100 प्रतिशत तक जाकर कार्य तनाव का त्याग करना । । बिज़नेस डे के मध्य में

कुछ हफ्ते पहले, होली ने एक व्यावसायिक सम्मेलन में भाग लिया, जहां व्यस्त सप्ताह के दौरान एक दोपहर घंटे 5K दौड़ हुई थी। यह एक पेचीदा मिश्रण था – न केवल व्यवसाय और आनंद के, बल्कि गहन मानसिक कार्य के। । । तीव्र शारीरिक गतिविधि से टूट जब यह खत्म हो गया था, वह सोच रहा था कि दुनिया अलग-अलग होगी, अगर हम ऐसा अधिक बार कर सकते हैं

जाहिर है, ऐसी नौकरी है जिसमें आप स्ट्रैटोस्फियर में अपनी पल्स जैक करने के लिए समय निकालना नहीं कर सकते। कम से कम, आपको लम्बी लंच ब्रेक की आवश्यकता है । । और एक शॉवर लेकिन लाखों लोग दोपहर घंटे के जॉगर्स हैं क्यों नॉन-टूर प्रतियोगियों, चाहे वह चल रहा हो, बास्केटबॉल, या स्क्वैश का एक जोरदार गेम क्यों नहीं?

छलांग लेना, हालांकि, डरा देता है होली सम्मेलन में थी – एक उच्च तकनीकी वैज्ञानिक बैठक – एक फ्रीलान्स रिपोर्टर के रूप में महत्वाकांक्षी होने के नाते, वह कम से कम एक कहानी एक दिन में दर्ज करने का प्रयास कर रही थी। क्या होगा अगर दौड़ ने उसके काम से ऊर्जा चुरा ली?

लेकिन अंत में, वह पीएचडी का एक समूह का पीछा नहीं कर सका। कितनी बार आपको ऐसा करने का मौका मिलता है? या, उसके मामले में, अपने सामूहिक चूतड़ फेंकना? वैसे भी निकला, वह पहली महिला थी, समग्र कुल मिलाकर।

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इसके बाद, वह यह जानकर चकित हो गई थी कि वह पहले से कहीं ज्यादा अपने काम पर लौट आई थी। और यह सिर्फ मानसिक ताजगी नहीं थी, जो आपको अच्छी कसरत से मिली – यह सब के बाद एक दौड़ थी और वह जीतने के लिए दौड़ती थी। यह कठिन काम है यह भी असहज है: आप उस गर्म, फजी धावक की ऊंचाई के लिए ऐसा नहीं करते हैं जो आपको कभी-कभी प्रशिक्षण चलाने में मिलते हैं। आप दौड़ । । अच्छी तरह से, अक्सर क्योंकि आप को बस – प्रयास के बावजूद, कष्टदायक श्वास, मांसपेशियों के विरोध उनकी सीमा पर कर लगाया। आप ऐसा करते हैं क्योंकि, संक्षेप में, रेसिंग सब वहाँ है। आप इस पल में रहने के लिए करते हैं

और जब पल खत्म हो गया था? खैर, अचानक उस लेख को लिखा जाना आसान था। उसके पैर थोड़ा कड़ी थे, लेकिन उसका दिमाग अशिक्षित था, अब दबाव नहीं पड़ा। कार्यदिवस, उसे एहसास हुआ, अक्सर उसे बहुत परेशान नर्वस ऊर्जा देते हैं शारीरिक गतिविधि के साथ इसे बाहर निकालना, विशेष रूप से थकावट के बिंदु तक, इसे शुद्ध करने का एक तरीका था

क्या एक जोग ने एक ही काम किया है? शायद ऩही। जब रिक की आखिरी कार्यालय का काम था, तो वह पूर्णकालिक लेखन करने से पहले, वह एक दोपहर घंटे का धावक था। उनकी अधिकांश रन आसान प्रशिक्षकों थे, लेकिन सप्ताह में एक बार, आमतौर पर बुधवार को (व्यवसाय सप्ताह के मध्य में), उन्होंने दोपहर घंटे की स्पीड कसरत की: एक यातायात के बिना एक नदी के किनारे पर एक सोलर प्रयास, कोई ट्रैफ़िक नहीं दूसरे धावक – उसे और खुद को धक्का देने का प्रयास, कठोर यह एक समय था फेफड़ों और पैरों के प्रयासों के लिए पूरी तरह से समर्पित – और कुछ भी नहीं करने और किसी और चीज के बारे में भी सोचने के लिए नहीं, क्योंकि इस मुश्किल में चलने से आपको पूरी तरह से, पल में सभी ख़त्म करने लगते हैं।

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और जब यह खत्म हो गया था? वह भी काम पर वापस चले गए और फिर से नए दबावों को जमा करना शुरू कर दिया। लेकिन थोड़ी देर के लिए वे महत्वपूर्ण नहीं थे और जब वे फिर से घुड़सवार? ठीक है, अगले हफ्ते की स्पीड कसरत हमेशा ही थी, कार को फिर से भरना और इंजिन के बाहर सभी गन्ने को जलाने की तरह।

यह वास्तव में बहुत बुरा है कि अधिक कार्य अनुसूची हमें ऐसा करने की अनुमति नहीं देते हैं