मनोविज्ञान दुनिया

Articles of कैफीन

फियर-ड्रिवेन सोसाइटी में कैसे करें

चिंता नया सामान्य हो गया है, लेकिन आपके तापमान को कम करने के तरीके हैं। स्रोत: इम्प्लाश आपको उन लोगों से प्रतिदिन ईमेल मिलते हैं जो कहते हैं कि वे आपके खातों में सेंध लगाने में सक्षम थे या किसी ऐसी चीज के बारे में सचेत थे जिसे आपने कल रात खाया था जो अब […]

बेंज़ोडायज़ेपींस को निर्धारित करने के लिए सर्वोत्तम अभ्यास

यह समझना कि दवा के इस वर्ग को कैसे सुरक्षित रखा जाए। चिंता संबंधी विकार सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य क्षति हैं, जो हर साल 40 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करते हैं। बेंज़ोडायजेपाइन एक तेज़-अभिनय उपचार विकल्प है जिसका उपयोग घबराहट, सामान्यीकृत चिंता और फोबिया को कम करने के लिए आवश्यकतानुसार किया जा सकता है। जबकि […]

सेल्फ-केयर: खुद की बेहतर देखभाल करने के 12 तरीके

थका हुआ, उदासीन, या अस्वस्थ? अपना ध्यान रखने के लिए ये सेल्फ-केयर टिप्स पढ़ें। स्रोत: पिक्साबे क्यों सेल्फ-केयर मैटर्स यह सुनिश्चित करना बहुत ज़रूरी है कि आप हर दिन अपने शरीर, मन और आत्मा की अच्छी देखभाल करें, न कि तब जब आप बीमार हों। सही तरीके से भोजन करना, तनाव कम करना, नियमित रूप […]

शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा देती है और पीएमडीडी लक्षणों में मदद करती है

क्या आप जानते हैं कि व्यायाम आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है और आपको पीएमडीडी का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। स्रोत: जमा तस्वीरें मैं लोगों को हर समय याद दिलाता हूं, आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने का सबसे आसान तरीका शारीरिक व्यायाम है। लेकिन किस प्रकार, कितने आदि […]

मादक द्रव्यों के सेवन: प्रभावी गैर दवा दृष्टिकोण

हर्बल्स और अन्य प्राकृतिक पूरक पीने को कम कर सकते हैं और क्रेविंग को कम कर सकते हैं। दवाओं के बिना पीने और नशीली दवाओं के उपयोग और वापसी के लक्षणों को कम करना यह शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के वैकल्पिक और एकीकृत दृष्टिकोण पर एक श्रृंखला में पहली पोस्ट है। इस पोस्ट […]

कैफीन और बच्चे: माता-पिता के लिए एक अपडेट

माता-पिता को बच्चों और किशोर पर कैफीन के प्रभावों के बारे में क्या पता होना चाहिए वापिंग, कैनबिस और ओपिएट्स पर इतना ध्यान देने योग्य होने के कारण, बचपन और किशोरावस्था में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले पदार्थों में से एक को भूलना आसान है – कैफीन। सौभाग्य से, अमेरिकन एकेडमी ऑफ चाइल्ड एंड […]

यहां जानिए पोस्ट-हॉलिडे ब्लूज़ से कैसे बचें

सरल, स्वस्थ विकल्प मौसमी असरदार विकार के जोखिम को कम कर सकते हैं। वर्ष का सबसे छोटा दिन, विंटर सोलस्टाइस, एक ऐसा मार्कर है जो हमारे पीछे सबसे काला दिन होता है और आने वाले कुछ दिनों में सूरज और अधिक चमकने वाला होता है क्योंकि हम एक और शुरुआत करने के लिए एक वर्ष […]

5 साबित युक्तियाँ जल्दी से अपनी याददाश्त को बढ़ावा देने के लिए

अपनी स्मृति को अभी और भविष्य में मजबूत बनाने के लिए विज्ञान समर्थित रणनीतियों को जानें। स्रोत: Lumyaisweet / Bigstockphoto ऐसे पदार्थों की खोज जो संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाती हैं- “nootropics” – पिछले कई वर्षों में बढ़ी है क्योंकि उपभोक्ता अपना ध्यान, स्मृति और दैनिक उत्पादकता बढ़ाने का प्रयास करते हैं। 2024 तक, इस […]

अपनी नींद की दवाएँ दें और एक बूस्ट की खुराक लें

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपनी नींद को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए कर सकते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें जैसा कि आप में से बहुत से लोग जानते हैं कि जब मैं मरीजों के साथ काम करता हूं, तो जो मैं करने की कोशिश करता हूं, उनमें से एक उनसे मिलता है, जहां […]

उन्नत मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा (PFA)

संकट में परिवार, दोस्तों और अन्य लोगों की सहायता के लिए अधिक तकनीकें। स्रोत: CCO / Pixabay मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा (पीएफए) की तीन चर्चाओं की श्रृंखला में यह दूसरा है। इससे पहले (मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा, अक्टूबर 9, 2018 देखें), मैंने पाठकों को मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा (पीएफए) की अवधारणा के रूप में दोस्तों, परिवार, सहकर्मियों और […]
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