प्रौद्योगिकी के माध्यम से मनोविज्ञान

जिज्ञासु के लिए माइंड-टेक जीवन हैक।

स्रोत: जिरिस / शटरस्टॉक

कुछ मनोविज्ञान ब्लॉगों के साथ परेशानी यह है कि हम मनोवैज्ञानिक हैं – जो उन्हें लेखक करते हैं – कभी-कभी शब्दजाल या अस्पष्ट भाषा का उपयोग करते हैं जो मनोविज्ञान को समझने और लागू करने के लिए चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं।

यह ब्लॉग अलग है। यह है:

• अपने वयस्क बच्चे की बेहतर मदद करने के लिए इन 3 भावनाओं को नियंत्रित करें
• 1960 के बाल विकास ट्विन अध्ययन पर दोबारा गौर किया गया
• परिवार के सदस्यों से बॉडी शेमिंग को कम करने के लिए 7 रणनीतियाँ
• क्या जुनून की लत का समाधान हो सकता है?
• विशिष्ट जीन वेरिएंट मे द्विध्रुवी विकार का खतरा बढ़ सकता है

• एक ऐसे तरीके से लिखा गया जिसे समझना आसान है।
• उपयोगी “जीवन भाड़े” का एक स्रोत – वैज्ञानिक कौशल जिसे आप अपने रोजमर्रा के जीवन में लागू कर सकते हैं।
• मन-प्रौद्योगिकी इंटरफ़ेस का पता लगाने के लिए आपकी जिज्ञासा के लिए भोजन।

प्रौद्योगिकी की भाषा का उपयोग करके, हम आपके जीवन को “अपग्रेड” करने के लिए उपयोग किए जाने वाले मानसिक चरणों को सरल बनाते हैं। आप अपनी जीवन शैली को हैक करने का तरीका बताने के लिए आकर्षक केस उदाहरण (नीचे देखें) पढ़ेंगे। यह ब्लॉग माइंड-टेक्नोलॉजी फ्रंटियर के किनारे से कहानियों का भी पता लगाएगा, जैसे कि माइंड-नियंत्रित बायोनिक, थेरेपी में वर्चुअल रियलिटी, सॉफ्टवेयर आपके व्यवहार को बदलने में मदद करने के लिए, साथ ही मस्तिष्क के निरंतर विस्तार वाले ब्रह्मांड के अन्य अत्याधुनिक विषय -कंप्यूटर बातचीत।

लेकिन अगर यह ब्लॉग मन और प्रौद्योगिकी के प्रतिच्छेदन को कवर करता है, तो यह स्व-सहायता श्रेणी में क्यों है? खुशी है कि आपने पूछा।

अपने दिमाग के लिए पासवर्ड पेश करें- व्यक्तिगत विकास के लिए मानसिक तकनीक!

• लंबे जीवन का राज
• स्व-प्रेम का महत्व
• डॉग नस्लों में विशिष्ट व्यक्तित्व नहीं होते हैं
• रेस और जातीयता का एक नया, सच्चा दृश्य
• लिखने पर

आपके मन के लिए पासवर्ड किसी भी स्थिति में मनोवैज्ञानिक “लाइफ हैक्स” लागू करने के लिए आपके द्वारा अनुसरण किए जाने वाले मानसिक चरणों की व्याख्या करने के लिए परिचित टेक शब्दावली, जैसे कि पासवर्ड, ऐप्स या फायरवॉल का उपयोग करता है।

शुरू करने के लिए, अपने मन को एक सूचना प्रोसेसर के रूप में सोचें, जो आपके आनुवंशिकी और अनुभव द्वारा क्रमादेशित है। आपका “आंतरिक सॉफ़्टवेयर” अपने स्तर पर जागरूकता के स्तर से नीचे स्वचालित रूप से चलता है। इस दृष्टिकोण से, यदि आपका दिमाग कंप्यूटर चलाने वाले सॉफ्टवेयर की तरह है, तो आप अपने आप को डिबग और रीप्रोग्राम कर सकते हैं! सबसे पहले, आपको एक मानसिक पासवर्ड का उपयोग करके अपने आंतरिक सॉफ़्टवेयर तक पहुंचना होगा। यह एक शब्द या वाक्यांश है जिसका उपयोग आप अपने मानस को अनलॉक करने के लिए करेंगे।

इसके बाद, आप देखेंगे कि हम मानसिक कौशल कैसे स्थापित करते हैं जिसे हम “एप्लिकेशन” कहते हैं क्योंकि आप उन्हें किसी भी समय उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि फोन या टैबलेट पर ऐप)। नीचे दिए गए उदाहरण के उदाहरण को पढ़ें कि कैसे Apps के साथ संयुक्त पासवर्ड आपको “हैक” करने देते हैं और इसे आपके लिए बेहतर काम करने के लिए अपने दिमाग को नियंत्रित करते हैं।

इस तकनीक के साथ, आप अपने सॉफ़्टवेयर को डीबग करेंगे, बुरी आदतों को हटाएंगे, और अपने जीवन को अपग्रेड करेंगे।

निम्न उदाहरण दिखाता है कि कैसे एक व्यक्ति ने एक चुनौतीपूर्ण पासवर्ड से निपटने के लिए, मानसिक पासवर्ड का उपयोग किया, जो कि Apps के साथ संयुक्त है:

स्रोत: j.Pickens / Shutterstock

एंड्रयू का बॉस एक स्कूल का प्रिंसिपल है जो एक बुरे स्वभाव का है। उन्होंने कार्यस्थल में अक्सर एंड्रयू की आलोचना की और डराया। कभी-कभी, जब बॉस गुस्से में आ गया, तो एंडी ने उसे परेशान करते हुए व्यक्तिगत रूप से लिया। उन्हें अपने बॉस के गुस्से के प्रकोप पर प्रतिक्रिया करने का तरीका पसंद नहीं आया। वह तंग आ गया था, लेकिन इससे निपटने के लिए अनिश्चित। एंड्रयू अपने बॉस के बुरे मूड से तनाव में आ गया था, इसलिए वह एक योजना बनाकर आया: अब से, वह अपने बॉस को अनदेखा करने की कोशिश करेगा यदि वह बुरा व्यवहार कर रहा था, और उसे तब ही सहायता करें जब वह अच्छी तरह से पूछे। अपने पैटर्न को बदलने में मदद करने के लिए एंड्रयू ने एक पासवर्ड बनाया। अपनी पसंदीदा फिल्मों में से एक लाइन का उपयोग करते हुए, वह कहते हैं कि “गो अहेड। किसी भी समय अपने बॉस के कार्यालय में प्रवेश करने के लिए खुद को मेरा दिन बनाएं। यदि बॉस गुस्से में था, तो एंडी के पासवर्ड ने एक ऐप को ट्रिगर किया, जिससे उसे सांस लेने, 10 तक गिनने के लिए प्रेरित किया, और मानसिक रूप से उसे कवच से बचाने के लिए कवच की कल्पना की। एंडी ने भी बात की और कहा, “जब आप मुझ पर चिल्ला रहे हो तो मैं सोच भी नहीं सकता।” इससे पहले कि एंडी अपने बॉस को कार्यालय में हल्का करने के लिए मिला!

कोई भी व्यक्ति मानसिक पासवर्ड का उपयोग करना सीख सकता है – स्वचालित प्रतिक्रियाओं के प्रति अधिक जागरूक बनने के लिए, और अपने लक्ष्यों को सामने और केंद्र में रखने के लिए। उपरोक्त मामले में, एक पासवर्ड प्लस एप्स ने एंडी को एक विषैले व्यक्ति की प्रतिक्रिया का प्रबंधन करने में मदद की।

• पासवर्ड तकनीक स्थापित करने के लिए: पासवर्ड फॉर योर माइंड: यूजर-फ्रेंडली पर्सनल अपग्रेड
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