मनोविज्ञान दुनिया

Articles of ध्यान

क्या महिलाएं झुक गई हैं जब तक वे गिर नहीं गए हैं?

महिलाओं की आवाज़ को गंभीरता से लिया जा रहा है। स्रोत: हेल्डर अल्मीडा / 123RF #Metoo और #timesup के इस युग के दौरान, सार्वजनिक कमेंट्री और सोशल मीडिया हॉलीवुड से लेकर स्थानीय डिनर, फॉर्च्यून 500 कंपनियों, डॉक्टर के कार्यालय और सिलिकॉन वैली तक सभी उद्योगों में असमानताओं को लेकर भड़के हुए हैं। समुद्र परिवर्तन हुआ […]

असमानता का घोटाला और मानसिक स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव

वित्तीय असमानता मानसिक बीमारी के लिए एक बड़ा जोखिम है। संयुक्त राज्य अमेरिका और ब्रिटेन कई विशेषताएं साझा करते हैं। एक भाषा है। एक और बात यह है कि वे दोनों पृथ्वी के सबसे धनी राष्ट्रों में से हैं। वे एक गहरा पक्ष भी साझा करते हैं: दोनों अत्यधिक असमान समाज हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका […]

हमारे समय और ध्यान के कीमती संसाधन

हम अपनी आत्मा का पोषण कैसे करते हैं? स्रोत: नि: शुल्क तस्वीरें / Pixabay हम में से अधिकांश जानते हैं कि कुछ प्रकार के अनुभव हैं जो हमारी आत्माओं और दूसरों को पोषण करते हैं जो नहीं करते हैं। हम यह भी जानते हैं कि “अनुभव” “चीजें” नहीं हैं, और यद्यपि चीजें, जैसे पैसा, घर […]

व्हाई यू सीक्रेटली एन्जॉय एन्जॉय गेटिंग एंग्री

आपके गुस्से के बारे में बताने से ठीक पहले क्या आया था। स्रोत: पिक्साबे जब आप क्रोध का अनुभव करते हैं, तो पीड़ित की तरह महसूस नहीं करना लगभग असंभव है, क्योंकि लगभग सभी क्रोध को एक प्रतिक्रिया के रूप में समझा जा सकता है जो आपके लिए खतरा या अनुचित लगता है। ऐसे उदाहरणों […]

द जर्नी इनवर्ड: अवेयरनेस ऐज़ ए पाथ टू अवेयरनेस

शोरगुल भरी दुनिया में चुप्पी कैसे हमारी मदद कर सकती है। स्रोत: पिक्साबे बस भारत की तीर्थयात्रा से लौटते हुए I (Gitte) अभी भी अनुभव से काफी आगे है। यद्यपि मेरी औपचारिक भूमिका युवा डेनिश साधकों के समूह को बहु-धार्मिक संवाद में रुचि रखने के लिए योग सिखाने की थी, लेकिन यात्रा इससे बहुत अधिक […]

तनाव के लिए 3 ताकत: आभार, क्षमा और जिज्ञासा

अपनी छुट्टियों को सकारात्मक रूप से बदलने के लिए इस सरल शक्ति दृष्टिकोण की कोशिश करें। स्रोत: डिपॉजिटफ़ोटो / वीआईए संस्थान शब्द लोगों को सशक्त बना सकते हैं, लोगों का निर्माण कर सकते हैं और व्यक्तिगत परिवर्तन का कारण बन सकते हैं। और शब्द लोगों को नष्ट कर सकते हैं, सूक्ष्म रूप से या अत्यधिक […]

चिंता और अत्यधिक तनाव के खिलाफ खुद को प्रतिरक्षित करें

विश्वास नहीं होता? तंत्रिका विज्ञान से निष्कर्ष यह संभव है सुझाव है! स्रोत: जॉन हैन / पिक्साबे मनोवैज्ञानिक रूप से कहें, तो सबसे महत्वपूर्ण कारक जो आपको खुशी और सफलता को महसूस करने से रोकेंगे, जो आप चाहते हैं चिंता और अत्यधिक तनाव हैं। ये दोनों अवसाद में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं, साथ ही साथ। […]

मुश्किल लोगों से निपटने के 5 टिप्स

इन विचारों का उपयोग करें कि आप क्या चाहते हैं और काम में मुश्किल लोगों से क्या चाहते हैं। स्रोत: Pexels कार्यालय में और हमारे व्यक्तिगत जीवन में, यह मान लेना सुरक्षित है कि हम कठिन लोगों का सामना करेंगे। कुंजी आसान-से-लागू रणनीतियों के साथ खुद को बांधना है ताकि हम यथासंभव शांत और अप्रभावित […]

आपको हर दिन धन्यवाद क्यों देना चाहिए

दैनिक कृतज्ञता एक खुशी बढ़ाने वाला है। धन्यवाद का दिन कृतज्ञता का दिन है, लेकिन यह इस तरह से नहीं है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि हमें इस दिन आभारी नहीं होना चाहिए। लेकिन सिर्फ एक दिन के लिए आभार व्यक्त करने की सीमा क्यों? यह आपके जीवनसाथी को केवल आपकी सालगिरह पर […]

यह सिर्फ धन्यवाद देने से ज्यादा है

थैंक्सगिविंग पिछले मतभेदों को स्थानांतरित करने और फिर से जुड़ने का एक समय है। पारिवारिक समय मज़ेदार हो सकता है, लेकिन तनावपूर्ण भी। स्रोत: हिलेरी फॉक्स / Pexels धन्यवाद एक दिन है जब हम अपने निकटतम संबंधों को बनाने वाले लोगों को एक साथ लाते हैं, एक भोजन साझा करते हैं, और खुद को याद […]
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