मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-बात

पिछले दिनों में खो गया? ग्राउंड योरसेल्फ इन द प्रेजेंट

वर्तमान समय में आपको वापस लाने के लिए इन तकनीकों का उपयोग करें। स्रोत: मायखेलो डोरोखोव / फ़्लिकर कभी-कभी अतीत की चोटें इतनी भारी हो सकती हैं कि आप उनके साथ हो जाते हैं। उन यादों के बारे में गहन विचार आपके दिमाग में खुद को सम्मिलित करते हैं, आपको प्रभावी ढंग से देखभाल करने, […]

जॉर्ज कोस्टानज़ा से एथलीट क्या सीख सकते हैं

कभी-कभी विपरीत कार्य करना सबसे अच्छा होता है – “कॉन्स्टेंज़ा इफ़ेक्ट”। स्रोत: सीसीओ आपके लिए सबसे अच्छा एथलीट बनने के लिए, आपको उनके खेल के बारे में गंभीर होना चाहिए। आपको हर बार प्रशिक्षित और प्रतिस्पर्धा करने के लिए प्रेरित, गहन, केंद्रित होना चाहिए और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास देना चाहिए। आपको जिम में समय लगाना […]

कैसे करें अपने मन की बात को और सकारात्मक

खुद को अपना दोस्त बनाओ। स्रोत: Unsplash पर Zulmaury Saavedra द्वारा फोटो यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आपने देखा होगा कि आपके सिर में कुछ आंतरिक चटकारे आ गए हैं। यह विशेष रूप से तब हो सकता है जब आप अपने आप से, जब आप किसी चीज़ के बारे में बता रहे […]

डाइट सेल्फ टॉक: क्या आप सच में खुद को पतला कह सकते हैं?

भाषा से लोगों को ओवरईटिंग रोकने, पतले होने और पतले रहने में मदद मिल सकती है। क्या अपने आप को पतली बात करना संभव है? कुछ दिनों पहले, मेरे एक ग्राहक पॉल ने मुझे बताया कि कैसे उसने खुद को एक कोने में बंद कर लिया। “मैं एक प्यारे दोस्त से बात कर रहा था, […]

क्या आप खुद पर “मुस्तैद” या “चाहिए”?

आरबीटी विकसित करने वाले स्वर्गीय अल्बर्ट एलिस द्वारा मस्टर्बेशन बनाया गया था। अपने हाथ उठाएँ यदि आप एक मनोवैज्ञानिक डिस-आराम वाले लोगों के दिग्गजों में से हैं, जिन्हें दूसरों की माँगों, दुनिया, और नकारात्मक आत्म-चर्चा के रूप में जाना जाता है, जो स्वयं पर ” कंधों” के रूप में भी जाना जाता है । यदि […]

यह आपको स्वस्थ वजन पाने में मदद करेगा

नए शोध से पता चलता है कि स्व-निगरानी एक सफल आहार रणनीति है। प्रौद्योगिकी आपको वजन कम करने में मदद कर सकती है। स्रोत: DariuszSankowski / Pixabay, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है। मोटापा और स्वास्थ्य के बारे में हम सब कुछ जानते हैं, और अतिरिक्त पाउंड खटखटाने और वजन बढ़ाने से रोकने के […]

आप जिंदा रहने का आनंद ले सकते हैं (आपके विचार से अधिक)

यह जीवन में सरल चीजों का आनंद लेने के बारे में है। जस्ट बीइंग अलाइव ए गोल में जॉय को खोजें मैं बहुत खुशकिस्मत हूँ कि मैंने डॉग्स की माँ से शादी की क्योंकि उसने मुझे जीवन के बारे में बहुत कुछ सिखाया है – और एक अच्छा पालतू-माता–पिता होने के बारे में, भले ही […]

अच्छी नींद: स्वस्थ क्रोध के लिए एक और आवश्यक कारक

क्रोध न केवल नींद को बाधित करता है बल्कि नींद की कमी से भी बढ़ा है। क्रोध, जब विनाशकारी रूप से प्रबंधित किया जाता है, स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान देता है, रिश्तों के साथ-साथ एक कैरियर को भी कमजोर करता है, स्वतंत्रता का नुकसान हो सकता है और दुर्घटनाओं में योगदान करने के लिए दिखाया […]

ADHD के लिए स्व-टॉक समाधान

अपने खुद के कोच और चीयरलीडर बनें। बहुत से लोग खुद पर संदेह करते हुए कहते हैं, “मैं सिर्फ प्रेरित नहीं हूं।” लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप अपनी प्रेरणा बढ़ाने के लिए कर सकते हैं, यह एक ऐसी चीज है जिस पर आपका नियंत्रण है। प्रेरणा बढ़ाने के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से […]

प्रिय युवा वयस्क महिलाएं: आप ग्रेस और अज़ीज़ से क्या सीख सकते हैं

अक्सर आपको जहरीले यौन संस्कृति में यौन रूप से सशक्त बनाने के लिए कुछ सलाह दी गई है। प्रिय युवा वयस्क महिलाएं जिनके साथ पुरुषों के साथ यौन संबंध है, स्रोत: जैकोब लॉडविक / विकिमीडिया कॉमन्स अब तक, आपने संभवत: घोषित नारीवादी अभिनेता और हास्य अभिनेता अज़ीज़ अंसारी के साथ–साथ इसके आस-पास के विवाद की […]
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एक लंबे आत्म-केंद्रित आपातकाल के रूप में जीवन का इलाज करने वाले लोगों से निपटने का चुनौती क्या आप अपनी पूर्ण क्षमता पर निर्भर रह रहे हैं? संकाय-संकाय रिश्ते के माध्यम से छात्र-संकाय रिश्तों को बढ़ाना असली समाचार या भड़ौआ? जब लोकतंत्र विफल रहता है नीचे 65% सीखने की दक्षता 6 तरीके जोड़े जब भी खुश नहीं होते हैं तब भी प्रतिबद्ध रहें हम मेजर डिप्रेशन को “डार्क पैसेंजर” क्यों कहते हैं लिंग के अंतर पर एक क्रैश कोर्स – सत्र 4 क्रोनिक दर्द का समानांतर ब्रह्मांड: जन्मजात दर्दनाशक कुत्ते द्वारा बचाया स्ट्रोक-एन्युरिज्म जागरूकता: 11 प्रभावी उपचार डोलोरेस क्लेबोर्न के साथ चारों ओर की हलचल राष्ट्रपति ट्रम्प: पोस्टर बॉय फॉर रैंकैडम