मनोविज्ञान दुनिया

Articles of दृश्य

क्रिसमस पर तनाव

गंभीर रूप से वर्ष के सबसे अद्भुत समय के बारे में सोच रहे हैं। जैसे-जैसे क्रिसमस करीब आता है और छुट्टियों का मौसम पूरे शबाब पर होता है, मैं खुद को प्रतिबिंबित करने लगता हूं कि साल का समय हमारे लिए क्या मायने रखता है, इसका हमारे लिए क्या मतलब है, इसका दूसरों के लिए […]

एंटीडिप्रेसेंट्स: एक रिसर्च अपडेट और एक केस उदाहरण

एंटीडिप्रेसेंट लेने पर लोगों को क्या अनुभव होता है? अवसाद आत्म-तिरस्कार और अंधेरे से निराशाजनक भावनाओं का निर्माण करता है। स्रोत: (c) मंकीबिजनेस / फोटोज्रोक यह पोस्ट संक्षेप में उन समीक्षाओं की समीक्षा करती है जो शोधकर्ताओं ने प्रभावशीलता के बारे में पता लगाया है और अवसादरोधी दवाओं के डाउनसाइड्स – ज़ोलॉफ्ट, प्रोज़ैक और जैसी […]

अपने नए साल के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए रोडब्लॉक के माध्यम से पावर

इस सिद्ध WOOP रणनीति का प्रयास करें। नए साल की आतिशबाजी स्रोत: मॉन्कटन से जेम्स मैन, न्यू ब्रंसविक, विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से कनाडा क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस हर साल जब हम अपने नए साल के संकल्पों को निर्धारित करते हैं, तो नई संभावनाएं हमारे सिर के माध्यम से नृत्य करती हैं। हम अधिक फिट बनना […]

खुद से बात करते समय 3 बातें

मानसिक फुसफुसाहट से बात करना। स्रोत: क्लकर फ्री वेक्टर इमेजेज / पिक्साबे कॉमन्स क्या आप खुद से बात करते हैं? बेशक आप (LOL) करते हैं। हम सब करते हैं और यह पूरी तरह से सामान्य है। अपने आप से बात करना, चेतना की धारा का उतना ही हिस्सा है जितना अपने परिवेश को देखना। मानव […]

एक मृत अंत संबंध छोड़ने के लिए 4 कदम

कठिन के बजाय होशियार काम करके खुद को मुक्त करें। क्या आप एक मृत-अंत संबंध में हैं जो उदासीनता, आलोचना, निष्क्रिय-आक्रामकता, गैसलाइटिंग, परिहार और नकारात्मक ऊर्जा जैसे मुद्दों से ग्रस्त है? यह मेरे हालिया पोस्ट, फोर साइन्स यू आर इन ए डेड एंड रिलेशनशिप का फॉलो-अप है। मेरे संबंध कोचिंग क्लायंट मुझे खराब व्यवहार, अनदेखा, […]

3 छिपे हुए कारण क्यों आपकी चिंता वापस रेंगते रहते हैं

यह इसलिए नहीं है क्योंकि आप आभार या सकारात्मक दृश्य का अभ्यास करना भूल गए हैं। स्रोत: ऑटोरी ताहेरी / अनपलाश कभी नोटिस करें कि 10 में से 9 लोग कैसे कहते हैं कि “मैं ठीक हूँ” जब उनके दिन के बारे में पूछा गया? नकारात्मकता, निराशावाद, और प्रेरणा की कमी आपको खा सकती है […]

स्वाभाविक रूप से शांत चिंता

चिंता के लक्षणों को शांत करने के लिए इन उपकरणों का प्रयास करें। ग्राउंडिंग स्टोन चिंता लक्षणों को शांत करने की एक तकनीक है। स्रोत: जेनी लैनेट क्या आपको अपना दिल तेजी से धड़कता हुआ दिखता है, आपके हाथ कांपते हैं या आपका पेट पलटता है? आपको चिंता का बहुत मानवीय अनुभव हो सकता है। […]

प्रौद्योगिकी के उतार और चढ़ाव

नुकसान के साथ मुकाबला। हमारे जीवन पर प्रौद्योगिकी का शुद्ध प्रभाव क्या है? अधिकांश भाग के लिए, स्वास्थ्य सेवा से परिवहन तक संचार, तकनीक ने बेहतर के लिए जीवन को बदल दिया है। कोई भी देश भर में यात्रा करने के लिए ढकी हुई वैगन ट्रेन में 2 महीने नहीं बिताना चाहता। एक्स-रे या खोजपूर्ण […]

तनाव और कैंसर के प्रबंधन के लिए शीर्ष युक्तियाँ, भाग 2

यह विश्व कैंसर दिवस है। कैंसर से निपटने के लिए कुछ सबूत-आधारित युक्तियां यहां दी गई हैं। मेरी पिछली पोस्ट, द टॉप टिप्स फॉर मैनेजिंग स्ट्रेस एंड कैंसर, पार्ट वन में, मैंने तनाव और कैंसर को प्रबंधित करने के लिए प्रयास करने के लिए मैथुन रणनीतियों का पहला सेट प्रदान किया। यहां शेष रणनीतियां हैं […]

कैसे कल्पना आपको एक बेहतर वार्ताकार बना सकती है

वार्ता में अच्छा होना आपके सिर में है। शोधकर्ताओं की एक टीम ने हाल ही में जर्नल ऑफ पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी में एक अध्ययन प्रकाशित किया, जिसमें कहा गया कि मानसिक रूप से एक आकर्षक विकल्प का अनुकरण आपको बेहतर वार्ताकार बना सकता है। एक मजबूत विकल्प होना फायदेमंद हो सकता है। यह एक […]
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