मनोविज्ञान दुनिया

Articles of कैफीन

कैफीन नाक?

अनुसंधान से पता चलता है कि एक कप कॉफी झपकी को बढ़ावा दे सकती है। स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स से जूलियस शॉर्ज़मैन [सीसी बाय-एसए 2.0] कई व्यवसायों में लंबी पारियों और तनाव के उच्च स्तर आदर्श हैं। यह थकान, नींद और खराब निर्णय के लिए एक नुस्खा है। नहीं कुछ आप अपने ईआर डॉक्टर के लिए […]

कैसे अपने रेसिंग मन शांत करने के लिए ताकि आप सो सकते हैं

सो नहीं सकते? ये 7 प्रश्न आपको यह जानने में मदद करेंगे कि क्यों। स्रोत: फैनेट / PIxabay आप नींद के लिए लंबे समय तक। बिस्तर पर जाने से पहले आप थका हुआ भी महसूस कर सकते हैं। लेकिन जैसे ही आपका सिर तकिया से टकराता है, यह फिर से होता है। तुम जागे हुए […]

मैं एक बेहतर नींद अनुसूची पर कैसे प्राप्त कर सकता हूं?

बिस्तर पर जाने और पहले उठने के 5 टिप्स। स्रोत: Nattakorn / Adobe स्टॉक नींद का शेड्यूल एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होता है। कुछ स्वाभाविक रूप से “लार्क” होते हैं – बिस्तर पर और जल्दी उठने के लिए- जबकि अन्य “रात के उल्लू” होते हैं। विकास के साथ शेड्यूल शिफ्ट हो […]

एक बार बच्चों के पास जाने के बाद आप खुद को कैसे पोषित करते हैं?

स्ट्रेटेजीज़ एंड टिप्स फॉर एडजस्टिंग टू द ‘रेनोवेटेड नेस्ट।’ स्रोत: Pexels पिछली पोस्ट में, “क्या हम अभी भी इसमें हैं, तो घोंसला खाली हो सकता है?”, मैंने तथाकथित ‘खाली घोंसले’ पर अपने सिद्धांत का वर्णन किया। यह है, कि मुझे विश्वास नहीं है कि घोंसला वास्तव में खाली है जब हमारा एकमात्र या सबसे छोटा […]

कार कैट के अंतराल: क्या यह नींद की कमी या कुछ और है?

आपको यह समझने में मदद करता है कि ड्राइविंग से आपको कितनी नींद आ सकती है … स्रोत: जमा तस्वीरें जब मैं पहली बार अपनी पत्नी को डेट कर रहा था, तो वह लगभग 15 मिनट से अधिक लंबी किसी भी कार की सवारी पर सो जाएगी। मेरी बेटी अब उसी तरह है। पहले मुझे […]

अगर आपको काम की लत है तो क्या करें

क्या आप खुद को अनिवार्य रूप से प्राप्त करने और उत्पादक होने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप खुद को अनिवार्य रूप से प्राप्त करने और उत्पादक होने की कोशिश कर रहे हैं? इससे पहले कि आप अपने मन का काम पूरा करें, आप शायद ही एक काम पूरा करें। आप अपनी टू-डू सूची […]

हैप्पी फील करने के लिए, हमें जीवन जीना है जिसे हमने जीने के लिए विकसित किया है

यहाँ क्यों खुशी महसूस करना है, हमें उस जीवन को हल करना है जिसे हम जीने के लिए विकसित करते हैं। स्रोत: शटरस्टॉक जब हमें लोगों के समूह से बात करनी होती है, तो हम चिंतित महसूस करते हैं और शारीरिक भय प्रतिक्रियाओं का अनुभव करते हैं जो अब समझ में नहीं आता है: सिस्टम […]

नींद और दर्द के बीच कनेक्शन

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि नींद की हानि दर्द को बढ़ाने के लिए मस्तिष्क प्रसंस्करण को कैसे बदलती है। AntonioGuillem / iStock स्रोत: दर्द से सोना मुश्किल हो जाता है। लेकिन नए शोध से पता चलता है कि नींद की कमी भी दर्द के लक्षणों को बढ़ाती है। जो कोई भी दर्द […]

Kratom क्या है? क्यों यह स्व-Detox के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है?

कई स्व-दवा के प्रयोजनों के लिए kratom के उपयोग में वृद्धि है। वर्तमान में, पारंपरिक ओपिओइड उपचारों में व्यवहार मनोचिकित्सा, दवा-सहायता उपचार (मैट का उपयोग मेथडोन, ब्यूप्रेनोर्फिन और पसंद) और विशेष देखभाल सुविधाओं की एक श्रृंखला शामिल है जो आउट पेशेंट या आवासीय सेटिंग्स में रोगियों की सेवा करती हैं। यदि आप इन पारंपरिक विकल्पों […]

भोजन के साथ उलटा रोग

“कैसे मरना नहीं है” की समीक्षा माइकल ग्रेगर, एमडी को अपनी दादी की वजह से डॉक्टर बनने की प्रेरणा मिली। पैंसठ साल की उम्र में उनकी दादी को दिल की बीमारी थी। उसके डॉक्टरों ने उसे व्हीलचेयर में मरने के लिए घर भेज दिया। सौभाग्य से, आहार और जीवन शैली में परिवर्तन के साथ हृदय […]
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