तो समस्या हल करने में समस्या क्या है?

अपने रिश्ते में बेहतर संवाद करना चाहते हैं? सुनो!

स्रोत: पिक्सल / सीसी 0 लाइसेंस

यह हम सभी के साथ हुआ है।

जिसे आप प्यार करते हैं वह आपको एक तनावपूर्ण स्थिति के बारे में बताता है जिससे उन्हें कुछ परेशानी होती है। शायद यह किसी मालिक या परिवार के सदस्य के साथ टकराव है; शायद वे एक दोस्त या सहकर्मी से नाराज महसूस कर रहे हैं। वे अपने अनुभव के निराशाजनक विवरण देते हैं क्योंकि आप कहानी पर सावधानीपूर्वक ध्यान देते हैं। प्रतिबिंब के एक पल के लिए रुकने के बाद, आप एक उचित समाधान प्रदान करते हैं, जो ज्ञान और अंतर्दृष्टि की गहराई के लिए आभार मानते हैं। आखिरकार, यही कारण है कि वे तुम्हारे पास आए, है ना? जैसा कि आप अपने प्रियजन के मुंह को एक झुंड में मोड़ते हैं और उनकी रक्षात्मक प्रतिक्रिया सुनते हैं, तो आप सोचते हैं कि चीजें अचानक इतनी गलत कैसे हुईं।

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यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आपके पास अपने साथी के साथ एक से अधिक वार्तालाप अनपेक्षित रूप से बंद हो गया है। जब आपके साथी किसी अन्य व्यक्ति पर पागल हो जाते हैं और आप पर पागल हो जाते हैं तो आप की बातचीत हो सकती है। इन गलतफहमी के पीछे अपराधी आपको आश्चर्यचकित कर सकता है: शोध से पता चलता है कि आपके साथी की समस्याओं को हल करने की कोशिश करने से जुड़ा हुआ महसूस हो रहा है और आप बातचीत को जल्दी से हटा सकते हैं, जिससे आप में से प्रत्येक को गलत समझा जा सकता है। जब हम समाधान प्रदान करने के लिए दौड़ते हैं, तो हम उन लोगों को समझने के लिए मूल्यवान अवसरों को याद करते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं।

अगर हमारी समस्या सुलझाना प्रतिकूल है, तो हम ऐसा क्यों करते हैं? जब हम अपने साथी ने विशेष रूप से हमारी सलाह के लिए कहा है, तो हम समाधान की पेशकश करते हैं या समस्या को देखने का एक अलग तरीका प्रस्तावित करते हैं, तो हमारा मतलब है कि ज्यादातर समय। अक्सर, हम करुणा और प्यार से प्रेरित होते हैं: हम उन लोगों की मदद करना चाहते हैं जिन्हें हम अपने समाधान की पेशकश करके एक कठिन परिस्थिति में नेविगेट करना पसंद करते हैं। हम नहीं चाहते हैं कि उन्हें नकारात्मक भावनाओं का सामना करना पड़े या उनका सामना करना पड़े। हम सोचते हैं कि हमारे मार्गदर्शन की पेशकश बिल्कुल वही है जो उन्हें जितनी जल्दी हो सके बेहतर महसूस करने की आवश्यकता है।

यदि हमारे इरादे अच्छे हैं, तो क्या समस्या निवारण के लिए हमारी समस्याएं हल हो रही हैं? अपराधी प्रायः उम्मीदों का एक मेल नहीं खाता है: ज्यादातर समय जब हमारे सहयोगी हमें एक कठिन परिस्थिति के बारे में बताते हैं, तो वे अनुभव कर रहे हैं, वे क्या चाहते हैं कि उनकी भावनाओं को समझना, सुनना और समझ में आना। जब इंसानों पर बल दिया जाता है, तो हम उन लोगों के साथ निकटता, निकटता और एकता की भावना चाहते हैं; हमारे कठिन या तनावपूर्ण अनुभवों को साझा करना एक तरीका है जिससे हम कनेक्शन के लिए पहुंचते हैं। जब आप अपने साथी को समाधान देने की इच्छा रखते हुए सुनकर समझने की कोशिश कर रहे हैं, तो इससे उन्हें आसानी से सुना या समझा नहीं जा सकता है। वास्तव में, आपके साथी से पहले समाधान प्रदान करने से उन्हें यह महसूस हो सकता है कि आप अपने फैसले पर भरोसा नहीं करते हैं या अपनी समस्याओं को हल करने की क्षमता पर भरोसा नहीं करते हैं।

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आखिरकार, समस्या यह है कि हम सलाह, मार्गदर्शन या समाधान प्राप्त करने के लिए रिश्तों में प्रवेश नहीं करते हैं। हम एक और व्यक्ति के साथ मिलकर जुड़ते हैं ताकि हम जीवन के संघर्षों के बीच समझ, ज्ञात और जुड़े महसूस कर सकें। हम लोग प्यार करते हैं, हल करने की समस्या नहीं है। अगर हम लगातार किसी को मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए देख रहे थे और हमें बताएंगे कि क्या करना है, तो हम एक कोच या परामर्शदाता को किराए पर लेंगे-पति / पत्नी नहीं!

अगली बार जब आपका साथी आपके पास मुश्किल या तनावपूर्ण स्थिति का वर्णन करता है, तो समझने की कोशिश करें। प्रश्नों के बारे में पूछें कि वे कैसा महसूस करते हैं और उन्होंने क्या अनुभव किया। अपनी तरफ ले लो और खुद को अपने जूते में डाल दें ताकि आप समझ सकें कि वे कहां से आ रहे हैं। शैतान के वकील को न खेलने का प्रयास करें या उन्हें एक अलग परिप्रेक्ष्य देखने के लिए अपनी ज़िम्मेदारी बनाएं। इसके बजाय, अपने परिप्रेक्ष्य को वास्तव में समझने पर ध्यान केंद्रित करें। उन्हें बताएं कि वे जो महसूस करते हैं वह आपको समझ में आता है। उनकी भावनाओं को मान्य करें और उनके दृष्टिकोण में ट्यून करें। यदि आपके पास एक शानदार समाधान है, तो आप केवल पेशकश करने के लिए मर रहे हैं, जब तक आप वास्तव में और सचमुच सुनते हैं तब तक प्रतीक्षा करें और उन्हें समझें कि वे कहां से आ रहे हैं; तब (और केवल तभी!) पूछें कि क्या आप अपने विचार साझा कर सकते हैं।

याद रखें, आपका लक्ष्य तनाव के समय में अपने साथी को सुनने और समझने में मदद करना है और आपके द्वारा ऑफ़र किए गए समाधान की तुलना में आप दोनों के बीच कनेक्शन पर अधिक ध्यान केंद्रित करना है। अपने साथी की समस्याओं को तुरंत हल करने के लिए आग्रह का विरोध करके और समझने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आप जो बंधन साझा करते हैं उसे मजबूत कर सकते हैं और एकजुटता की भावना को गहरा कर सकते हैं।