मनोविज्ञान दुनिया

Articles of कैफीन

जबकि आप सो रहे थे: कैसे दिन के उजाले को बचाने के लिए

राष्ट्रीय नींद जागरूकता सप्ताह: क्या आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं? “एक अच्छी हंसी और एक लंबी नींद डॉक्टर की किताब में सबसे अच्छा इलाज है।” —इश्वर नीतिवचन नेशनल स्लीप फाउंडेशन 10 से 16 मार्च, 2019 तक अपना वार्षिक स्लीप अवेयरनेस वीक मना रहा है। इस साल की थीम “स्लीप विथ स्लीप” व्यक्तियों के लिए […]

क्या आप मुफ्त में विश्वास करेंगे?

यदि आप नहीं करते हैं, तो शायद आपको करना चाहिए। यहाँ छह शोध-आधारित कारण हैं। “प्रिय महोदय, गरीब साहब, बहादुर साहब।” उन्होंने पढ़ा, “आप ब्रह्मांड के निर्माता द्वारा एक प्रयोग है। आप पूरे ब्रह्मांड में एकमात्र प्राणी हैं जिनकी स्वतंत्र इच्छा है। आप एकमात्र व्यक्ति हैं जिन्हें यह पता लगाना है कि आगे क्या करना […]

दवा के बिना बेहतर नींद के लिए एक ग्लास उठाओ

ये प्राकृतिक समाधान आपको हर रात एक अतिरिक्त घंटे या अधिक सोने में मदद कर सकते हैं। स्रोत: पीडीपीक्स / पिक्साबे, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है। सो जाओ मायने रखता है। आपके दिमाग पर अस्पष्ट-सिर प्रभाव के अलावा जो स्मृति और अंतर्दृष्टि गठन जैसे संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को कम करता है, खोया नींद आपकी […]

कॉफी वास्तव में सोने के लिए बुरा है?

शोध से पता चलता है कि कॉफी गुणवत्ता और नींद की मात्रा को कम कर सकती है। कॉफ़ी। एक जादुई elixir जो शक्ति को बहाल करता है और मनोदशा को उज्ज्वल करता है। सामान अमेरिका चल रहा है। इसके बहुत अच्छे कप से बेहतर कुछ भी नहीं। कुछ शानदार है कि लोग सर्वश्रेष्ठ ग्राइंडर और […]

तनाव को मारने के 6 तरीके

तनाव से छुटकारा पाएं, भले ही आप पहले से पूरी तरह से तनाव महसूस कर रहे हों। स्रोत: विक्टर ग्लाडकोव / शटरस्टॉक क्या आप तनाव महसूस कर रहे हैं? इन दिनों, बहुत से लोग हैं। सौभाग्य से, तनाव को कम करने की कोशिश करने के कई तरीके हैं। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि आपका […]

हर्बल मेडिसिन के साथ तनाव को कैसे हल करें

भोजन और जड़ी बूटी के साथ लचीलापन को मजबूत करें। स्रोत: [पब्लिक डोमेन] विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से मैं कड़ी मेहनत कैसे करता हूं, फिर भी स्वस्थ रहो मैं खाद्य पदार्थ और जड़ी बूटी का उपयोग करके स्वस्थ रहना चाहता हूं। मैं कई साल पहले अनुकूलन में दिलचस्पी लेता था क्योंकि मैं कड़ी मेहनत करने […]

अवसाद के लिए मैग्नीशियम

मैग्नीशियम का एक नियंत्रित अध्ययन नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण सुधार दिखाता है। स्रोत: सैंडर वान डेर वेल् / विकिमीडिया कॉमन्स मैग्नीशियम शरीर में सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। सालों पहले, मैंने मस्तिष्क के लिए मैग्नीशियम के महत्व के बारे में लिखा था; यह आज तक मेरा सबसे ज्यादा पढ़ा गया ब्लॉग पोस्ट बना […]

आपको नींद कैसे प्राप्त करें: विशेषज्ञों के साथ एक तर्क

वही पुरानी सलाह सुनने से थक गए? हम में से जो लोग सोते हैं, वही पुरानी सलाह सुनने के थक गए हैं, वही आधा दर्जन नियम। हम उन्हें हर जगह पढ़ते हैं। देर रात कैफीन, शराब और बड़े भोजन से बचें। बिस्तर पर टीवी पढ़ने या देखने जैसे सोने के समय उत्तेजनात्मक गतिविधियों में व्यायाम […]

स्वयंसेवीकरण: दयालुता का सबसे नम्र स्वार्थी अधिनियम

“दूसरों के लिए सेवा वह किराया है जो आप पृथ्वी पर अपने कमरे के लिए भुगतान करते हैं।” जब से मैं एक छोटा बच्चा था, मैंने हमेशा स्वयंसेवा का आनंद लिया है। मैं हाई स्कूल में कुंजी क्लब उपाध्यक्ष था और मैं हमेशा धन जुटाने, किसी मुद्दे पर जागरूकता लाने या समुदाय में सक्रिय आवाज […]

पार्किंसंस रोग के लिए नई आशा

पार्किंसंस रोग और अन्य बीमारियों के लिए भविष्य के उपचार संयुक्त राज्य अमेरिका के मध्यपश्चिमी और पूर्वोत्तर में पार्किंसंस की बीमारी के देश के बाकी हिस्सों की तुलना में और अधिक मामले क्यों हैं? मुख्य भूमि संयुक्त राज्य अमेरिका की तुलना में गुआम द्वीप में पार्किंसंस रोग, अल्जाइमर रोग और लो गेह्रिग की बीमारी के […]
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