मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-चर्चा

7 काम की समस्याएं केवल अत्यधिक संवेदनशील लोग समझेंगे

एचएसपी को पनपने में मदद करने के लिए बहुत कम कार्यस्थल स्थापित किए जाते हैं, या यहां तक ​​कि अपना सर्वश्रेष्ठ काम भी करते हैं। स्रोत: अनप्लैश यह एक दुखद सच्चाई है कि काम की दुनिया अत्यधिक संवेदनशील लोगों को नहीं समझती है। लेकिन 15 से 20 प्रतिशत आबादी में, अत्यधिक संवेदनशील लोग (एचएसपी) दुर्लभ […]

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के लिए त्वरित मार्गदर्शिका

सीबीटी कैसे काम करता है और आप इसे अपने रोजमर्रा के जीवन में कैसे उपयोग कर सकते हैं। स्रोत: विकिपीडिया आपने शायद सीबीटी के बारे में सुना है। यह चिंता और अवसाद के लिए अनुशंसित साक्ष्य-आधारित उपचार है, लेकिन पुराने दर्द और अन्य मानसिक स्वास्थ्य / भावनात्मक बीमारियों के लिए भी। सीबीटी क्या है और […]

परदे के पीछे

कलाकार समर्थन और कोचिंग पर भरोसा करते हैं। उन प्रशिक्षकों को भी समर्थन की आवश्यकता है। स्रोत: ट्रेनर / विकिमीडिया कॉमन्स के साथ एथलीट एक बार-लोकप्रिय विज्ञापन को देखने के लिए, आप कभी भी समर्थन, कोचिंग और प्रशिक्षण के लिए अपनी आवश्यकता को आगे नहीं बढ़ाते हैं। हम जानते हैं कि शीर्ष स्तर के एथलीटों […]

आप किस तरह के गुस्से में हैं? 4 तरीके हम पागल हो जाते हैं

सवाल यह नहीं है कि हमें गुस्सा आता है, बल्कि कैसे? गुस्सा जलन और झुंझलाहट, आत्म-दया और वापसी, ईर्ष्या और नाराजगी, या प्रतिशोध और हिंसा में अपने भावनात्मक सिर को पीछे कर सकता है। हमारा क्रोध कमरे को प्रभुत्व से भर सकता है या चिंता या परिहार में घूंघट कर सकता है। जो लोग क्रोध […]

चिंता कम अब: तीन पी चिंता का

अधिक आराम से और आत्मविश्वास महसूस करना शुरू करें और जो मायने रखता है उसमें ऊर्जा डालें। 40 प्रतिशत वयस्कों को नियमित रूप से चिंता विकार से पीड़ित क्यों होता है, जिससे अमेरिका में मानसिक बीमारी का सबसे आम रूप बन जाता है? ग्रेट डिप्रेशन के बाद चिंता की स्थिर चढ़ाई का मुख्य कारण अनिश्चितता […]

सही होने की आवश्यकता को कैसे छोड़ें

अंत में इन सरल चरणों के साथ काफी अच्छा महसूस करें। स्रोत: stocknap ” पूर्णतावादियों को दमनकारी, लोगों का दुश्मन है। यह आपको अपने पूरे जीवन को कुचला और पागल रखेगा। “ – ऐनी लैमॉट आप खुद से पूछते हैं, “मैं कब करूँगा पर्याप्त होगा?” आप सोचते हैं, “मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं वास्तव […]

चार चालें मेरी चिंता-प्रोन मस्तिष्क मुझ पर खेलती है

चिंता से संबंधित सोच पैटर्न के लिए समाधान। स्रोत: छवि प्वाइंट फ्रा / शटरस्टॉक द्वारा यदि आप चिंता-प्रवण हैं, जैसे मैं हूं, तो शायद आपके पास कुछ विशिष्ट चिंता-प्रेरित सोच पैटर्न हैं जो आपको वापस पकड़ते हैं और आपको अनावश्यक परेशानी का कारण बनते हैं। सोच त्रुटियों की बहुत सारी सूचियां हैं जो चिंता और […]

कम तकनीक, अधिक बात: बच्चों में भाषण विकास को बढ़ावा देना

भाषा कौशल में सुधार के लिए वास्तविक जीवन बातचीत के लिए तकनीक मुक्त गतिविधियां। स्रोत: विकिमीडिया “प्रौद्योगिकी भाषण देरी” की एक त्वरित Google खोज अनगिनत समाचार लेख उत्पन्न करती है कि युवा बच्चों द्वारा प्रौद्योगिकी का उपयोग कैसे भाषण देरी में योगदान देता है। लगभग 900 बच्चों के एक हालिया अध्ययन से पता चला है […]

ट्राउटआउट्स का मनोविज्ञान: भाग II (क्या एथलीट कर सकते हैं)

एथलीट ट्राउटआउट सफलता की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं। स्रोत: सीसीओ ट्राउटआउट्स के मनोविज्ञान की खोज में मेरी चार भाग श्रृंखला में पहले लेख में, मैंने चर्चा की कि क्यों युवा एथलीटों के लिए ट्राउटआउट इतने तनावपूर्ण हो सकते हैं, और मानसिक क्षेत्रों को सबसे अधिक पीड़ित होने पर वे […]

आत्म-आलोचना का गुप्त एजेंडा

आत्म आलोचना के अंतर्निहित स्रोत को समझना हमें मुक्त कर सकता है। स्रोत: Unsplash पर freestocks द्वारा फोटो हम सभी के व्यक्तित्व के भीतर विभिन्न भागों हैं। कभी-कभी हमारे पास एक पोषण करने वाला हिस्सा होता है जो हमें यह बताने के लिए सबसे आगे आता है कि हम सुरक्षित हैं और ठीक है। अन्य […]
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