मनोविज्ञान दुनिया

Articles of कैफीन

सो जाओ कैसे

जीवन छोटा है और नींद में इसका सबसे अच्छा समय बिताया जाता है। स्रोत: पिक्साबे अनिद्रा-नींद में रहने या सोने में कठिनाई-3 लोगों में से 1 को प्रभावित करती है, और लगभग कोई भी बेहतर, अधिक पुनर्स्थापनात्मक नींद के साथ कर सकता है। अनिद्रा आमतौर पर एक समस्या बन जाती है यदि यह अधिकतर रातों […]

यह डेलाइट सेविंग टाइम है और मुझे कॉफी चाहिए

समय परिवर्तन के साथ सामना करने के लिए कई लोग अपने टेपेपेन्स और कैफीन के साथ कॉफी का उपयोग करते हैं। डेलाइट सेविंग टाइम की शुरुआत के बाद यह सप्ताहांत है। समय में यह “वसंत आगे” का मतलब था कि मैंने सूरज सेट से पहले कार्यालय छोड़ना शुरू किया, जो अच्छा है, लेकिन मुझे वास्तव […]

नींद की निर्वाण

खुद को गिरने और सोने के लिए नौ प्राकृतिक परिस्थितियां अगर हम अंधेरे में खुद को नहीं दे सकते तो प्रकाश में कोई जागना नहीं है। जब रात गिरती है तो जादू होता है। हम में से अधिकांश रात में आंतरिक शांति पाते हैं जब विश्लेषणात्मक मन आराम करता है, मौन का रास्ता देता है, […]

अच्छी रात की नींद लेने के लिए 6 कदम

आज रात से अधिक आरामदायक, पुनर्स्थापनात्मक नींद कैसे प्राप्त करें। क्या यह परिदृश्य परिचित महसूस करता है? रात के बाद रात, जागने और सक्रिय होने के बाद लंबे समय तक सक्रिय रहना? अगले दिन अपने प्रदर्शन के बारे में चिंता होने के बाद? शायद आप देखते हैं कि आप बैठकों में घूम रहे हैं, ध्यान […]

आप अपने बच्चों को बेहतर नींद कैसे मदद कर सकते हैं?

बच्चों को बेहतर नींद में मदद करने से वयस्कों के समान संकेत मिल सकते हैं। आज के कार्यबल पिछली पीढ़ियों द्वारा अनजान तीव्रता के स्तर पर संचालित होते हैं। हम हमेशा उस अद्भुत तकनीक से सहायता प्राप्त करते हैं। और नींद के बारे में क्या? खड़े होने के लिए तैयार कौन है और कहता है […]

धर्म के विपरीत, विज्ञान कभी-कभी गलत होता है

विज्ञान ने कई त्रुटियां की हैं; यह उस चीज़ का हिस्सा है जो इसके बारे में अद्भुत है। क्योंकि मैं हाल ही में विज्ञान के चमत्कारों (यहां, यहां, और यहां) के बारे में लिख रहा हूं, जो कि केवल उत्साही नहीं है बल्कि यहां तक ​​कि सीधे गड़बड़ भी दिखाई दे सकता है, शायद यह […]

जीवन शैली चिकित्सा के लिए मामला

संज्ञानात्मक गिरावट को रोकना। लोसा लिंडा, कैलिफ़ोर्निया, लॉस एंजिल्स के 60 मील पूर्व में स्थित एक छोटा सा शहर, व्यापक रूप से दुनिया के सबसे स्वस्थ स्थानों में से एक माना जाता है। इसके लगभग पच्चीस हजार निवासियों में से एक तिहाई सातवें दिन के एडवेंटिस्ट हैं जिनका विश्वास स्वास्थ्य और कल्याण से गहराई से […]

नींद विकार के शीर्ष 3 मिस्ड साइन्स

संकेतों को जानें और आज रात को आराम से, पुनर्स्थापनात्मक नींद शुरू करें। स्रोत: विक्टोरिया हीथ_उन्सप्लाश क्या आप हर रात फेंक रहे हैं और मोड़ रहे हैं? सोने या सोने के लिए लगातार संघर्ष कर रहे हैं? यदि यह आपके जैसा लगता है, तो एक अच्छा मौका है कि आप संयुक्त राज्य अमेरिका में नींद […]

निराश आप सो नहीं सकते? इसके बजाय जागने का प्रयास करें

विरोधाभासी इरादे अनिद्रा के इलाज में मजबूत समर्थन है। स्रोत: बिलियन फोटो / एडोबस्टॉक यदि आप अनिद्रा से जूझ रहे हैं, तो आप सोने में सक्षम नहीं होने की निराशा को जानते हैं। हम अक्सर खुद को नींद बनाने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत करने की कोशिश करते हैं, जैसे कि सही प्रयास करने […]

स्प्रिंग ब्रेक स्नीफल्स

हम छुट्टी पर बीमार क्यों हो जाते हैं? स्रोत: बेलिंडा यू, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है यूएसबी मनोविज्ञान विभाग के क्लीनिकल साइंस प्रोग्राम में स्नातक छात्र बेलिंडा यू ने इस अतिथि पोस्ट का योगदान दिया था। जीवन महान रहस्यों से भरा है। बरमूडा त्रिभुज में गायब होने वाले सभी जहाजों और विमानों का […]
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