मनोविज्ञान दुनिया

Articles of पोषण

स्वस्थ भोजन में अपने आप को छल

सरल कुहनी के लिए कठोर आहार नियम और बेहतर खाने की आदतों को बदलें हर जनवरी में, एक विशाल आहार लहर पश्चिमी दुनिया से टकराती है। जैसा कि हम बारहसिंगे के आकार के कुकीज़ के अंतिम बॉक्स को खत्म करते हैं, हम अपने अलमारी को नवीनतम वजन घटाने वाले उत्पादों और सुपरफूड्स के लिए जगह […]

ब्रोंको-बस्टर पेरेंटिंग: बेबी अनवाइज

सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को प्रशिक्षित कर सकते हैं कि आप उस पर मांग न करें, लेकिन … इन दिनों माता–पिता बहुत तनाव में रहते हैं – काम की मांग को संतुलित करते हुए विस्तारित परिवार के समर्थन के बिना जीवित रहने की कोशिश कर रहे हैं – कि वे आसानी से ब्रोको-बस्टिंग […]

2019 में वन फीडिंग हैबिट टू चेंज

बच्चों को स्वस्थ आहार खाने की शिक्षा देने की कुंजी भोजन से कोई लेना-देना नहीं है। स्रोत: samwordley / Depositphotos नया साल मुबारक हो। अब चलो व्यापार के लिए नीचे उतरो। आप चाहते हैं कि आपके बच्चे एक स्वस्थ आहार खाएं। और मैं यहां आपको बता रहा हूं कि कैसे करना है। स्पॉयलर: इसका पोषण […]

मेडिटेरेनियन 2019 में खाने का सबसे अच्छा तरीका है

यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट के अनुसार, इस आहार को नंबर 1 स्थान दिया गया है। स्रोत: Pexels सबसे लोकप्रिय खाने की योजनाओं में से 41 के मूल्यांकन के बाद, यूएस न्यूज और वर्ल्ड रिपोर्ट ने भूमध्य आहार को नंबर 1 के रूप में स्थान दिया – न केवल 2019 के सर्वश्रेष्ठ समग्र आहार के […]

एक मुश्किल बच्चे की परवरिश? एक “स्पिरिटेड” स्पिन का प्रयास करें

7 विचार आपको उन बच्चों के साथ सामना करने में मदद करने के लिए हैं जो मुश्किल स्वभाव से पैदा हुए हैं। स्पिरिटेड चाइल्ड (उर्फ “ग्राउच”) स्रोत: greg वेस्टफॉल / फ़्लिकर लगभग 10 प्रतिशत बच्चे कठिन स्वभाव वाले पैदा होते हैं। प्रत्येक कठिन बच्चा अद्वितीय है, लेकिन कठिन बच्चे, परिभाषा के अनुसार, मजबूत इरादों वाले, […]

आपका मानसिक स्वास्थ्य सब कुछ है

इस वर्ष इसकी सुरक्षा के लिए 9 तरीके दिए गए हैं। आपका मानसिक स्वास्थ्य ही सब कुछ है स्रोत: शटरस्टॉक हम में से कुछ का तर्क है कि हमारी प्राथमिकता सूची में मानसिक स्वास्थ्य कम होना चाहिए। सिद्धांत रूप में, हम जानते हैं कि यह मायने रखता है, लेकिन तब वास्तविकता पर नियंत्रण हो जाता […]

एक बार बच्चों के पास जाने के बाद आप खुद को कैसे पोषित करते हैं?

स्ट्रेटेजीज़ एंड टिप्स फॉर एडजस्टिंग टू द ‘रेनोवेटेड नेस्ट।’ स्रोत: Pexels पिछली पोस्ट में, “क्या हम अभी भी इसमें हैं, तो घोंसला खाली हो सकता है?”, मैंने तथाकथित ‘खाली घोंसले’ पर अपने सिद्धांत का वर्णन किया। यह है, कि मुझे विश्वास नहीं है कि घोंसला वास्तव में खाली है जब हमारा एकमात्र या सबसे छोटा […]

इस सरल आहार के साथ अपने उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करें

उच्च रक्तचाप पर इस अध्ययन के लाभ के सैकड़ों अध्ययन। स्रोत: Pexels अपने आहार में बदलाव करना उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने का एक सिद्ध तरीका है। ये परिवर्तन आपको वजन कम करने और हृदय रोग और स्ट्रोक की संभावना को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। उच्च रक्तचाप (उच्च […]

स्वास्थ्य और वजन

वेट स्टिग्मा, बॉडी ऑटोनॉमी एंड हेल्थिज्म स्रोत: कैरोलिनरॉस / शटरस्टॉक स्वास्थ्य, विशेष रूप से व्यवहारिक स्वास्थ्य, नैतिकता में बंध गया है। इसके लिए शब्द “स्वास्थ्यवाद” एक दर्शन पर आधारित है जो हर कोई अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है लेकिन एक तरह से जो “स्वस्थ व्यवहार” बनाता है वह नैतिक रूप से बेहतर लगता है। […]

बर्नआउट को समाप्त करना और प्रयोजन के लिए शासन करना

मेलिसा वुल्फ के साथ साक्षात्कार में विशेषज्ञ इनपुट और आपकी आग को कैसे रोशन करना है, इसका पता चलता है। मेलिसा वुल्फ स्रोत: मेलिसा वुल्फ, अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है शिक्षकों और अन्य शिक्षकों के लिए बर्नआउट भारी है। उदाहरण के लिए, 15% शिक्षक हर साल पेशे को छोड़ देते हैं (हेन्स, 2014; […]
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