मनोविज्ञान दुनिया

Articles of कैफीन

अपने आप को दयालु तरीके से 8 तरीके

विचार, कार्रवाई और उपस्थिति को संरेखित करके कल्याण को अधिकतम करें। हम में से कई दयालुता से खुद का इलाज करने के लिए संघर्ष करते हैं। किसी कारण से, हम अक्सर दूसरों के मुकाबले अच्छे होते हैं। अच्छी देखभाल स्वयं प्रभावी parenting से अलग नहीं है। माता-पिता के रूप में हम अपने बच्चों के लिए […]

तनाव के लिए एस्प्रेसो: कॉफी, चिंता, और आतंक

कॉफी, कैफीन, चिंता और आतंक हमलों के बीच क्या संबंध है? क्रिस चोई सोमवार सुबह वाशिंगटन शहर में एल एल स्ट्रीट एनडब्ल्यू स्टारबक्स में अपने वेरांडा रोस्ट ग्रांडे (वह काला लेते हैं) को पकड़ रहे थे, उनका पहला दिन। क्रिस ने कहा, “कॉफी पीने के लिए यह बहुत ही आधुनिक है,” आप कभी बाहर जाने […]

एक नए माता पिता के रूप में अच्छी तरह से सो जाओ

हाँ यह संभव है। आज रात में आराम से नींद पाने में आपकी सहायता के लिए यहां छह रणनीतियों हैं। हाँ। आप एक नए माता-पिता के रूप में सो सकते हैं। स्रोत: साइमन Matzinger_unsplash लाखों नए माता-पिता अच्छी नींद पाने के लिए संघर्ष करते हैं, उनके बच्चों ने रात के दौरान स्नूज़िंग करने के बाद […]

एक बेहद संवेदनशील व्यक्ति और क्यों नहीं कहना है

जीन और / या कुछ बचपन उच्च संवेदनशीलता को जन्म देते हैं। स्रोत: पिक्साबे क्रिएटिव कॉमन्स सीसी 0 के तहत जारी किए गए हैं क्या आपने कभी संवेदनशील होने के लिए आलोचना की है? यह पता चला है कि लगभग 20% लोगों को अत्यधिक संवेदनशील (एचएसपी) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। जीन और […]

अमेरिका के मूक संकट

क्या आप नींद के कर्ज से पीड़ित हैं? स्रोत: Fry1989 द्वारा अनिद्रा। पब्लिक डोमेन। विकिमीडिया कॉमन्स नए गद्दे, विशेषता तकिए, और नींद की दवाओं के लिए विज्ञापन हवा की तरंगें भरते हैं, जिससे बेहतर रात की नींद आती है। राष्ट्रीय नियंत्रण केंद्र (2016) के अनुसार, प्रत्येक तीन अमेरिकियों में से एक पर्याप्त नींद पाने में […]

18 बेहतर अभ्यास आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए

मैं अनिद्रा वाले लोगों के लिए व्यवहारिक और मानसिक प्रथाओं की सहायता करता हूं। नींद एक प्रचलित समस्या है; “35% से 50% वयस्कों की सालाना नींद की कठिनाइयों की रिपोर्ट होती है।” 1 स्रोत: स्टॉक स्नैप / पिक्साबे श्वास की कठिनाइयों, पुरानी पीड़ा, मूत्र और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं, और उच्च रक्तचाप वाले लोगों में इन स्थितियों […]

अगर आप गर्भवती हैं तो आप खुद को मारो मत

आपको उत्साही होना चाहिए, है ना? असल में, गर्भावस्था के झटके आम हैं। एक दिन आप अपनी गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक दिखाई देने के लिए रोमांचित थे। अगले दिन चिंताएं बाढ़ आईं और आपका ध्यान बहुत अधिक लेना शुरू कर दिया। पता है कि आप अकेले नहीं हैं: पहले तिमाही में गर्भावस्था की चिंता 18 प्रतिशत […]

आपके बच्चे या किशोर को क्या नींद आ रही है

अध्ययन में प्रमुख अवसाद, मूड अस्थिरता से जुड़ी नींद में व्यवधान मिलता है स्रोत: iStock / alexandragl1 मई 2018 में द लांसेट मनोचिकित्सा में प्रकाशित लाइल और सहयोगियों द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन ने यूके में 91,000 से अधिक वयस्कों से सर्कडियन लय माप का विश्लेषण किया, विशेष रूप से लय के सापेक्ष आयाम […]

एक अच्छी रात की नींद का सपना देखना

कैंसर रोगियों के लिए अनिद्रा के मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण। नींद को हमारे कल्याण के संकेतक के रूप में “छठा महत्वपूर्ण संकेत” के रूप में जाना जाता है। जब तनावपूर्ण घटनाएं होती हैं तो लोगों को अस्थायी रूप से नींद की कठिनाइयों का अनुभव करना परिचित और आम है। अधिक पुरानी नींद की समस्याएं, या अनिद्रा, जैसे […]

डिमेंशिया और सो जाओ

डिमेंशिया विकसित होने के कारण नींद की समस्याएं बढ़ती हैं आपने 1 99 0 के दशक के अंत से आत्महत्या दर में उल्लेखनीय वृद्धि के बारे में समाचार मीडिया में हालिया रिपोर्टों के बारे में उल्लेख किया होगा। 1 999 और 2016 के बीच 50% राज्यों में 49 के साथ बढ़ोतरी के साथ 25% से […]
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अगर "टॉक सस्ता है" ध्वनि मानसिक स्वास्थ्य के लिए, अपने विचारों के बारे में फिर से सोचें "मुझे याद दिलाने वाला छोटा संस्करण: यह मुझे याद दिलाने के लिए याद दिलाता है जब मैं चाहता हूं कि मैं नाचती रहूं" ट्विटर के आदी हैं? यहाँ पर क्यों अंतरंगता और जोड़े संघर्ष के बारे में कुछ विचार स्कूल निशानेबाजों ने बच्चों पर बुल की आँख रखी अमान्य माता-पिता और बीपीडी के बीच संबंध चांदी चोर से सबक मृत्यु को गले लगाते 5 लेखन और स्वास्थ्य के बारे में युक्तियाँ नींद और दर्द के बीच कनेक्शन सेरेब्रो-सेरेबेलर सर्किट हमें याद दिलाएं: जानना पर्याप्त नहीं है ध्यान में मेरे मन की खोज अरे, जस्टिन बीबर, मुझे कॉल करें मैं मदद कर सकता हूँ। विरोधी जातिवाद कार्रवाई और समाधान का हिस्सा बनना