मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-चर्चा

5 तरीके मैं अपने आप को वह करने के लिए प्राप्त करता हूं जो मैं नहीं चाहता हूं

कभी-कभी मैं अपने विवाद को शामिल नहीं करना चुनता हूं। स्रोत: छवि प्वाइंट फ्रा / शटरस्टॉक मेरी योजनाएं इस सप्ताह के अंत में एक अंतर्दृष्टि के रूप में सब कुछ के लिए इतनी विरोधी थीं, मैं अपने घुटनों और झुंड में गिरना चाहता था। जब मैंने राजनीतिक कैनवास करने के लिए स्वयंसेवा किया – मैंने […]

स्वयं से बचने के रूप में आत्महत्या

जो लोग आत्महत्या करते हैं वे अपने जीवन को खत्म नहीं करना चाहते हैं-बस दर्द को रोकें। केट स्पेड और एंथनी बोर्डेन के हालिया आत्महत्याओं ने एक बार फिर से आत्महत्या का विषय सार्वजनिक ध्यान में डाला है। यद्यपि लगभग 45,000 अमेरिकी हर साल आत्महत्या करते हैं (औसतन 120 से अधिक प्रति दिन), हम में […]

“तुमने जो कहा वह सुन नहीं आया?”

जब हमें नहीं सुना है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि हमने कभी नहीं कहा कि हमने क्या सोचा था कि हमने क्या किया? स्रोत: वेवब्रेमेडिया / शटरस्टॉक जब आप कुछ साझा करने के बारे में सोचते हैं – कहें, अपने पति / पत्नी के साथ – इस तरह के प्रारंभिक आत्म-वार्ता में शामिल होने से […]

अपने सिर में उस नकारात्मक आवाज को कैसे बदलें

नकारात्मक स्व-वार्ता को उत्पादक आंतरिक संवाद में बदलने के पांच तरीके। स्रोत: फ़ोटोलिया चाहे आप खुद को बताएं, “मुझे कभी भी प्रचारित नहीं किया जा रहा है,” या आप लगातार सोचते हैं, “लोग सोचते हैं कि मैं अजीब हूं,” नकारात्मक आत्म-चर्चा इस बात को प्रभावित करती है कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप […]

एक सामान्य कुत्ता कमांड कैसे आपकी चिंता को खत्म कर सकता है

यदि कोई कुत्ता इसे सीख सकता है, तो आप भी कर सकते हैं! स्रोत: पिक्साबे चिंता: आज संस्कृति में यह एक महत्वपूर्ण समस्या है। बहुत से लोग खुद को “चिंतित” के रूप में वर्णित करते हैं और एक खतरनाक संख्या उनकी परेशान भावनाओं को दूर करने में मदद के लिए कुछ प्रकार की चिकित्सकीय दवा […]

आपके जीवन को सरल बनाने के 5 तरीके

वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों के लिए जगह बनाओ। स्रोत: राजा / शटरस्टॉक मैंने नाव पर रहने वाले पिछले दो वर्षों में से अधिकांश को बिताया है। एक सेलबोट पर जीवन ने मुझे इस बारे में सोचना आवश्यक है कि मुझे वास्तव में जीवन में खुश होने की क्या ज़रूरत है। मैंने पाया कि कम सामान, […]

6 तरीके अनजान बेटियों सेल्फ-सबोटेज (और कैसे रुकें)

यह देखकर कि एक जहरीला बचपन आपको कैसे प्रभावित करता है हमेशा सीधा नहीं होता है स्रोत: darksouls1 द्वारा फोटो। कॉपीराइट मुफ्त। Pixabay। यह देखने में असमर्थता कि हम कैसे व्यवहार करते हैं- वर्तमान में हम कैसे बचते हैं, बचपन के बाद लंबे समय से-आकार के थे कि बचपन में उनका इलाज कैसे किया जाता […]

हम चिंता में खुद कैसे बात करते हैं

आपदाजनक हमें चिंता बनाने वाली मशीन बनाती है। आप पूरी तरह से आराम से, फुटपाथ नीचे घूम रहे हैं। आप गार्ड पर नहीं हैं, क्योंकि ऐसा करने का कोई कारण नहीं है। अचानक और अप्रत्याशित रूप से, आप सीधे अपने सामने एक सांप खोजते हैं। यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप वापस कूदते हैं […]

3 अवसाद समूह थेरेपी इलाज के प्रमुख कारण

समाधान जो व्यक्तिगत थेरेपी या एंटीड्रिप्रेसेंट्स ऑफर नहीं कर सकते हैं। गेट्टी छवियों से एम्बेड करें अवसाद संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे निदान स्थितियों में से एक है। असल में, पिछले दशक में, अमेरिका में एंटीड्रिप्रेसेंट पर्चे ने 65% की बढ़ोतरी की है, जिसमें आठ अमेरिकियों में से एक ने रिपोर्ट किया है कि उन्होंने […]
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