मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-बात

आपके किशोरी के सिर में नकारात्मक आवाज़ें

उन्हें शांत करने के 7 तरीके यह एक किशोर है जो आपको अपने स्वयं के वार्ता के बारे में बता सकता है: “मैं पागल हूँ। मुझे नहीं पता क्यों। कभी-कभी मैं पागल हो जाता हूं; अन्य दिन यह मेरे ऊपर रेंगता है। मुझे यह पसंद नहीं है। यह अच्छा नहीं लगता है। काश मैं इतना […]

आप अपने आप को नफरत नहीं कर सकते हैं

क्या आप शरीर को शर्मनाक करके “चेक” में रख सकते हैं? स्रोत: कैरोलिनरोस / शटरस्टॉक आप सोच सकते हैं कि खुद को “वसा” या “आलसी” या “घृणित” कहकर, आप अपने खाने के व्यवहार को बदलने और वजन कम करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। शायद आपने नकारात्मक प्रतिक्रिया और नकारात्मक आत्म-चर्चा का उपयोग कर […]

स्वचालित पायलट पर आपका मस्तिष्क है?

क्या नियंत्रण लेने का समय नहीं है? स्रोत: मोहम्मद परेशानी / पिक्साबे सीसी हमारे कई प्रतिक्रियाएं जागरूक जागरूकता के लाभ के बिना स्वचालित रूप से होती हैं। चेतना का यह स्वचालित स्तर, या स्वचालित पायलट जिसे हम इसे कॉल कर सकते हैं, उसी कंप्यूटर पर काम करता है जो ऑपरेटर के बिना कई हज़ारों व्यक्तिगत […]

आप कुछ कर सकते है

दुनिया में कितने छोटे कदम बदलते हैं स्रोत: पिक्साबे आज के राजनीतिक दृश्य, आर्थिक बाजार, वैश्विक दबाव और जलवायु परिवर्तन एक आश्चर्यचकित हो सकते हैं “क्या किया जा सकता है?” ऐसा लगता है जैसे हर दिन समाचार एक और आपदा की रिपोर्ट करता है, जो चीजें आप प्रिय रख सकते हैं, या देशों में अधिक […]

आपके प्रश्नों की पहचान करने में सहायता के लिए 37 प्रश्न

आपके जीवन में जुनून को प्रेरित करने के लिए प्रश्न-और इससे क्या हराया जाता है, यह जानने के लिए प्रश्न गेट्टी छवियों से एम्बेड करें क्या प्रेरणा प्रेरित करता है: 1) सुख की एक सूची बनाओ। जीवित रहने का एक हिस्सा जीवन के साधारण सुखों को स्वीकार कर रहा है और मना रहा है, और […]

एक लचीलापन कौशल आपको जीवन तनाव को खत्म करने की आवश्यकता है

आश्चर्य की बात है, यह ग्रिट, कृतज्ञता या नियंत्रण में महसूस नहीं कर रहा है स्रोत: पिक्सेल2013 / पिक्साबे न्यूयॉर्क शहर की हाल की यात्रा पर, मुझे 9/11 मेमोरियल संग्रहालय जाने का विशेषाधिकार मिला। इस अनुभव ने मुझे गहराई से प्रेरित किया और भय से प्रेरित किया। प्रदर्शनों ने मानव नरसंहार और घृणा का प्रदर्शन […]

हाईस्कूल से कॉलेज तक संक्रमण को आसान बनाने के लिए 15 टिप्स

एक बड़े तालाब में एक बड़ी मछली होने के लिए एक बड़े समुद्र में एक छोटी मछली में स्थानांतरित होने से स्थानांतरित हो रहा है। स्रोत: रॉपिक्सल / पिक्साबे चलना किसी के लिए एक तनावपूर्ण अनुभव है। फिर भी, प्रत्येक गिरने से 20 मिलियन से अधिक परिवार अपने बच्चों को कॉलेज भेजते हैं- एक नए, […]

बच्चों को आघात से संबंधित चिंता से पुनर्प्राप्त करने में मदद करें

बच्चों के लिए आघात और उन्हें कैसे ठीक करने में मदद करने के बारे में एक स्पष्टीकरण। आघात और त्याग के बच्चे के विकासशील मस्तिष्क पर हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। स्रोत: पिक्साबे एक बच्चे को आघात से गुज़रने से ज्यादा दिल से छेड़छाड़ नहीं होती है। चाहे वह दुर्व्यवहार, त्याग, उपेक्षा, परिवार की हानि, […]

व्यायाम और पुरानी बीमारी

बेहतर स्वास्थ्य के लिए आंदोलन। स्रोत: केटी विलार्ड विरेंट “व्यायाम आपको एंडोर्फिन देता है।” ~ एले वुड्स, कानूनी रूप से गोरा मैं हर दिन एक मील चलने की कोशिश कर रहा हूं। यह आप में से कई के लिए एक बड़ा सौदा नहीं है, लेकिन अभी मेरे लिए यह सिर्फ चुनौती का सही हिस्सा है। […]

इसे आसान रखना इतना मुश्किल क्यों है?

कभी-कभी जो भी स्पष्ट है उसे जानने की जरूरत है। एए, अल-एनोन और अन्य 12-चरणीय कार्यक्रमों में उपयोग किया जाने वाला एक नारा है: “इसे सरल रखें।” आपने शायद इसे बम्पर स्टिकर पर देखा है। यदि आप मेरे जैसे किसी व्यक्ति बनते हैं, जो आगे सोचने की कोशिश करता है और कार्यों और विकल्पों के […]
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