मनोविज्ञान दुनिया

Articles of तनाव

परिवर्तन पर आने वाली बाधाएं: भाग 2

अपने मस्तिष्क को सूचीबद्ध करें। असंख्य स्व-सहायता पुस्तकों में आसान और त्वरित सुधारों का वादा करने के बावजूद, सार्थक परिवर्तन में दृढ़ता और कड़ी मेहनत होती है। जैसा कि हमने पिछली पोस्ट में देखा था, अगर हम उस पुरानी आदत की भूमिका को ध्यान में रखते हुए व्यवहार को बदलने के बिना एक अवांछित व्यवहार […]

विघटनकारी के रूप में कला चिकित्सक

कला चिकित्सक कई स्तरों पर प्रभावी ढंग से बाधित और कर सकते हैं। सी। मल्चीडी द्वारा © 2017 “आई सॉ डेविड बॉवी आफ्टर एब्रो लैंडिंग” स्रोत: © कैथी मल्चियोदी, पीएचडी का 2107 संग्रह स्वभाव और मेरी पारिवारिक विरासत से, मैं निश्चित रूप से एक तरह का व्यवधान रहा हूं। एक संघ परिवार में जन्मे, मैंने […]

माता-पिता के लिए तीन आवश्यक कॉलेज कल्याण मार्गदर्शिकाएँ

कॉलेज की सफलता के लिए भावनात्मक स्वास्थ्य और कार्यकारी कार्य कौशल महत्वपूर्ण हैं। जैसे ही मैं एक मनोचिकित्सक के रूप में काम करता हूं, एंटोनिया कॉलेज के परामर्श केंद्र में अपने कार्यालय का दरवाजा बंद करते ही आंसुओं में बिखर जाती है। यह उसके नए साल के पहले सेमेस्टर के अंत के पास है। “मैं […]

पुलिस कौन मारता है – खुद को

एक पेशेवर समस्या हल करने वाला इतना कम कैसे हो जाता है कि आत्महत्या का जवाब है? स्रोत: पिक्साबे एक व्यक्ति जो एक बार एक आवेदन प्रक्रिया को पारित करने के लिए पर्याप्त कठोर था, एक कठोर मनोवैज्ञानिक स्क्रीनिंग, और एक कठिन प्रशिक्षण कार्यक्रम इतना अभिभूत हो जाता है कि आत्महत्या एकमात्र तरीका है? संभवतः […]

आप एक गुप्त क्यों नहीं रखना चाहिए

कैसे आप विश्वास को तोड़े बिना रहस्यों के तनाव से छुटकारा पा सकते हैं। स्रोत: TunedIn61 / Depositphotos जब लोग मुझसे पूछते हैं, “क्या आप एक रहस्य रख सकते हैं,” मैं कहता हूं, “नहीं, कृपया मुझे मत बताओ। मुझे फिसलने और किसी को बताने की संभावना है। ” अन्य लोगों के रहस्यों को रखने के […]

क्या आपको अधिक भावनात्मक चपलता की आवश्यकता है?

लेखक सुसान डेविड के साथ एक साक्षात्कार। स्रोत: istock आप अपनी मुश्किल भावनाओं से कैसे निपटते हैं? क्या आप उन्हें दूर करने की कोशिश करते हैं, उन्हें बोतल देते हैं या उन पर स्टू लगाते हैं? और क्या आप चिंतित हैं कि आप चिंतित हैं, दुखी हैं कि आप दुखी हैं या तनावग्रस्त हैं कि […]

पांच किताबें आपकी मदद करने के लिए अनकाउंट टाइम्स में

अपने जीवन को बदलने के लिए एक किताब पढ़ें। एक नए सर्वेक्षण ने हाल ही में पहचान की कि 2017 दशकों में सबसे निराशाजनक वर्षों में से एक था (जैसा कि चोकशी, 2018 द्वारा रिपोर्ट किया गया है)। वास्तव में, सर्वेक्षण में, जिसने दुनिया भर में सैकड़ों हजारों लोगों को चुना था, “अधिक लोगों ने […]

रजोनिवृत्ति और नींद की चिंता? ये पूरक सहायता कर सकते हैं

रजोनिवृत्ति के दौरान नींद के मुद्दों के साथ संघर्ष? आप प्राकृतिक रूप से राहत पा सकते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें पिछले हफ्ते, मैंने नींद में सुधार करने के लिए अपने पसंदीदा पूरक के बारे में बात की, और आश्चर्यजनक तरीके से वे अन्य लक्षणों के साथ महिलाओं को रजोनिवृत्ति में भी मदद कर सकते हैं। […]

प्लेयर और दोस्ती

दोस्तों के साथ भोजन तैयार करना एक डी-तनाव में मदद कर सकता है। स्रोत: अनसप्लेश पर हियान ओलिवेरा द्वारा फोटो जहाँ Selye के मॉडल में तनाव प्रतिक्रिया की अवधारणाएँ हावी हैं, वहीं शेली टेलर और उनके शोध समूह ने एक महिला तनाव प्रतिक्रिया मॉडल प्रस्तुत किया है जिसे वे Tend और Befriend कहते हैं। यह […]

अपने आप को एक गले लगाओ

आत्म-करुणा, प्रदर्शन, और काम पर burnout। स्व-अनुकंपा: (1) अपने आप को क्षमा करें, (2) पहचानें कि आप सामान्य मानव अनुभव का हिस्सा हैं, और (3) वर्तमान के प्रति सचेत रहें। ये आत्म-करुणा के तीन स्तंभ हैं। स्रोत: एडोब स्टॉक आत्म-करुणा के बारे में पहली बार मैंने 2013 में एक पूर्व डॉक्टरेट छात्र से सुना था। […]
Intereting Posts
एक स्वयं का मन? गोलियों के बिना सीधा होने के लायक़ रोग का इलाज करना अकल्पनीय, सनक, अकल्पनीय, थंक आपके सिर को साफ करने का समय हाँ, आप रोगी पिता हो सकते हैं मौत की सजा क्या मट पसंद में हमेशा महिलाएं अधिक चुनिंदा हैं ?: भ्रामक अनुसंधान निष्कर्ष इंटरनेट और सोशल मीडिया पर अधिक निर्भरता के लक्षण कोकिंग द अनकोएबल एक्जीक्यूटिव एक नार्सिसिस्ट की गुप्त आशंका 1-पर-1 विपरीत सेक्स मित्र: विवाह के लिए एक ब्लाइन्ड स्पॉट थ्रैंट विफलता के 5 उपहार इंडोचाइना में युद्ध के गिरने वाले कामरेडों का सम्मान #MeToo और क्यों एक दुर्व्यवहार व्यक्ति बस हिल नहीं सकता है शुरुआती के लिए आध्यात्मिकता 6: दो छतें सब कुछ पूरी करें