक चुनौती है – जब लोग हमारे क्षेत्र के बारे में सोचते हैं, तो वे तुरंत स्माइली भावनाओं की कल्पना करते हैं और महसूस करते हैं कि अनुशासन खुशी और आशावाद से ग्रस्त है। कुछ लोग इसे खुशी की अत्याचार के रूप में भी सोचते हैं, जहां आनंद केवल स्वीकार्य भावनात्मक राज्य है। हम सभी जानते हैं कि वास्तविकता में, सकारात्मक मनोविज्ञान सभी जीवन के अनुभवों से निपट रहा है – मुश्किल और हर्षित, चुनौतीपूर्ण और आसान, दर्दनाक और उम्मीद है। हमारा अस्तित्व एक खूबसूरत मोज़ेक है, जो कई भावनात्मक, संज्ञानात्मक और व्यवहारिक पहलुओं से बना है – जो सभी सकारात्मक मनोविज्ञान का हिस्सा हैं। हम इस मोज़ेक पर हमारी "सेकंड वेव पॉजिटिव मनोविज्ञान" पुस्तक के भाग के रूप में चर्चा करते हैं हम इस बुरे प्रेस को कैसे बदलते हैं और लोगों को सकारात्मक मनोविज्ञान की वास्तविक गहराई का एहसास करते हैं? जवाब सरल है: हम अनुभव और परिणामों के बीच भेद करते हैं।

हमारे लक्ष्य के लिए लक्ष्य हमेशा सकारात्मक होना चाहिए – और यह सकारात्मक मनोविज्ञान में 'सकारात्मक' का अर्थ है। हम निरंतर खुशी, आशा, अर्थ और समूहों और व्यक्तियों में भलाई के अन्य पहलुओं के स्तर को बढ़ाने के लिए प्रयास करते हैं। हालांकि, जो अनुभव हमें इन सकारात्मक परिणामों के प्रति नेतृत्व करते हैं, वह कठिन और चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अगर मैं अपने जीवनकाल में कुछ सबसे अधिक परिवर्तनकारी अवधियों को वापस देखता हूं, जहां मैंने अपने भीतर एक प्रामाणिक खुशी का विकास किया, तो मुझे इस प्रक्रिया में शामिल दर्द और चुनौतियों को अक्सर मिल सकता है। दूसरे शब्दों में, तथाकथित "नकारात्मक" "सकारात्मक" के लिए एक मंच बन गया। सकारात्मक मनोविज्ञान हमें अपने अनुभवों से इनकार नहीं करना चाहिए – इसके विपरीत, हमें उन्हें गले लगा देना चाहिए। जो भी आपको लगता है, हालांकि आपको लगता है कि जितना मुश्किल हो सकता है उतना मुश्किल हो सकता है, यह एक ऐसी यात्रा की शुरुआत हो सकती है जो आपके साथ समाप्त होकर मजबूत और अधिक सुंदर हो। सकारात्मक मनोविज्ञान में हमारा कार्य सैद्धांतिक ज्ञान और व्यावहारिक उपकरण वाले लोगों को प्रदान करना है जो उन्हें इस तरह की यात्रा शुरू करने की इजाजत दे सके।

डा। इताई इव्त्ज़न एक मनोवैज्ञानिक है; उनका काम मस्तिष्क, आध्यात्मिकता और सकारात्मक मनोविज्ञान पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। आप अपनी वेबसाइट पर अपनी कार्यशालाएं, किताबें और वैज्ञानिक कार्य पा सकते हैं: www.AwarenessisFreedom.com

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