क्या आपके पास माता-पिता हैं, या माता-पिता कौन हैं, जो वर्षों में उठ रहे हैं? आप उनके स्वास्थ्य, उनकी देखभाल, उनके वित्त के बारे में क्या कर रहे हैं? आप क्या कर रहे हैं? इन सवालों के जवाब खोजने के लिए, मैं अपने स्थानीय पुस्तकालय में गया मुझे उम्मीद थी कि विशेषज्ञ, हाथों पर अनुभव वाले लोग, और अच्छी तरह से, किसी भी ऑल 'डू-वेलर्स मुझे बता सकते हैं कि मेरी उम्र बढ़ने वाली मां के साथ कैसे आगे बढ़ना है किताबें खुद को सामान्य में आश्वस्त थे, लेकिन मेरे विशिष्ट मामले में, "कैसे" और "क्या अगला" सलाह विशेष रूप से उपयोगी नहीं थी यद्यपि मैं प्रत्येक किताब से थोड़ा सा सीखा, कोई किताब मेरे निरंकुश ध्यान में वृद्धि हुई इन किताबों में समझाया गया समस्याएं और समाधान मेरे माता-पिता के साथ मेरी मदद करने के लिए पर्याप्त नहीं थे।
शायद, दूसरों की मदद करने के बारे में वैश्विक सिद्धांतों की तुलना में, आपके माता-पिता की आवश्यकताओं को पूरा करने में कदम-दर-चरण विशिष्टता कम सहायक होती हैं यहां कुछ सामान्य संकेत दिए गए हैं जो अनुभवजन्य शोध पर आधारित हैं। यह जरूरी नहीं कि केवल बुजुर्गों की देखभाल करने के लिए विशेष रूप से, बल्कि इसके बजाय रोजमर्रा की जिंदगी की समस्याओं को हल करने के लिए मोटे तौर पर लागू होते हैं।
1. सामाजिक समर्थन: हर किसी की जरूरत है! "पिताजी अपने पूरे जीवन को मजबूत कर रहे थे।" "माँ एक अकेली है।" हालांकि आप अपने माता-पिता का वर्णन करते हैं, उन्हें सामाजिक समर्थन की आवश्यकता है। उचिनो, कासीओपोपो और किकोलट-ग्लैसर (1 99 6, मनोवैज्ञानिक बुलेटिन) द्वारा किए गए एक व्यापक शोध की समीक्षा से पता चलता है कि जिन लोगों के पास सामाजिक समर्थन के उच्च स्तर हैं, वे बेहतर हृदय, अंतःस्रावी, और प्रतिरक्षा कामकाजी हैं। इसके अलावा, बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि जो लोग अधिक से अधिक सामाजिक समर्थन प्राप्त करते हैं वे मनोवैज्ञानिक रूप से बेहतर होते हैं। ओनवसर्थ, हेंडरसन, और चेम्बर्स (2010, साइको-ऑन्कोलॉजी) द्वारा आयोजित एक अध्ययन से पता चला है कि देखभाल करनेवाले जिन्होंने उच्च सामाजिक समर्थन की सूचना दी, उन्होंने सकारात्मक मनोवैज्ञानिक कल्याण की सूचना दी। यह स्पष्ट हो जाता है कि हमें धीमा करने और यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता हो सकती है कि हमारे माता-पिता को उनकी जरूरत के अनुसार सामाजिक समर्थन प्राप्त हो। आप जिस तरह से कर सकते हैं, अपने माता-पिता की सामाजिक सहायता प्रदान करें, ऐसा करें। लेकिन आप सब कुछ नहीं कर सकते; क्या आप विशेष रूप से पसंद करते हैं यदि आप वित्त में अच्छे हैं तो इस तरह की "सहायक सहायता" प्रदान करें। अगर आप सुनकर अच्छा कर रहे हैं, तो इस प्रकार के "भावनात्मक समर्थन" प्रदान करें। बस महत्वपूर्ण रूप से, सामाजिक समर्थन की अपनी स्वयं की आवश्यकता को पहचानें; अपने साथी, अपने स्वयं के बच्चों, मित्रों, सहकर्मियों से आप जहां भी हो सकते हैं, उसे इकट्ठा करें। दूसरों से सामाजिक समर्थन प्राप्त करना आपको और आपके माता-पिता के लिए सहायता प्रदान करने की आपकी क्षमता को मजबूत करेगा।
2. धारणा: हर कोई एक है! और, यह आम बात है कि हम में से प्रत्येक के पास थोड़ा सा है, यदि नहीं तो बेतहाशा, एक ही स्थिति का अलग-अलग नज़रिया। यदि आपका भाई कहता है, "पिताजी को एक स्मृति समस्या है," लेकिन आप अपनी धारणा को साझा नहीं करते हैं, वह जरूरी नहीं है कि वे भ्रम पैदा करते हैं। बल्कि, आप दोनों को वाकई चीजों को अलग तरह से देखते हैं यह कि हम अलग-अलग तरीकों से सटीक समान स्थिति का अनुभव करते हैं, अनुसंधान द्वारा अच्छी तरह से समर्थित हैं। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन (होट्स, वैन मेजेल, डीजे, और बीकमन, जर्नल ऑफ एफेक्टिव डिसऑर्डर) से पता चला है कि मरीज़ों, देखभाल करने वाले और मेडिकल स्टाफ मरीजों की जरूरतों के बारे में उनकी राय में काफी भिन्न हैं, और यह विशेष रूप से सच था जब रोगी उदास थे । अधिकतर स्थितियों में, आपके सहित एक से अधिक व्यक्ति, आपके बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल करेंगे यहां तक कि अगर वे शामिल हैं, तो एक ही तत्काल परिवार से हैं, तो यह संभावना है कि बुजुर्ग व्यक्ति के व्यवहार और जरूरतों की धारणाएं अलग-अलग होंगी-और कभी-कभी महत्वपूर्ण रूप से। क्या करें? खुले दिमाग में रहें और दूसरे की दृष्टि से स्थिति को सचमुच देखने की कोशिश करें। और, यदि आप अभी भी नहीं देखते हैं कि दूसरे व्यक्ति क्या देखता है, तो उसे देखने का सम्मान दें। अंत में, यदि आपके और आपके परिवार के सदस्यों की धारणाएं अलग-अलग हो जाती हैं, तो अपने माता-पिता के स्वास्थ्य, देखभाल और वित्त के बारे में एक विशेषज्ञ (शायद अधिक उद्देश्य) राय प्राप्त करना आवश्यक हो सकता है।
सहयोग: इससे हर कोई लाभ होता है! तुम्हें पता है माँ के लिए सबसे अच्छा क्या है! – शायद आपको लगता है कि यह आपके लिए "कूदना और काम करना" बहुत आसान होगा। लंबे समय में, हालांकि, यह संभव नहीं है कि आप "यह सब कर सकें।" यहां तक कि अगर आपने बात नहीं की है तुम्हारी बहन 10 साल में, जैसा कि आपके माता-पिता के स्वास्थ्य में चलना शुरू हो जाता है, यह उस रिश्तों के पुनर्निर्माण का समय है। शोध से पता चलता है कि बुजुर्ग मरीजों की पर्याप्त देखभाल के लिए भाई सहयोग महत्वपूर्ण है। देखभाल करने वाले भाई बहन के अपने फोकस ग्रुप अध्ययन के आधार पर, इंगर्सोल-डेटन और उनके सहयोगियों ने निष्कर्ष निकाला, "उनके माता-पिता की आयु के रूप में, वयस्क भाई-बहन को उनके माता-पिता की देखभाल" (जर्नलिक लैटिनल सोशल वर्क की जर्नल) में संयुक्त रूप से सहायता करने के तरीके तलाशने होंगे। आपको अपने प्रयासों में "धीमा" करने की आवश्यकता हो सकती है और मदद करने के लिए तैयार किसी के साथ सहयोग करने का एक तरीका ढूंढ सकते हैं। कई वयस्क बच्चे अपने आप में महत्वपूर्ण निर्णय लेने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन यदि आपके माता-पिता में कई वयस्क बच्चे हैं (जैसा अक्सर बच्चा बुमेर के साथ होता है), तो आप में से प्रत्येक अपनी व्यक्तिगत ताकत का उपयोग आपकी देखभाल के लिए सहकारी प्रयासों की ओर कर सकते हैं माता-पिता।
सीखना: हर कोई सीखने की क्षमता है! पिताजी अपने तरीके से स्थापित हैं; वह बदल नहीं सकता "आप पुराने कुत्ते को नई तरकीब नहीं सिखा सकते।" ठीक है? हालिया अध्ययनों की एक किस्म पुराने और युवा शिक्षार्थियों की क्षमता में थोड़ा अंतर का पता चलता है। उदाहरण के लिए, त्सवेतनोव और कौर्त्ज़ी (संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के जर्नल) ने दिखाया है कि पुराने पर्यवेक्षक उन श्रेणियों के सीखने में लचीला होते थे जो निर्णय लेने के लिए महत्वपूर्ण थे, और बेनेट और उनके सहयोगियों (वृद्धावस्था के न्यूरोबायोलॉजी) से पता चला कि स्वस्थ पुराने वयस्क नियमित और कम-बार-बार लगातार सीक्वेंस सीखने की क्षमता में छोटे वयस्क यह निश्चित है कि आपके माता-पिता ने बहुत कुछ सीखा है, क्योंकि वे बच्चे उठा रहे हैं, और उनके पास बहुत अधिक सीखने की क्षमता है। अपनी पिछली धारणाओं को पीछे छोड़ दें और वर्तमान में अपने माता-पिता के बारे में जागरूक रहें, उसकी या उसकी खुशी और कल्याण के लिए
इन शोध-आधारित सिद्धांतों को याद रखने के लिए यहां एक आसान संक्षिप्त शब्द है: एसपीसीएल (सामाजिक सहायता, धारणा, सहयोग और सीखना)
